Beebitoit ja toitumine: algusjuhend
Käesolevas artiklis
- Kas teie laps on tahkeks aineks valmis?
- Kuidas toita last, kui tahkeid aineid alustada (6-8 kuud)
- Lapse tükkide toitmine (8-10 kuud)
- Sõrme toit (10-12 kuud)
- Tasakaalustatud toitumine imikutele ja ettevaatlik kasutamine
Kui teie laps jõuab 6 kuu verstapostini, on aeg kehtestada tahkeid toite. Teie lapse toitmine ei pea olema väljakutse ning üleminek imetamisest ainuüksi rinnaga toitmise või valemiga toitmise vastu võib olla imelik.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab ainuüksi rinnaga toitmist / valemit, kuni laps on kuus kuud vana. Kuni laps on 6 kuud vana, ei vaja ta vett, sest rinnapiim või valem on piisavalt veesisaldusega. 6 kuu pärast koos toitva toiduga vajab laps ka vett.
Kas teie laps on tahkeks aineks valmis?
Esiteks määrake, kas teie laps on valmis tahke toidu valmistamiseks, vaadates järgmisi märke:
- Teie laps saab istuda vertikaalselt ja ilma toeta
- Teie lapse sünnikaal on kahekordistunud
- Teie lapse keele tõukejõud on oluliselt vähenenud või peaaegu null
- Teie laps on näljas rohkem, isegi pärast rinnaga toitmist või toiduga toitmist
Kuidas toita last, kui tahkeid aineid alustada (6-8 kuud)
Alati õde või valem sööta oma last enne kui pakute oma tahkeid aineid. Piim on jätkuvalt toitumise peamine allikas ja laps ei pruugi süüa rohkem kui paar hammustust. Söötke last samale toidule kolm päeva, enne kui alustate teist uut toitu. See võimaldab teil tuvastada allergiat, mida laps võib olla. Te peate toidud esimesteks kuudeks püree. Pakkuge oma lapsele, kui sa teda söövad.
Siin on mõned toidud, mida saate oma lapsele kaaluda (6-8 kuud)
1. Teravili
Riis, kaer, läätsed (daal)
2. Puuviljad
Avokaado, õunad, banaan, mangod
3. Köögiviljad
Spinat, kõrvits, porgand
4. Piimandus
Jogurt
Lapse tükkide toitmine (8-10 kuud)
8–10 kuu jooksul saate aeglaselt tutvustada uusi toiduvärve. Võite alustada pakkudes juba kasutusele võetud toitu, mida olete juba kasutusele võtnud. Näiteks pakkige avokaadot ja banaanit nende asemel püree. Imikud ei vaja hambaid, et süüa paksu toitu, kuna neil on juba selle vanuse tõttu tugev kumm. Selles etapis saate segada ühte või mitut toitu, mida laps on juba rahul. Jätkake kolmepäevase reegli järgimist, kui lisate uusi toiduaineid ja jätkate regulaarselt vee sippide pakkumist.
Sõrme toit (10-12 kuud)
Üldiselt viiakse sõrme toit 10–12 kuu jooksul. Sõrme söötmine aitab arendada haaratsit. Pincer käepide on võime haarata objekti pöidla ja sõrmega. Selleks ajaks areneb lapse haarats. Iga pehme tekstuuriga toit on hea sõrme toit. Te saate teenida beebi kuubikuteks porgandit, hästi küpsetatud kõrvitsatükke, hernesid või isegi tükki kodujuustu või hästi keedetud liha. Riisipuhastused ja teraviljad on samuti hea valik sõrme toidu jaoks. Ärge teenige toiduaineid, mis on liiga suured või liiga rasked alla neelata; see võib põhjustada imikute lämbumist. Pidage alati meeles, et kasutate söögitoa ajal lapse toitmiseks kõrget tooli. See võimaldab lapsel paigal istuda tooli rihmade ja salve abil. Ja muidugi, see paneb ka distsipliini varakult.
Tasakaalustatud toitumine imikutele ja ettevaatlik kasutamine
Veenduge, et annate oma lapsele tasakaalustatud toitumise. Teie lapse toitumine peaks sisaldama:
1. Valgud
Teravili, jogurt, munad ja liha (kala on võimalik sisse viia varem, kana veidi hiljem)
2. Süsivesikud
Riis, kaer, nisu
3. Puuviljad
Tutvustage hooajalisi puuvilju
4. Köögiviljad
Köögiviljad peaksid olema osa teie lapse igapäevast toitumisest
Lehmapiima saab juurutada pärast seda, kui laps on aasta vanune. Konsulteerige alati oma lapse lastearstiga enne uute toitude lisamist oma lapsele, kui kahtlustate, et see võib põhjustada pereliikluse tõttu allergiat teie lapsele. Võtke oma lapselt märke selle kohta, mida talle meeldib ja ei meeldi. Kuigi on oluline, et ta saaks süüa erinevaid toiduaineid, peaksite seda alguses kergesti kasutama ja vältima jõu toitmist.