5 Veggie Treats, mis on laste lemmikud - jah, tõesti!
Enamik lapsi muutub mõneks ajaks närviliseks. Vanematena töötame alati oma tervisliku köögivilja meie laste toitumisega. Paljud lapsed on köögiviljade söömisest äärmiselt kipuvad. Nende süüa oma köögiviljadega võib olla teie jaoks tõeliselt keeruline ülesanne. Üks tähtsamaid tegureid lastele, kes ei meeldi köögiviljadele, on see, kuidas me neid valmistame. On võimalik, et teie laps ei meeldi traditsioonilisel viisil köögiviljadele, kuid võib-olla neile meeldib, kui seda keedetakse erinevas stiilis.
5 Huvitav ja maitsev Veggie kohtleb teie last armastama
Nüüd on aeg teil pakkuda mõningaid huvitavaid viise, kuidas muuta teie lapsed köögivilju süüa ilma müra tekitamata. Mõned lihtsad ja maitsvad retseptid, mis muudavad teie lapse armastuse köögiviljadeks, on loetletud allpool, et tagada teie lapse söömine ilma müra!
1. Basiilik ja tomatipasta
Basiilik ja tomatid ei tohi tippida kõigi väikelaste „kõige vähem lemmik köögivilju”, kuid paljud neist ei meeldi tomatite vesise, tangry maitse. Kuidas saada need köögiviljad oma dieeti läbi namiilse basiiliku ja tomatipasta, mis kindlasti teeb tema suu vett? Küpseta neitsioliiviõli ja basiilikakastmega pastat pannil. Tossige väikestes tomatitükkides koos soola ja pipartega ning tehke oma pastat terve ja maitsev. Serveeri punaste tšillihelbedega ja teie väike inimene küsib seda rohkem aega!
2. Porgand ja ingver supp
Porgandid on rikkad A-vitamiini ja beetakaroteeni poolest, mis on hea teie lapse silmade terveks arenguks. Kuid see võib olla väljakutse teha oma laps süüa porgandit traditsioonilisel viisil. Porgandi ja ingveriga küpsetamine maitsevaks ja soojaks suppiks on namiivne viis, kuidas su väike inimene tervislikult süüa. Serveeri täisjuustuga leiva ja võiga, et lisada lisandit! Porgandit saab kasutada igasugustes riigipöörde retseptides - porgandi läätsesupp, porgandikoriandri supp, porgandist tomati supp ja nii edasi.
3. Brokkoli ja seentejuust
Broccoli ja seened on kindlasti kõige populaarsemate lemmikloomade seas enamiku laste seas! Miks mitte neid kahte köögivilja oma lapse toitumisele huvitavamaks muuta? Küpsetage sibulaid, brokkoli ja basiilikut koos võidega kastmes. Lisa viilutatud seened ja küpseta kuni õrnalt. Top seda maitsvat salat juustu ja paprika, kui olete valmis teenima. Kui teie laps ei meeldi kahele köögiviljale koos, võite need jagada ja proovida erinevaid retsepte. Soovitame juustu maisi brokkoli võileiva ja seene pähkel feta.
4. Salsa ja Paneer Tortilla Wraps
Tortilla mähised on midagi, mida iga laps armastab. Tee need tervislike köögiviljadega kergesti kodus, et teie laps neid õnnelikult sooviks. Mähkimine võib olla hea viis toita oma lapse köögivilju nagu kurk, sibul, tomat, kapsas ja redis. Lihtsalt täringute ja tashi tortilla mähisesse ning lisage sellele paneer või tofu. Teie laps armastab seda tervislikku suupistet ja sööta seda aega!
5. Küpsetatud köögiviljad
Kiirtoidu või kauplusega ostetud suupisteid pole absoluutselt vaja, kui saad tervisliku, kuid maitsva suupiste koos küpsetatud köögiviljade ja juustuga kodus. Küpsetage oma valikut köögiviljadest koos valge kastme ja juustuga. Sarnaseid jooni võib valmistada ka köögiviljasort. Sul on üllatunud, kui kiiresti teie väike inimene sööb oma köögivilju - see on suurepärane viis, kuidas teda hästi süüa!
Oluline on tagada, et teie laps sööb õiget ja tervet. Õige toitumise edendamine soodustab teie lapse õiget kasvu ja arengut ning need võimsusega köögiviljade retseptid ei ole mitte ainult tervislikud, vaid ka maitsvad - lihtne, kuid hämmastav viis, kuidas saada oma väikest inimest armastavate köögiviljade alustamiseks.