Kas teil on raseduse iha?
Enamikul mammadest on kummaline raseduse iha või kaks. Kui teil on raseduse ajal iha, siis lugege, miks see võib juhtuda ja miks on iga kord mõistlik lubada.
Miks võib teil olla raseduse iha
On ebaselge, miks võivad naised raseduse ajal iha tunda, ehkki miljonid emad on osalenud iha käsitlevates uuringutes. Mõned arstid ja teadlased kahtlustavad, et hormoonimuutused on süüdi, kuid teised arvavad, et keha otsib konkreetset toitainet. Lõplikku vastust pole, kuid inimesed on kogu maailmas nõustunud, et iha raseduse ajal on normaalne ja seda võib oodata.
Millal cravings juhtub?
Mõnede emmete jaoks on iha raseduse ajal üks esimesi raseduse sümptomeid ja see iha on tavaline esimestel nädalatel. Raseduse iha võib aga juhtuda igal ajal.
Raseduse soola iha? Või suhkur?
Rasedussoola iha on normaalne, kuid mõned emad leiavad, et nad ihkavad hapu ja vürtsikat maitset, aga ka magusaid toite. Teised emad ihkavad punast liha.
Raseduse ihale järele andmine
Raseduse ihalusele järele andmisel pole eriti viga, eriti kui see on intensiivne, kui toit ei kahjusta teie last. Näiteks kui ihaldate näiteks jäätist, proovige ülejäänud dieeti hoida võimalikult tervislikuna, et olla kindel, et teie laps saab korralikult toitu. Oluline on meeles pidada, et kui sööte kahekesi, vajate iga päev ainult umbes 300 lisakalorit, nii et pange punkti tervislike toitude söömisele, pakkudes samal ajal oma iha raseduse ajal. Proovige piirata kõrge rasva- ja suhkrusisaldusega toite ning leiate, et raseduse iha möödub.
Kummaline iha pole millegi pärast muretseda, kui ihaldate toite. Pica - haigusseisund, kus ihaldate toidutooteid, näiteks puusütt ja mustust - tuleks arstiga läbi arutada.