6 põhjust, miks keha pildi probleemid on nii palju naisi raseduse ajal kõige raskem
Naineena, kes on veetnud enamuse oma elust, püüdes võidelda kehakuvandi probleemide vastu, teadsin, milline on minu keha pildi raseduse ajal väljakutse. Ma arvan, et see on nii palju naisi. Lõppude lõpuks, enamiku naiste jaoks ei ole nende elus teist korda, kui suuruse ja kaaluga erinevus, mida nad kogevad ühe ja kümnenda kuu vahel, on suurem.
Nii et ma läksin rasedusse, kindlustades, et ma süüa hästi, et ma treenin ja et ma armastan oma keha. See ime, mida ma loodan, oli väärt kõik väljakutsed, eks? Ma annaksin juhuslikku iha, kuid püüan oma eesmärke järgida. Ma ei liigutaks ennast liiga raskeks, kuid ma hoian seda. Ja siis kaotaksin pärast sünnitust lapse kaalu kiiremini.
Mees, mul oli selliseid eesmärke nagu hull. Las ma ütlen teile hästi kõik selle välja töötatud.
Tundsin end süütuna, tundsin õigustatud, tundsin väsinud, tundsin nii kuradi näljane kogu aeg, kui ma ei tundnud, et ma kavatsen visata. Ma ihkasin tervislikke toite nagu merevetikate salat ja tsitrusviljad ... aga ma ka ihkasin burgereid ja koogikesi. Ja selle kaudu küsisin ma, kui kiiresti ma kaalusin, kui palju ja miks ma nägin mõningaid naisi, kes olid võimelised tõmbama oma tavapäraseid teksaseid 8-kuulise raseduse ajal ja lihtsalt ei tee tõmblukku, kui ma ei saanud neid üle minu (näiliselt) hiiglasliku perse.
Niisiis, hoolimata kõige paremini plaanitud plaanidest, olid mu aju, emotsioonid ja keha kogu oma raseduse vältel sõjas, sest ei ole tülikas tõde teie suhetest teie kehaga raseduse ajal: see on lihtsalt raske. Kui sul on ka raske aeg, ärge muretsege, sa pole üksi. Tegelikult, kui ma arvan, et paneksin kihla, et isegi need naised, kellele "keha muutused" tähendavad, ei tähenda, et nende teksad oleksid üksteise vastu, küsivad, kahtlevad ja kardavad kõike, mis toimub nende kehadega. Siin on mõned mõtted sellest, miks keha kujutise probleemid võivad nii palju rasedaid naisi nii raske tabada:
Võttes regulaarselt aru oma kehakaalust oma arstile
Suur osa sellest võib olla seotud asjaoluga, et enamiku naiste puhul ei ole teie kehakaalu jälgimisel, mõõtmisel ja hindamisel enamus oma eluaegadest nii regulaarselt ja hoolikalt (ning mõnel juhul sellise koormatud tagajärgedega) nagu kui olete rase. Ja kui olete keegi, kelle kehakaal on enne rasedust põhjustanud teie arsti mure, on tõenäosus, et see on kahekordselt koormatud. Alguses ei tunne see liiga halba, kuid kui näete oma skaala 30 (või rohkem) naela raskemini kui tavaline kaal, tundub see lihtsalt valesti. Mäletan, et olin õnnelik, kui märkasin, et ma lõpetasin oma raseduse viimaste nädalate jooksul kogunemise ja isegi kaalu kaotamise.
Sa muretsevad liiga palju kaalu mõningate põhjuste eest ja liiga vähe kaalu muudel põhjustel
Meil on ilmselt see 10 naela suurune „ideaalse“ kaalutõusuga aken. Mis juhtub, kui saame liiga palju? Me tunneme end süüdi. Mis juhtub, kui me ei saa piisavalt? Noh, me ilmselt ei tunne ennast nii süüdi, nagu oleksime liiga palju, kuid siiski võib välistest allikatest mõningane hinnang olla. Ja on 35 naela asemel liiga palju? Vähemalt öeldes on see masendav ja segane.
