6 asja, mida peate tegema, et hoida sellel talvel lapsi sigivaba
Köha, nuusutamine, palavik, laigud nahal - ei ole lõppu probleemidele, mis tunduvad tulevat meie lastele igal talvel. Need haigused paistavad lihtsalt läbi õhu ja ründavad meie lapsi! Noh, enamikku neist infektsioonidest võib süüdistada mikroobe. Nad reisivad läbi õhu, vee või puutuvad nakatunud inimeselt terveks inimeseks. Kui nad kehasse tungivad, võivad nad ilmneda mitme haiguse vormis! Vanematena muutub laste kaitsmine selliste võimalike infektsioonide eest üks meie esmane vastutus. Aga kuidas saab neid ärritavaid mikroobe ära hoida?
Väike beebi eemal hoidmine näib olevat mammutne ülesanne. Ta on nii õrn ja tundlik, et meie ärevus ei lõpe. Aga kui teie laps kasvab üles, muutub probleem veelgi hullemaks! Lapsed on uurijad ja saavad minna läbi kogu maja uurimise ja jahipidamise, et rahuldada oma uudishimulik olemus. See tegevus tekitab neile mustuse, tolmu või kahjurite, mis võivad olla nakkuslike mikroorganismide kandjad. Seepärast peame me vanematena võtma teatud meetmeid, et hoida mikroobid väikestest eemal.
Hea uudis on see, et see ei võta bakterivaba maja ehitamiseks keerulist arsenali. Kõik, mida peate praktiseerima, on vähe hügieeni, ja sa võid oma peret kaitsta tavaliste haiguste eest.
Sel talvel järgige kindlasti neid tavasid, et hoida mikroobe ja infektsioone oma lastest eemal.
1. Pärast neid tegevusi pesta käsi
Käte pesemine on esmatähtis ja sellest peab saama kodu-reegel - nii lastele kui ka täiskasvanutele! Käte pesemine ei võimalda juurdepääsu bakteritele, kes kasutavad talveperioodil keha langetatud immuunsust. Kui teie laps on vähe, saate oma käed hoida korrapärase käsnaga, pühkides ja niisutades puhtana. Aga kui teie laps kasvab üles, tuleb talle õpetada käsipesu tähtsust. Lisaks, kui teil on kodus nii väike beebi kui ka aktiivne väikelapse, peate olema kahekordselt ettevaatlik. Veenduge, et lapsed (ja täiskasvanud!) Pesevad käsi pärast:
- Mängib muda
- Mängib lemmikloomaga
- Käte suunamine suhu
- Käimla tualetti
- Enne ja pärast söömist
Tuleks teha punkt ja range reegel, et iga pereliige pesta oma käsi korralikult pärast kõiki ülalnimetatud tegevusi. Erandit pole!
2. Esitusruumi ettevaatusabinõud
Hoidke mänguväljakul maja puhtana ja korras. Mänguala põrand tuleb desinfitseerimisvahendiga igapäevaselt pühkida. Kõigile mänguasjadele tuleb regulaarselt pesta, et neid lõhkavad osakesi lõhkuda. Riie mänguasjade puhul on nende desinfitseerimiseks vaja regulaarselt kuumavee puhastamise korda.
3. Aevastamine ja köha
Need kaks on suurimad probleemid, millega paljud lapsed talvel silmitsi seisavad - ja ka suurim probleemide allikas! Kui lapsed aevastavad või köhivad, hajuvad nad baktereid õhku, mis võib liikuda teise lapse kehasse või mõnda teise pereliikmesse. Kuna see on tavaline probleem talvel, on oluline püüda kahjustusi piirata. Kui teie lapsed on piisavalt vanad, õpetage neid katma või aevastama, kuid mitte aevastama või köhima kellegi nägu. Samuti peavad nad alati pesema käsi, kui nad aevastavad või köhivad. Treenige oma lapse ümber neid „häid tavasid” ise või võite sattuda mikroobide tahtmatult levitamisse!
4. Hoidke need objektid lapsest eemal
Talvel, kui keha immuunsus langeb, on tavalisest leibkonna esemetest kerge saada mikroobe. Reeglina tuleb mõningaid esemeid hoida lapsest eemal. Need sisaldavad:
- Mähkmete kopad
- Pestud puuviljad ja köögiviljad
- Avatud kaanega prĂĽgikastid
- Luud ja tolmukesed
- Määrdunud pesu
On tõenäoline, et mõned neist objektidest võivad teie last huvitada. Lapsed leiavad kummalisemad asjad intrigeerivaks ja lõpuks lummavad need asjad rohkem kui oma mänguasjadega! Palun hoidke need ära. Veenduge, et ta ei jõua nendega mängida!
Hoiatus: WC ja vannitoa ettevaatusabinõud!
Need kaks on majade kaks valdkonda, mis on levinud bakteritega. Ära lase oma lapsel puudutada või mängida vanade seebikottide, puhastusvahendite või tualettpesaga. Teine kindel tulistamise viis, kuidas teie lapsed idanevad, on loputada alles pärast istme kaane sulgemist. Õpetage oma pereliikmetele ka seda, et olete ainult pärast tualettruumi kaane sulgemist. Kaanega kaevamine võib käivitada õhku mikroobe, ja need võivad siis maanduda pesuruumi kraanide käepidemetele, ustele ja muudele asjadele.
5. Imetamine
Sellele ei sobi - see on võimalus hoida oma lapse idutuvast ja nakkustuvast! Rinnapiimas olevad antikehad on lapse jaoks hädavajalikud, kuna see aitab tugevdada immuunsüsteemi. Samuti suurendab see lapse ajupotentsiaali ja vähendab ohtu, et lastel tekib nende hilisemas vanuses väga levinud insuliinsõltuv diabeet. (Kui tunnete ka talvel ilmastikutingimuste tõttu hooajalisest bluust, siis on see momsel hea mõte, sest nad tunnevad end hormoonide tõttu kiiremini!)
6. Ă•ige toitumine ja uni
Keha vajab talvel lisavõimsust ja immuunsust, et võidelda mikroobide vastu. Veenduge, et te teenite neid puuvilju ja köögivilju söögikordades: rohelised lehtköögiviljad, porgandid, oad, apelsinid ja õunad. Nad peavad olema kaasatud nende igapäevasesse dieeti, kuna need pakuvad kasvu ja arengu jaoks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Veenduge ka regulaarselt lapse lõunasöögikasti puhastamises, sest see võib olla mänguväljakutest või päevahoidudest mikroobide kandja. Nende puhastamiseks kasutage desinfitseerimisvahendit.
Koos õige toitumisega on oluline ka piisav uni. Lapsel peaks olema hea ja hea une vähemalt 8-10 tundi päevas. Suurem osa metaboolsetest reaktsioonidest toimub tema kehas, kui ta magab. Selle une saamine muudab tema keha idutakistusele vastuvõtlikumaks, millele järgneb haigus.
Kui teie laps kasvab, tekita rohkem teadlikkust mikroobe kohta. Õpetage neile, et käte pesemine korralikult, hammaste harjamine, vanni pesemine kaks korda päevas ja puhta riide kandmine on mõned reeglid, mida tuleb järgida, et jääda terveks ja idanevaks. Nii et, ärge kartke, moms. Lihtsalt järgige neid lihtsaid samme ja need kahjulikud mikroobid jäävad oma kullast eemale!