Jäämine süüa raseduse ajal - kas see on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Kas Ice Craving on raseduse ajal normaalne?
- Miks rasestavad naised jääd?
- Raseduse ajal ülemäärase jää tarbimise riskid
Kui olete rase, saate mõningaid ebatavalisi toiduvalikuid. Teil võib tekkida kiusatus süüa, mida varem vältida, ja teie lemmiktoit võib olla viimane valik. Närimisjää on suur kiusatus ja enamik rasedaid naisi oleks üllatunud atraktsioonist, mida nad tunnevad. Kuigi need cravings kaovad pärast sünnitust, võib see panna teie arvates kahtluse alla selle ohutuse.
Kas Ice Craving on raseduse ajal normaalne?
Raseduse ajal võib teie kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu jäälubade söömine olla teie lemmikaktiivsus. See on normaalne, sest peaaegu kõik rasedad armastavad seda teha ning sellega ei ole seotud negatiivseid tagajärgi. Jää ei loeta inimkehale kahjulikuks ega rasedaks. Eriti võrreldes savi või mustuse soovidega on jää kindlasti raseda naise jaoks ohutu valik.
Meditsiinilises mõttes tuntakse kiusatust jää tarbimiseks nimetada "Pagofagia". Kuid regulaarne jääkreisimine võib teie hambaid palju kahjustada ja põhjustada külma tõttu ka tugevat kurguvalu. Soov toitumata toiduaineid süüa põhjustab pica-nimeline seisund, mis on tavaline naistel, kellel on madal rauasisaldus.
Miks rasestavad naised jääd?
Pagofagia raseduse ajal võib põhjustada intensiivset söögiisu, kus sa tahaksid jääkuubikuid närida ja imeda ning tunneksid süütunnet. See juhtub siiski mõnedel allpool loetletud põhjustel:
1. Hommikune haigus
Enamik naisi kannatavad raseduse esimesel trimestril hommikuse haiguse all. Hommikune haigus on hormonaalsete muutuste tagajärg ja kuna see viitab tervislikumale lapsele, on see ka hea märk. Naised, kellel on probleeme toidu hoidmisega ja isegi klaas vett, võivad neid pesuruumi kiirustada, leida jääkuubikutel lohutust. Jää ei oma lõhna ja seda saab kergesti seedida, erinevalt teistest iiveldust põhjustavatest toitudest. Tugev, varahommikune tunne tundub kergendavat jää purustades ja võib põhjustada selle iha.
2. Rauapuudus
See on tõsine probleem. Võimas ja korduv soov süüa jääkuubikuid või muid toiduaineid on pica tüüp. See näitab, et soov on süüa nulltoitumata ja mitte toiduaineid, nagu liiv, liim, savi või kriit. Õnneks ei ole jääl ohtlik, kuid see on seotud rauapuudusega ning see tuleb osta arsti ettekirjutustele. Pica on siiski söömishäire ja võib põhjustada raseduse ajal terviseprobleeme. Rauapuudus võib põhjustada aneemia ja teie arst võib soovitada B12-vitamiinilisandit ja dieedi muutusi.
3. Kuumuta
Rase naise maht suureneb ligi 50% ja võib teda kuumalt tunda. Suurenenud vere mahuga toimetulekuks laienevad veresooned veidi, et aidata verel pinnale lähedale tulla. See võib sind tunda tavalisest soojemana. Kolmandal trimestril on ka teie ainevahetus kõrge, mis viib soojuseni. See võib kaasa tuua jäävee raseduse ajal, eriti suvel. Jääle haagides saab seda soojust mõnevõrra vallutada ja hoida teid ja teie last hüdreeritud. Veenduge siiski, et kuumad joogid ja magusad joogid ei muutuks selle rutiini osaks.
4. Kõrvetised
Kõrvetised või happe refluks on ebamugav tunne, eriti kui see kasvab raseduse lõpus. Raseduse ajal tekitab platsenta hormoon progesterooni, mis aitab lõõgastada emaka lihaseid. See avab ka klapi mao ja söögitoru vahel, võimaldades seega maohappeid kergesti tagasi liikuda. Jää on loomulik meetod selle ebameeldiva tunne vastu võitlemiseks ja osutub mugavaks koduvahendiks.
5. Põletava suu sündroom
Rasedad naised kannatavad sageli põletava suu sündroomi all, mis toob kaasa suuõõne. Jää rasestumise ajal üks positiivseid mõjusid on see, et see suudab suu valu ja tuimus peatada. Jää rakendamine või tarbimine võib kergesti leevendada huulte põletamist ja ebamugavustunnet põskedel. Kuna seda sündroomi ei ole näha ega teste läbi viia, on selle ravi raske analüüsida. Kui teil tekib see tunne, veenduge, et arst on sellest kursis.
6. Söömishäire
Paljudel inimestel on korduvad kalduvused nagu naelad või käte pesemine. Kuna see annab ajutise rahulolu, jätkavad inimesed seda. Jää murdmine raseduse ajal võib olla seotud ka pica häirega, kuid ükski uuring ei ole seda kinnitanud. Laps on ohus, kuna talle ei anta olulisi toitaineid, sest ema eelistab jää söömist, mis toob kaasa tõsised tagajärjed.
Raseduse ajal ülemäärase jää tarbimise riskid
Raseduse ajal tuleb liigse jääga tarbimisel olla ettevaatlik, sest see võib põhjustada järgmisi probleeme:
1. Hammaste probleem
Jääkuubikute liigne lõhenemine võib kahjustada hambaid, eriti raseduse ajal. Teie hambaemail võib olla kahjustatud, soodustades seeläbi lagunemist ja suurenenud tundlikkust kuumade ja külmade toiduainete suhtes. Parem on lasta jääl sulle kuubidel hammustamise asemel sulata.
2. Alatoitumus
Kui ema-to-be toob sisse söögiisu jää söömiseks, võib see ohustada nii tema tervist kui ka lapse tervist. Laps ei pruugi saada kogu toitumist, mida ta peab kasvama ja arenema. Teie enda tervis on ohus ka siis, kui te ei söö hästi.
3. kurguvalu
Valulikkus raseduse ajal on ühine omadus, kuid kui olete oma dieeti sisse lisanud jääkuubikud, võib see olukorda veelgi süvendada. See ärritab kõri, muutes elu keeruliseks juba keerulises olukorras.
4. lämbumine
See on oht tervisele, mida peaksite hoolitsema, kas olete rase või mitte. Te võite kogemata suurte jääde sattuda ja see võib põhjustada lämbumist. Veenduge, et jääkuubikud on väikese suurusega ja jälgiksid alati, mida sööte.
Jääotsing jääb kindlasti (ka enamikul juhtudel) pärast tarnimist ära, nii et võite olla kindel, et see on ajutine faas. Aga kui see püsib kaua, rääkige oma arstiga rauapuudusest ja muudest sellistest tingimustest. Teie raua taseme määramiseks piisab lihtsast vereanalüüsist.