Vähemalt siis, kui te ei ole rase, on teie kavatsused oma kaaluga selgemad: "Ma pean veidi kaaluma ja ma tean, et" või "Mul on vaja kaotada kaalu ja ma tean seda, " või isegi "ma" m on suur kaal ja ma pean lihtsalt hoidma stabiilset. " Aga kui sa oled rase, siis on see nii kuradi ebamäärane, nimelt, näiliselt kergesti kinni keeratav ja märgi vahelejätmine: Sa tead, et peate tõenäoliselt veidi kaalust, kuid mitte liiga palju, kuid kui palju on liiga palju ja mida sa peate seda eesmärki tabama ja kui võimatu on seda isegi kontrollida, kui teie ainevahetus on täiesti erinev, kui oled harjunud ?!
Jah. Stress, poisid. Nii palju stressi.
Teie keha ei muuda lihtsalt - see muutub nii kiiresti
Enamasti armastasin ma oma raseda keha. Mõnikord näeksin ma ennast nurga all, mis pani mind tundma hiiglaslikku. Ja ma loogiksin sellest väljapääsust välja, sest ma teadsin, et on ilus beebi, keda ma kasvasin, aga kuradi! Mõnikord oli minu jaoks nii kiiresti käia. Mul polnud veel aega oma keha välimuse või funktsionaalsuse muutmiseks enne, kui ma äkki märkaksin veel kolm asja, mis olid täiesti erinevad. Isegi kui teil on parimad kavatsused olla täielikult vastu ja armastavad oma keha mõjutamist, on mõnikord liiga suur muutuse hoog.
IgaĂĽks, kellega kohtute, kommenteerib teie keha
Rasedus on päris palju ainus kord, kui inimesed tunnevad, et neil on carte blanche, et rääkida sellest, kui suur sa oled (või ei ole). See imeb. See on nagu, naised üldiselt peavad elama selle eeldatava hindamis- ja hindamismikroskoobi all, mis põhineb nende kehade välimusel, kuid vähemalt enamik inimesi hoiab seda otsust vaikiva. Kui olete rase, siis on see äkki nagu kõik on kõik, "Oh hei, lubage mul agressiivselt kommenteerida iga teie kehaga toimuva asja kohta, mida eeldan, et olete nii rahul ja hea meelega minuga rääkida umbes! " Miks peaksid inimesed seda eeldama? Ma olen lihtsalt kooskõlas oma kofeiiniga latte, kas ma saan elada?
Alguses öeldi mulle alati, et ma vaatasin nii väikeseks ja ma ei saanud olla kuus kuud rase. Siis, kui ma tabasin 8, 5 kuud, olin "ilmselgelt kaksikud" (ma ei olnud). Sest sa tead mida? Inimesed ei tea, mida rasedad naised raseduse erinevates etappides näevad, mis on miljon erinevat viisi, sest hi! Me kõik oleme erinevad.
Seal on nii palju erinevaid sõnumeid
Meile öeldi, et me peame oma cravings'd andma, sest me oleme rase! YOLO! Ja siis meile öeldakse, et nad ei taha liiga palju cravings'e, sest hei, see on lapsele halb! YBOLIOYO! (Teie laps elab ainult teie sees, ilmselgelt.) Jah, sa tahad kaalust alla võtta ja mitte veeta aega vaadates, mida süüa liiga palju, aga ka te ei taha süüa liiga palju, sest rasedusdiabeet! Vähemalt öeldes on see ebameeldiv.
Mõiste „Beebijärgsed asutused” Üldiselt
Ja loomulikult on naised hõivatud mudelite ja kuulsustega, kellel on täiuslikud sünnitusjärgsed organid, kuni punktini, kus mõned on küll fotodest maha võetud, et muuta need väiksemaks. Justkui meil pole veel piisavalt survet, mida uute emadega? Mäletan, et olin põhjalikult šokeeritud, kui suur oli mu kõht, päev pärast sündi. Mul polnud aimugi, et ma nägin tegelikult täiesti normaalset.