Guava piparmünt
Sisu:
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Kui tunned, et olete nädalavahetuse vältel oma ennast või oma lapsi endale lubanud, siis kasuta seda smuuti, et taastada natuke tasakaalu. Lisaks maitsele on see väga jahutav ja taaselustav. Mõlemad peamised koostisosad, nimelt guava ja piparmünt, on teie soole jaoks head. Tee smoothie atraktiivsemaks, lisades oma lapse lemmikjäätisest kühvel. Seal on see täiuslik suvine jahuti, mis on valmis vähem kui 10 minutiga.
| Teenib | Valmistamise aegSöögitegemise aeg
| 8 inimest | 10-15 minutit00 minutit
Koostisosad
- 3 guavat (roheline või roosa)
- 1 tass mündilehed
- 2 lusikatäit vaniljejäätis
- 4 spl suhkrut
- Näputäis soola
- 500 ml külma vett
Meetod
Samm 1
Koorige ja tükeldage guava tükid.
2. etapp
Mahlapressis lisage guava tükid, piparmündilehed, jäätis, vesi, suhkur ja sool.
3. etapp
Impulss 30 sekundit.
4. etapp
Seemnete eemaldamiseks tõmmake ülalmainitud segu. Vala klaas ja kaunista piparmündilehed. Serveeri jahutatud.
Toitumisalane teave
| Kalorid | 404 K cal
| Valgud | 4, 9 g
| Rasv | 3, 2 g
| Süsivesikud | 0 mg
| Kolesterool | 188 mg
| Naatrium | 1544 mg
| Kaalium | 94, 3 g