Ayurveda õiguskaitsevahendid 4 ühise talveprobleemi korral
Sõltumata sellest, kus te elate Indias, toob talv alati kaasa külma tuuleennuse ja kohutava tavalise gripi. See on karm üleskutse vanematele, sest nad peavad hoolitsema mitte ainult nende väikeste laste, vaid ka iseenda eest. Vastuvõtvad ravimid annavad leevendust, kuid on võimalus, et võite uuesti haigestuda. Kuna allopaatilisel ravil on kõrvaltoimed, pöördub India elanikkond alternatiivsete tervenemisvormide poole, nagu Ayurveda.
Ayurveda on iidse India salvei ja arstide õnnistus ja seda on harjutanud enam kui 5000 aastat. Katse ja veaga tõestasid nad, et igapäevaelus kasutatavad taimed ja maitsetaimed võivad võidelda tavaliste ja hooajaliste tervisehäiretega. Ayurveda eesmärk on edendada üldist tervist ja heaolu tulevikuks. Selle iidse süsteemi kohaselt koosneb inimkehast viiest elemendist - ruum, õhk, tuli, vesi ja maa. Need moodustavad erinevates proportsioonides inimesi, et moodustada kolm elujõudu ( doshas ), mis on Vata, Pitta ja Kapha dosha . Kui teil tekivad ühised talveprobleemid, miks mitte kasutada neid koostisosi oma köögist, et ennast ravida?
Kodu õiguskaitsevahendid terviseprobleemide korral, mis toimuvad talvel
Kas teadsite, et tavalised koostisosad nagu sool, mesi ja kookospähkliõli võivad teid ravida kurgu infektsiooni ja niisutada nahka? Loe edasi, et teada saada, kuidas lihtsad koostisosad, nagu need, võivad ravida palju teie probleeme!
Kurguvalu
Sageli on esimene näitaja külma algusest, kurguvalu annab teile sügelev tunne ja mõnikord ka kohutav valu. Neid näpunäiteid saab kasutada, kui nina tunneb end väsituna või kui teil tekib toidu neelamisel valu.
1. Soolavesi gargling
Üks populaarsemaid proovitud ja kontrollitud meetodeid kurguvalu leevendamiseks, isegi teie vanaema soovitas soolase veega garglingi. Seda seetõttu, et soolal on antibakteriaalsed omadused, mis neutraliseerivad happeid kurgus, mis vähendab põletustunnet. Segage 1/4 tl soola klaasist sooja veega ja kuristage vähemalt kaks korda päevas, kuni põletustunne läheb ära.
2. Kurkuma piim
Nagu Ayurveda kohta, peaksid kõik lapsed täiskasvanutele külma ja köha vältimiseks juua piima kurkumiga ja safraniga. On kurb, et oleme selle unustanud kiirustades läände. Klaas sooja kurkumit ( haldi, nagu seda nimetatakse hindi keeles) on enne magamaminekut imestama kurguvalu ja isegi püsivat köha.
3. Taimne tee
Taimsed teed on väga kasulikud, kui tegemist on üldisest gripist vabanemisega. 2 osa ingveri, 2 osa kaneeli ja 3 osa lagritsat ( mulethi ) lisamine teie tassile teeb koheselt taimedest ühe! Joo see segu vähemalt kolm korda päevas.
4. Mesi
Pidage meeles, et teie köögi kapis kinni peetud mesi on? Kui olete külmunud, on aeg see välja tuua. Üks selle koostisosa eeliseid on see, et see ei saa pikka aega rikutud ja võib vähendada kõri turset. Võid kas toita või valmistada ingveri, mee ja natuke lubjaga sooja vett, et leevendada kurgu.
5. Küüslauk
Küüslauk ei ole paljude üldine lemmik oma lõhna ja maitse tõttu. Aga kui teie kurk tundub valus, toob küüslaugu närimine tõesti palju. Sellel on ühend, mida nimetatakse allitsiiniks, mis võib tappa kehas oleva külma viiruse. Asetage küüslauguküüs suhu ja hammustage õrnalt. Mahlad voolavad toidutorust välja ja ravivad teie kõri.
