8 Kodu õiguskaitsevahendeid seljavalu Moms
Võib-olla olete juba pikka aega kontoris tööle pannud, arvutisse löödud või peate selle kasti täis oma lapse talve riideid pööningust maha võtma. Või võib-olla on see vaid vana seljavaev. Mis iganes põhjus on, siis sinu taga on nagu kurat. Proovige neid koduseid õiguskaitsevahendeid, et seljavalu kergesti lõpetada.
Tänapäeva kiire ja aktiivse elustiiliga on seljavalu üks levinumaid terviseprobleeme, millega silmitsi seisavad paljud inimesed kogu maailmas. Seljavalu teeb igapäevastest töödest väga raske. Valu leevendamiseks on siin mõned tõhusad abinõud, et hallata kodus valu.
Kodu õiguskaitsevahendid Back Ache jaoks
1. Joo mõned ingveri-mett tee
Ingver sisaldab põletikuvastaseid ühendeid, mis aitavad leevendada seljavalu. Lisage õhukesed värske ingveri juurviljad keeva veega pannile, laske sellel keeda 10-15 minutit. Tüve see segu, kui see tuleb toatemperatuurini, lisage mett ja seejärel jooge. Joo seda teed 2–3 korda päevas mõne päeva jooksul või kuni näete paranemist.
2. Tee basiiliku lehed jooma
Basilika lehed omavad looduslikke põletikuvastaseid ja lihaste lõõgastavaid omadusi, mis aitavad paraneda valutavat. Lisage 8–10 basiilikulehti tassi veega ja keedetakse, kuni vesi aurustub poole. Tüve see segu, kui see langeb toatemperatuurini, lisage näputäis soola ja seejärel jooge seda üks kord päevas kerge valu ja kaks korda päevas tugeva valu korral.
3. Söö mõned magusad seemned
Magusiseemned sisaldavad taimset päritolu keemilisi ühendeid, mis aitavad leevendada valu ja edendada tervist. Peenestage kokku võrdsed kogused (100 g) mooniseemneid ja kalakommi. Tarbige 2 tl seda segu kaks korda päevas, millele järgneb klaas piima.
4. Massaaž neid taimseid õlisid
Kuumuta mis tahes taimeõli, nagu eukalüptiõli, sinepiõli, oliiviõli või mandliõli, kuni see talub soojalt ja masseerib seda õrnalt valutavas piirkonnas. See aitab leevendada lihaseid ja leevendada valu. Paremate tulemuste saamiseks võtke 1 tunni pärast kuum vesi. Pea meeles, et kui te olete rase, peate eeterlike õlide kõrvale jääma!
5. Kandke mõned küüslauguõli
Küpseta kookospähkliõli (60 ml) ja küüslauguküünte (8-10) segu, kuni küüslauk muutub tumepruuniks. Kui see on leige, kasutage seda õli kahjustatud alale.
6. Massaaž oma selga kamperõliga
Keeda kamferi ja kookosõli segu 5 minutit. Jahutage ja säilitage see pudelis. Kasutage seda õli, et masseerida valutavat piirkonda kaks korda nädalas enne magamaminekut.
7. Segage nisu ja piim
Leotage käputäis nisu (60 g) vees üleöö. Hommikul lisage sellele võrdne kogus (2 tl) cuscus-pulbrit ja koriandri pulbrit ning segage see pastaks. Lisage see segu 250 ml piimale ja keedetakse 20 minutit. Joo seda segu kaks korda päevas.
8.Kasutage seda riisiravi
Täitke puhta tuubi riisiga sokk, siduge otsaga sõlme ja kuumutage mikrolaineahjus 3–5 minutit. Kontrollige talutavat temperatuuri ja asetage see tagaküljel asuvale kahjustatud piirkonnale.
Eespool nimetatud abinõud on täiesti loomulikud ja neid saab kodus kergesti ette valmistada. Aga kui teie seljavalu jätkub kaua, hoolimata sellest ravist, konsulteerige arstiga.