Prebiootikumide juhend - uus beebi supertoit
See on Bellamy jaoks sponsoreeritud sisu.
Kuna me saame rohkem teada, kuidas soole tervis võib mõjutada meie üldist heaolu, on probiootikume ja prebiootikume edendavad tooted muutumas üha atraktiivsemaks.
Kas teadsite, et hiljutised teaduslikud uuringud on näidanud, et tervislik soole mikrobioom on seotud krooniliste haiguste riski ja allergiatega? Samamoodi tõstab teaduslik tõendusmaterjal esile tervete soole mikrobiomite tähtsust imikutel ja väikelastel.
Aga kuidas prebiootikumid ja probiootikumid töötavad ja millised on selle eelised?
Teie „soolestiku mikrobi” koosneb triljonitest mikroorganismidest ja nende geneetilisest materjalist, mis elavad teie sooletraktis.
Me teame, et probiootikumid, mida sageli nimetatakse "sõbralikeks" või "headeks" bakteriteks, elavad meie seedetraktis. Alates sünnist on nendel soolestiku mikroorganismidel oluline roll toidu seedimisel ja ainevahetusel, mõjutades isegi käitumist, kognitiivset funktsiooni ja meeleolu.
Praegu kuuleme rohkem ja enam arutelu prebiootikumide toitumissuundade üle, nii et mis need on? Prebiootikumid pärinevad erinevatest süsivesikutest (enamasti kiududest), mida inimesed ei saa seedida. Nad annavad toitu neile sõbralikele probiootikumidele, mis võimaldavad neil kasvada, elada ja kahjustada kahjulike organismide kasvu
Probiotikumide ja prebiootikumide tasakaal aitab kaasa tervislikule soolestiku mikrobiomile. 70–80% organismi immuunrakkudest soolestikus on immuunsüsteemi arendamiseks oluline tervislik mikrobioom. Ebatervislik mikrobioom on seotud vähenenud immuunfunktsiooni ja soolehäiretega.
Lapse toitumisspetsialist ja kaksik-2-aastased emad, Susie Burrell, teavad, et terve mikrobioom on kujundatud juba varajases eas. "Unikaalne sõrmejälg, meie soole mikrobioomid on loodud emakas ja lapsepõlves, " lisab ta, lisades, et lapsed sünnivad steriilse soolega soolestikuga, mis on pärit sünnist alates. " võib seda bakterite tasakaalu muuta ”.
"Beebid saavad prebiootikume rinnapiima või rikastatud valemiga ja väikelapse piimaga, " ütleb Burrell. "Vananedes saavad prebiootikumid nende igapäevasesse dieeti lisada värskete puu- ja köögiviljade ning võimaluse korral kääritatud köögiviljade kaudu."
Arenevad uuringud on näidanud, et dieedi täiendamine prebiootikumidega nagu galakto-oligosahhariidid (GOS) võivad aidata soodustada kasulike bakterite kasvu sooles. Burrelli sõnul on need eelised elulise tähtsusega.
"Imikute toitumisele viidates on uuringud näidanud, et GOS parandab seedetrakti ja immuunsüsteemi tervist, stimuleerides Bifidobakterite taset, mis on oluline ja kasulik soolestiku bakter, " ütleb ta.
Lapse GOS tase sõltub toitumisest. GOS võib leida toiduainetest, nagu läätsed, kikerherned, rohelised herned, lima oad ja neeruubad. Kuid Burrell ütleb: „kuigi need toidud on täiskasvanud dieedile ühised, võivad nad olla imikutele vähem maitsvad, eriti kui nad alustavad tahket toitu”.
Fussier-imikute puhul on saadaval mõned täiendavad tooted ja Burrell ütleb, et nende mahla ja smuutisidesse libistamine toimib alati hästi. Kuid üks tema top soovitusi imikutele on orgaaniline beebiriis.
"[See] ei ole ainult hea raua ja C-vitamiini tase, vaid sisaldab GOS prebiootikume, " ütleb ta. "See on täiuslik kui beebi esimene toit ja suurepärane uus viis, kuidas aidata toita ja arendada oma soolestiku mikrobiomeid alates 4+ kuu vanusest."
Nii palju kasu ja tõendeid selle toetamiseks on aeg kaasata prebiootikumid, et toetada neid probiootikume oma perekonna toitumisse täna.
Worldn ema poolt loodud Bellamy's Organic pakub sertifitseeritud orgaanilist Worldn'i valmistatud valemit ja beebitoidu väärtuslike esimeste aastate jooksul. Meie ekspertide meeskond on pühendunud ja kirglik kvaliteetse, toiteväärtusega tasakaalustatud ja maitsva toidu loomisel. Kliki siia, et uurida meie uut uut sertifitseeritud mahepõllumajanduslikku toitu, sealhulgas meie uusi lapsi, mis ei sisalda suhkrut, ja meie kuulsat riisi, nüüd prebiootikumiga.
Bellamy's Organic'iga saate olla kindel, et annate oma väikelastele puhta alguse.