Hilse eest
Kuigi mõned naised kannatavad aastaringselt kõõmaga, kipub see külmadel päevadel halvenema. Mõnikord ei näita šampoonid ja juuksekonditsioneerid, mis väidavad, et teil on kõõmuvabad, soovitud tulemusi. Siin on mõned kodus õiguskaitsevahendid, et hoida oma juuksed nendest talvistest lumestest helvestest vabaks.
1. Neem
Kui teie peanaha tundub sügelev ja põhjustab kõõma, aitab neem probleemi lahus hoida. Kuna neemil on seenevastaseid omadusi, aitab see kehal võidelda kõõm. Seda kasutatakse ka koostisosana paljudes kosmeetikatoodetes, nagu neemõli. Neemit saab kasutada ka juuksemaskude valmistamiseks kodus. Lõigake lehed peeneks pastaks, segage kohupiimaga ja kandke oma peanahale. Jäta 15-20 minutit ja pesta.
2. Munavalgud + lubja mahl
Üks kõõmade põhjustest on see, et juuksejuured ei vaja C-vitamiini nii palju kui vaja. C-vitamiinil on oluline roll peanaha hoidmisel hea tervise juures. Seda on võimalik saavutada järgmise seguga; võtke kaks munavalget ja segage need mõne lubja mahlaga. Kandke juurtele enne juuste pesemist ja kõõm varsti kaob!
3. Amla ( India karusmari)
Amla on C-vitamiini poolest rikkalik ja takistab juuste ja kõõmade kuivust. Lisaks takistab see ka naha sügelust peanahal. Siin on, kuidas saate valmistada juukseid, kasutades amla pulbrit ja mõningaid tulsi lehti. Jahvatage nii pasta, segage hästi ja rakendage ühtlaselt. Umbes 30 minuti pärast loputage veega ja kerge šampooniga.
4. Fenugreek ( meti ) seemned
Need seemned, kuigi väikesed, ravivad mitmesuguseid juuste probleeme, nagu liigne karvade langemine, kõõm, kuivus, kiilaspäisus ja juuste hõrenemine. Võite valida, kas neid üleöö leotada, ja hommikul süüa neid tühja kõhuga või teha lambakoerte juuksemask. Juuksemask, segage seemned pastaga ja lisage seejärel mõned lubja mahlad. Kandke see pasta juuste otstele ja peanahale ning laske istuda 30 minutit. Loputage kerge šampooniga, et parandada peanaha tervist.
5. Reetha ja Shikakai
Amla, reetha ja shikakai on iidsed maitsetaimed, mis sisaldavad palju C-vitamiini. Nad puhastavad peanahka ja hoiavad ära ka kõõm ja muud infektsioonid. Leota 2-3 amla kaunat, 5-6 reetha ja 6–7 shikakai tükki üleöö. Hoidke hommikul segu keema ja lase jahtuda. Segage segu, tõmmake see välja ja visake jääk ära. Teie enda taimne šampoon on valmis!
Kuivale nahale
Neile, kes on loomulikult kuiva nahaga, lisab külm talv lihtsalt probleeme. Kuiv ja kihiline nahk põhjustab sügelust ja löövet ning hea kodus valmistatud niisutaja on see, mida vajate, et jätta nahk sile ja läikiv. Kasutage seda vabalt pärast vanni ja oodake, kuni see imbub.
1. Päevalilleseemneõli
See võib tunduda naeruväärne, kuid päevalilleseemne õli avab naha poorid ja parandab nahale kandmisel hüdratatsiooni. Kes teadis, et see õli oli veel üks suur kasutus, peale meie lemmiktoidu valmistamise!
2. Kookosõli
Uuring näitab, et kuiva naha parandamisel on kookosõli sama tõhus kui vaseliin. Seda seetõttu, et see õli sisaldab küllastunud rasvhappeid, mis toimivad kuivale nahale niisutajana.
