Küüslaugu söömine imetamise ajal - eelised ja kõrvaltoimed

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas sa söövad küüslaugu rinnaga toitmise ajal?
• Küüslaugu kasu tervisele imetavatele emadele
• Küüslaugu söömise kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal
• Kuidas kasutada küüslaugu rinnapiima suurendamiseks
• Kas te võtate küüslaugulisandeid, kui olete õendusabi?
• Kas küüslauk põhjustab imikutel koliike?
• Kas küüslauk võib muuta teie rinnapiima maitset?
• Küüslaugupiima retsept imetavatele emadele

Küüslauk on India köögis oluline koht. Selle terav lõhn ja terav maitse muudavad roogade söögiisu. Kuid paljud inimesed ei meeldi, sest selle maitse jääb isegi pärast hammaste harjamist. Siiski on soovitatav küüslaugu lisada oma dieeti tänu oma ulatuslikele raviväärtustele. Rasedad naised ja rinnaga toitvad naised saavad küüslaugust kasu, kui seda tarbitakse mõõdukates kogustes. Lisateavet küüslaugu toitmise eeliste ja kõrvaltoimete kohta imetamise ajal lugege sellest artiklist.

Kas sa söövad küüslaugu rinnaga toitmise ajal?

Küüslauk on raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal täiesti ohutu. See sisaldab kemikaali " alliin ", mis on ensümaatiliselt muundatud " alliiniks ", mis arvatakse olevat peamine põhjus, miks küüslauk on ravimite omaduste ja tugeva lõhna tõttu.

Küüslaugu kasu tervisele imetavatele emadele

Küüslauk sisaldab mitmeid vitamiine, mineraale ja ravimeid, mis parandavad keha toimimist. Sellel on ka palju muid eeliseid. Siin on põhjus, miks peaksite oma dieeti lisama küüslaugu:

1. Hea südamele

On teada, et küüslauguühendid suurendavad veresoonte laienemist, leevendades vereringet kogu kehas. See vähendab veelgi südametüve ja parandab südame-veresoonkonna tervist tervikuna.

2. võitleb infektsioonidega

Küüslauk tugevdab immuunsüsteemi oma seenevastaste ja antibiootikumidega. Küüslaugu tarbimine õendusabi ajal võib teid kaitsta pärmi ja Candida põhjustatud ohtlike nakkuste eest. Kuid seda ei tohiks kasutada paikseks ravimiks, sest see võib põhjustada naha põletusi.

3. Reguleerib vererõhku ja kolesterooli

Nagu küüslauk laiendab veresooni, väheneb ka vererõhk. Küüslauk aitab ka vähendada kolesterooli taset, vähendades sellega südamehaiguste ja insultide riski.

4. Edendab paremat seedimist

Küüslauk on kasulik ka seedeprotsessides. On tõestatud, et see stimuleerib seedimist ja rahustab soole ärritust.

5. Stimuleerib rinnapiima tootmist

On teada, et küüslauk suurendab rinnapiima tootmist, kuna see on galaktagoog (piima suurendav koostisosa). Peale selle sisenevad küüslaugu ühendid piima ja tugevdavad ka imiku immuunsüsteemi.

6. ravib kroonilise väsimuse sündroomi sümptomeid

Küüslauk aitab leevendada kroonilise väsimuse sündroomi sümptomeid, mis tingib end pidevalt kurnatuna ja letargiliselt.

7. Muud eelised

Küüslauk on tuntud ka selliste haiguste raviks nagu gripp, astma ja unetus. Samuti on sellel antioksüdante, mis vähendavad vananemisega seotud haiguste, näiteks dementsuse ohtu.

Küüslaugu söömise kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal

Toidu küüslaugu söömise ajal on mõned kõrvaltoimed, mida peaksite jälgima.

