Banaanimugulad

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Sul on oma köögis mõned küpsed banaanid ja ei tea, mida nendega teha? Meil on väljapääs! Lihtsalt lisage need nendesse muffinitesse ja sul on super tervislik suupiste. Te saate ka teha mõned ekstra, hoida seda külmkapis ja mikrolaineahjus just enne tarbimist. Teil on kõik banaani headus, mis küpsetab palju kiiremini kui alandlik banaanileib.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg15-20 minutit15-20 minutit

Teenib

4 inimest

Koostisosad

• 100 g isetõstvat jahu
• 70 g valge suhkur
• 60 ml taimeõli
• 1 tass piima
• 2 muna
• 2 suurt banaanipulbrit
• 1/2 tl söögisoodat
• 2-3 tilka vanilje sisuliselt

Meetod

Samm 1

Hoidke ahju eelkuumutamiseks kuni 375 kraadi Farenheiti. Lisage muffinikarpidesse paberkandjad.

2. etapp

Nüüd võtke kaussi ja segage suhkur, jahu, õli ja muna ning pekske kõik koostisosad.

3. etapp

Teises kausis võtke piima ja banaane ning pekske, kuni nad omavahel segunevad.

5. etapp

Nüüd segage segud kokku ja lisage söögisoodat ja vanilje sisuliselt. Viska kergelt, kuni kõik seguneb korralikult.

6. etapp

Valage segu muffinikarpidesse. Täida kuni 3/4.

7. samm

Küpseta 15 minutit. Eemaldage ahjust ja laske muffinidel 5 minutit jahtuda.

8. samm

Serveeri soojas.

Toitumisalane teave

826 K cal47, 2 g8, 8 g73, 1 g0 mg401 mg1301 mg

Kalorid

Valgud

Kogu rasv

Süsivesikud kokku

Kolesterool

Naatrium

Kaalium