3. Aloe Vera
Kui teil on kodus aloe vera, siis olete õnne! Lõika välimine leht, koorige see ja koo geeli lusikaga. Võite seda segada ka loodusliku säilitusainega (näiteks? Paku näiteks) ja hoida talvel igapäevaseks kasutamiseks mõeldud purgis. On soovitatav, et pärast aloe vera geeli kandmist katta kahjustatud piirkond riietega nagu sokid või kindad. Masseerides seda oma jäsemetele vahetult enne magamaminekut, on teine meetod, kuidas vabaneda töötlemata nahast.
4. Mesi
Mett saab kasutada naha puhastamiseks kodus. Mesilaste toodetud nektaril on niisutavad, tervendavad ja põletikuvastased omadused. Te saate seda otse nahale rakendada.
5. Kaerahelbed
Lisaks sellele, et kaerahelbed on teie lemmik putru peamine koostisosa, aitab see ka naha kuivust leevendada. Vannivette saab lisada kaerajahu pulbrina või valmistada oma kaerahelbed.
Kõrva infektsioonide puhul
Külmad hommikud toovad peaaegu alati kõrvaklapid ja ärritust, kuid palju suletakse kaelaga. Kui teil tekib see probleem, on soovitatav konsulteerida ENT arstiga. Samal ajal saate kasutada neid koduseid abivahendeid kõrvapõletiku tõrjumiseks.
1. Küüslauk
Küüslauk on suurepärane lahendus kahjustatud kõrva, nina ja kurgu jaoks. Tahad teada, kuidas teha looduslikke kõrva tilka? Võtke 2 purustatud küüslauguküünt ja lisage neile sinepiõli. Kuumutage segu, kuni küüslauk muutub veidi mustaks. Kui see on jahtunud, kandke nakatunud kõrvale mõned tilgad. Teine võimalus on teha küüslauguõli vaid kahes etapis. Purustada ja keeta kaunad seesamiõli abil. Need tilgad, mis kasutavad küüslauku, pakuvad kohest leevendust kõrvade vastu.
2. Basil
Hindi keeles kutsutakse tulsi, see taim on Ayurveda populaarne oma ravimite omaduste poolest, üks neist on kõrvade ravi. Lihtsalt purustage mõned basiiliku lehed ja lisage mahlale kookosõli. Seda saab kasutada regulaarselt järelevalve all, kuni valu läheb ära.
3. Sinepiõli
Kohaldage kõrva leevendamiseks paar tilka leige sinepiõli. Sinepiõli on vana ja testitud abivahend kõrva valuks.
4. Õunasiidri äädikas
Veenduge, et kasutate orgaanilist õunasiidri äädikat ja vältige abielurikkumisega kaasnevaid tooteid. Sa võid lahjendada natuke õunasiidri äädikat veega ja kasutada vatitükki, et rakendada vedelikku kõrva sees. Ühendage pungad ja jäge 5 minutiks samasse asendisse. See Ayurveda kodu parandus muudab kõrvakanali pH-d, mistõttu halbade bakterite jaoks on raske ellu jääda.
5. Sool
Kuigi sool on hea kõrvapõletikuks, ärge unustage kunagi, et valad soola vett kõrvades. Selle asemel võite panna kõrva umbes 10 minuti jooksul sooja soolaga puuvilla punga. See toob välja halva vedeliku ja vähendab turse. Kuna kõrvaklapid on seotud ka kõri valudega, saate ka soolase veega kurnata.
Eespool nimetatud desi ravib meie vanad inimesed pillide asemel. Aga kuna kõigil on erinev dosha, ei pruugi nad alati töötada. Ayurveda peetakse üldiselt pikaajaliseks ja terviklikuks keha tervendamise meetodiks. Kui leiad, et ennast loomulikult ja kodus ravida on vähe kasu, siis ei tohiks mõelda arsti poole niipea kui võimalik. Lõpeta positiivse lause kohta, et Ayurveda abinõud on teatud juhtudel hea valik.