Kuidas luua oma lootele parim keskkond raseduse ajal
Kui sa loed seda artiklit, siis eeldan, et oled juba rase imelise lapsega oma kõhus.
Ema olemine on selline suurepärane privileeg.
Rasedus on ĂĽks naise elu unustamatuid hetki.
Olen kindel, et te unustate südamelöögi, kui sa tead, et olete rase. Sinu väike rõõmukimp
kasvab teie sees (muutused on teie esimesel trimestril vähem nähtavad.). Rase naine ei ole üksi; ta hingab kahe südame eest, seega on oluline luua ja pakkuda oma lootele turvalist ja toitvat keskkonda.
Lubage mul märkida kõige olulisemad aspektid, mis tagavad teie lapsele turvalise ja tervisliku keskkonna.
1.Keskkonna atmosfäär
Nii palju kui ema ja isa on teie lootele olulised, mõjutavad ka lapse atmosfääri ja ümbritsevat keskkonda. Seega on kohustuslik hoida teie lapsele sobiv keskkond.
Leibkonna atmosfäär peaks olema positiivne ja vaba
Negatiivsus. Päevasel ajal saate valguse või aroomi kleepida.
Isegi pereliikmed peaksid tagama, et rasedate naiste ees ei oleks võitlusi ja argumente ning nad peaksid ka tagama, et majas ei kasutataks halbu keelt ega mõru sõnu.
Majas peaks olema värske õhk ja õige päikesevalgus.
Keskkond peaks olema võimalikult õnnelik, entusiastlik ja armastav.
2. Suhtlemine lootele
Esimene hääl, mida laps kuuleb, on tema ema hääl. See on vajalik, et ema peaks
alati õnnelik ja kasutage sobivat keelt. Räägi, loe, laulke oma
lootele. Lugege raamatuid, nagu näiteks legendide elulugu nagu Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharaji elulugu) jne., Mütoloogilised raamatud nagu Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan jne ja raamatud, sealhulgas eetika ja moraal. See aitab
parandada lapse meelt ja isiksust.
3. Muusika
Muusika põhimõiste on vokaal- või instrumentaalheli, mis on kombineeritud sellises vormis, et tekitab vormi ilu, harmooniat ja emotsiooni väljendust.
Muusika on parim viis oma lapse vaimu skulptuuriks. Imikute suutlikkus kuulda areneb ĂĽheksandal
rasedusnädal; loote tunneb häält 18. rasedusnädalal ja teie
loode reageerib 25-26. rasedusnädalale. Muusika on parim viis loote ühendamiseks, veenduge, et kuulate positiivset muusikat, instrumentaalmuusikat, pehmet muusikat, mis rahustab teie loote.
4. Meditatsioon
Tavaliselt, kui me tahame meelerahu, pĂĽĂĽame me mediteerida; meditatsioon toob meele rahu ja rahu.
Rase naine peab alati pingutama ja pinget vähendama. Kõigi muutustega, mis toimuvad teie kehas ja vaimus (jah,
Ma räägin hormoonidest !!!) on vajalik, et inimene oleks rahulik ja kohaneks
positiivsuse muutused. Püüdke mediteerida võimalikult varahommikul.
Lihtsalt istuge mugavas asendis, asetage teid kõhule ja lihtsalt hingake ja hingake, võite ette kujutada, kuidas teie laps välja näeb (lapse silmad, nina, nägu, huuled, juuksed jne).
See aitab teil lõõgastuda ja arendada ka oma lapse meelt.
5. Dieet
Toitumine on raseduse ajal oluline aspekt. Mida sa sööd, aitab teie lapsel teie kasvada
kõht. Igaüks soovitab teil tervislikult süüa.
Proovige vältida kiirtoitu. Suurendage oma toitumises ghee, piima, kuivade puuviljade tarbimist.
Joo päevas üks klaas piima ja süüa iga päev vähemalt ühte kuiva puuvilja. Vältige söömist, mis on raske või tekitab kõhuga soojust.
Proovige ja süüa nii terve kui võimalik ja ärge unustage täita oma (beebi) cravings.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.