1. Paljud inimesed ütlevad, et küüslaugu söömine rinnaga toitmise ajal võib olla lapsele gaasiline, kuid selle kohta ei ole konkreetseid tõendeid.
2. Mõned rinnaga toitvad lapsed ei saa kanda küüslaugu lõhna rinnapiima ning võivad muutuda närviliseks või peatada toitmine.
3. Küüslaugu liigtarbimine võib verd õhutada, mis võib olla ohtlik, kui kasutate antikoagulante.
4. Küüslauk võib teie lapsele põhjustada allergilisi reaktsioone. Seega peate kõigepealt tarbima seda mõõdukates kogustes; kui märkate mingeid allergilise reaktsiooni märke oma lapsele, lõpetage selle tarbimine. Need, kes on küüslaugu suhtes allergilised, võivad olla allergilised ka sibulale, porrulaukule ja teistele liilia perekonna liikmetele. Niisiis, vaadake enne, kui te neid tarbite.
5. Kui küüslauk tarbitakse suures koguses, võib see ärritada teie lapse soolte tundlikku vooderdus, põhjustades kõrvetisi ja seedehäireid.

Kuidas kasutada küüslaugu rinnapiima suurendamiseks

Lihtsalt lisada küüslauk oma dieedile mõõdukate koguste järgi „ühe või kahe küüslauguküünega päevas. Küüslauk võib kasutada ka erinevate roogade maitsestamiseks, nagu pasta, gravies, mereannid, praetud köögiviljad jne. See aitab teie imetamise ajal rinnaga toitmise ajal.

Kas te võtate küüslaugulisandeid, kui olete õendusabi?

Küüslaugu tarbimine mõõdukates kogustes ei kahjusta teid ega teie last. Kuid küüslaugulisandeid ei ole tegelikult soovitatav, sest need on deodouriseeritud, see tähendab, et küüslaugu lõhn puudub. Kuna imikud reageerivad lõhnale, ei ole soovitatav kasutada küüslaugu tablette rinnaga toitmise ajal, kuna tablette ei saa kasutada värske küüslaugu asendajana. Lisaks ei saa me kunagi olla kindlad turul kättesaadavate toidulisandite ohutuse ja efektiivsuse osas. Need võivad sisaldada ka teatud koostisosi, mis ei pruugi olla lapsele või emale ohutud. Need ained ei pruugi teie lapse tervisele olla head, seega on kõige parem vältida küüslaugulisandite võtmist.

Kas küüslauk põhjustab imikutel koliike?

Mitte kõik lapsed ei talu rinnapiimas esineva küüslaugu lõhna ja maitset. Nad võivad muutuda pahaks ja kummaliseks. Kui nad kannatavad käärsoole, ei ole küüslaugu andmine üldse hea mõte, sest see võib seisundit halvendada. Kui tarbite rinnaga toitmise ajal küüslaugu ja täheldate temas mingeid koolikute tunnuseid, proovige küüslauk täielikult oma toitumisest kõrvaldada ja oodata mõnda aega, et näha, kas on mingit erinevust.

Kas küüslauk võib muuta teie rinnapiima maitset?

Jah, küüslauk sisaldab teravaid ühendeid, mis võivad siseneda rinnapiima, muutes selle lõhna ja maitset.

Küüslaugupiima retsept imetavatele emadele

Küüslaugupiim on imetavatele emadele suur toit, et suurendada laktatsiooni või piimatootmist. Alltoodud retsept teenib ühte inimest ja valmistab ette umbes viis minutit.

Koostisosad

• Mõned küüslauguküüned
• Pool tassi piima

Kuidas valmistuda

• Koori küüslauguküünt, seejärel lõigake need väikesteks tükkideks.
• Lisage kastrule piim ja lülitage pliit sisse.
• Laske küüslaugu tükid piimas paar minutit keema.
• Segage, kuni piim hakkab paksenema, seejärel lülitage pliit välja ja laske see liiga jahtuda.
• Kui soovite vähendada küüslaugu teravat maitset, saate piima kogust suurendada.

Küüslauk on laialdaselt tarbitud mitmesuguste tervendavate omaduste tõttu. Kui te olete imetav ema, siis veenduge, et te tarbite ainult värsket või keedetud küüslauk. Ärge tarbige küüslaugu toidulisandeid, kui arst ei soovita neid spetsiaalselt. Kui toidulisandeid ei saa vältida, leiavad need enterokattega, et nad lahustuksid sooles, mitte maos. Lõpuks ei anna kunagi küüslauk oma lapsele otse, kuna tema arenematu seedetrakti süsteem ei suuda toime tulla selles leiduvate võimsaid ühendeid.