Küpsetatud küüslaugukana

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Küüslauk ja kana on igaühe lemmikud. Kombineerige need selles lihtsas retseptis lõbusaks ja tervislikuks väikelapse söögiks. Kana tutvustamine väikelastele ei pea enam olema heidutav ülesanne, sest see on väga kerge retsept ja seda saab nautida ka kõik pereliikmed. Kui teie vanem laps või abikaasa eelistavad rohkem vürtsi, siis pihustage enne nende serveerimist veidi pipart.
Lapsed, kes on nooremad kui poolteist aastat vana, saavad seda retsepti. Veenduge, et valite luud puhtaks kana ja purustage see hästi enne, kui annad oma väikelapse.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg10-15 minutit45 minutit

Teenib

4 inimest

Koostisosad

• 2 võid.
• 3 spl küüslaugupasta
• 1 väike sibula jahvatatud peeneks pasta.
• 1/4 tl pipart pulbrit.
• Sool maitse järgi.
• 1 kanaliha nahaga.

Meetod

Samm 1

Küpseta ahju 200 ° C-ni. Määrige küpsetuspann.

2. etapp

Teises mikrolaineahjus olevas kaussi sulatage võid küüslaugupasta, sibulapasta, pipra ja soolaga.

3. etapp

Pange kana reied sellesse segusse ja laske sellel istuda 10-15 minutit.

4. etapp

Seejärel eemaldage kana reied ja viige need küpsetusplaadile.

5. etapp

Küpseta kana umbes 30-40 minutit.

6. etapp

Kontrollige, kas kana on küpsetatud kõikidest külgedest. Hästi küpsetatud kana ei ole luude läheduses roosakas.

7. samm

Luustage, koorige ja teenige seda oma lapsele.

Toitumisalane teave

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

Kalorid

Valgud

Rasvad

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium

Näpunäide: Küpsetamiseks lisage umbes 10 grammi rasva portsjoni kohta 9 K / kg rasva kohta.