Õuna pirni puder

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Õuna- ja pirnihelbed on ideaalsed esimesed toidud lastele, sest seda on kerge seedida ja tõenäoliselt allergiat põhjustada. Valige magusad ja mahlakad õunad nagu roosa daam või Royal Gala sort. Õunte ja pirnide pektiin on kasulik, kui teie lapsel on lahtised väljaheited.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg5 minutit15 minutit

Teenib

4 inimest

Koostisosad

• 2 keskmist õunat
• 2 küpsed pirnid
• 4 spl (spl) puhast magustamata õunamahla või vett
• Rikkalik jahvatatud kaneeli (valikuline)

Meetod

Samm 1

Koori, südamiku ja kuubiku pirnid ja õunad.

2. etapp

Väikeses kastrulis keedetakse pirni, õuna ja kaneeli (valikuline) õunamahla või veega 10-15 minutit või kuni õrnalt.

3. etapp

Testige ehtsust kahvli läbistamisega.

4. etapp

Tühjendage ja kandke viljad kaussi. Laske veidi jahtuda.

5. etapp

Maskeeri, et saada soovitud paksune tekstuur.

6. etapp

Serveerige kohe või viige jääkuubikule külmutamiseks.

Toitumisalane teave

97Kaloreid rasvast30, 3 g 0%Trans-rasv0, 0g0 mg 0%Naatrium2 mg 0%199 mg 6%Süsivesikud kokku25, 8 g 9%4, 9 g 20%Suhkur17, 4 g0, 6 gA-vitamiin1%13%Kaltsium1%2%

Kalorid

Kogu rasv

Kolesterool

Kaalium

Kiudaine

Valk

C-vitamiin

Raud

* Põhineb 2000 kalorsusega dieedil

Toiteväärtused on hinnangulised ja neid tuleks kasutada ainult lähendamise juhendina.