Söömine Horse Gram raseduse ajal
Käesolevas artiklis
- Kas rasedad naised söövad hobuse grammi?
- Hobuse grammi toiteväärtus
- Hobuse grammi tarbimise raseduse ajal kasu tervisele
- Kas on olemas riske, mis on seotud Horse Grami söömisega raseduse ajal?
- Kuidas lisada Horse Gram oma raseduse dieeti?
Rasedad naised võivad soovida pöörata erilist tähelepanu nende toitumisele raseduse ajal. Raseduse ajal hästi toidetud toidu söömine on oluline sündimata lapse ja ka ema tervise kaitseks. Seetõttu on oluline lisada sellised toidud, mis pakuvad palju vitamiine, mineraale, valke ja kiudaineid. Horse gramm on üks selline toit, mis võib olla osa raseduse toitumisest, kuna see on väga toitev.
Horse grammil võib olla palju kasu tervisele. Kuid hobune gramm on ka teada, et tekitab kehas palju soojust. Toit, mis põhjustab kehas soojust, ei pruugi raseduse ajal süüa. Olles öelnud, et mõõdukalt tarbitud midagi peaks olema hea. Juhul, kui soovite raseduse ajal süüa hobuse grammi oma toiteväärtuse eest, saate seda alati tasakaalustada, tarbides jahutusvedelikke.
Kas rasedad naised söövad hobuse grammi?
Tänu hobuseliha kasulikkusele tervisele võivad paljud rasedad naised soovida seda raseduse ajal tarbida, kuid samal ajal on tõenäoline, et ta on raseduse ajal ohutu hobune. Vastus on jah, rasedad naised saavad süüa hobuse grammi, kuid ainult mõõdukalt. Mis tahes raseduse ajal ebaproportsionaalne tarbimine võib põhjustada tarbetuid tüsistusi raseduse ajal. Niisiis on alati parem olla ohutu kui kahetseda hiljem. Seega, kui soovite raseduse ajal hobuse grammi süüa, saate seda teha piiratud kogustes. Vajadusel võite alati pöörduda oma arsti poole.
Hobuse grammi toiteväärtus
Horse gramm on oad, mida kasutatakse peamiselt Lõuna-India roogade valmistamisel. Söödavad seemned pakuvad mitmeid ravi- ja kulinaarseid hüvesid. Hobuse gramm on hea rauaallikas. Horse gramm on ka täis valku ja kiudaineid. Horse gam-il on usutav, et neil on ahendavad ja diureetilised omadused.
Hobuse grammi tarbimise raseduse ajal kasu tervisele
Mõned hobuse grammi tervisele kasulikud on raseduse ajal järgmised:
- Rikkalik rauda võib aidata suurendada vajalikku vere hulka raseduse ajal.
- Hobuse gramm võib efektiivselt ravida mitmeid terviseküsimusi, nagu konjunktiviit, ussi eemaldamine, vaiad ja reuma.
- Hobuse grammi tarbimine külma ja köha all kannatavatelt naistelt võib tuua leevendust, sest hobuse gramm võib osutuda kasulikuks lima eraldamisel.
- Hobuse gramm võib anda vajaliku soojuse, et hoida keha soojaks talvehooajal.
- Hobuse grammi kasutamine raseduse ajal võib aidata vähendada palavikku.
- Toituvate seemnete fenoolisisaldus võib aidata säilitada tervislikku kehakaalu raseduse ajal.
- Horse gramm on täis kiudaineid, mis võib olla kasulik vahend kolesterooli taseme reguleerimiseks raseduse ajal.
- Horse gramm on teadaolevalt efektiivne peptilise haavandi ja neerukivide ravis.
- Horse gramm võib olla kasulik võitluses kõhupuhitusega ja seedehäiretega raseduse ajal.
Kas on olemas riske, mis on seotud Horse Grami söömisega raseduse ajal?
Ükski uuring ei tõenda mingeid veenvaid tõendeid, mis näitaksid, et hobuse grammi söömine raseduse ajal võib olla rasedusele kahjulik. Horse gramm toodab soojust ja liigne soojuse teke raseduse ajal võib suurendada ebamugavustunnet. Seetõttu on mõttekas tarbida hobuse grammi raseduse ajal piiratud määral. Kuid peale hobuse grammi söömise raseduse ajal ei ole tõenäoline kahju.
Kuidas lisada Horse Gram oma raseduse dieeti?
On mitmeid viise, kuidas lisada hobuse grammi raseduse dieeti. Siin on mõned lihtsad viisid, kuidas raseduse ajal hobuse grammi süüa:
- Horse grammi saab kasutada tervete suppide ja karri valmistamiseks.
- Võite valmistada maitsvaid roogasid, kasutades hobuse grammi rai, koriandri lehtedega, redislehtede ja spinatiga.
- Võite kasutada hobuse grammi, et süüa maitsvat kaste ja süüa seda koos roti või keedetud riisiga.
- Samuti saate teha toitva rasami, hobuse grammi.
- India teatavates piirkondades on hobune grammi pulbristatud, et teha laddus.
Hobuse grammi söömine raseduse ajal mõõdukates kogustes ei põhjusta tõenäoliselt tõsist terviseriski. Ebamugavustundlikkuse taseme kontrollimiseks veenduge, et te ei tarbiks hobuse grammi üle. Igal juhul on alati mõistlik konsulteerida oma arstiga nende toiduainete loetelu kohta, mida raseduse ajal on võimalik ohutult tarbida.