Kuidas toimida laste peavaluga

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Peavalude põhjused lastel
• Kas peaksite muretsema, kui teie lapsel on peavalu?
• Peavalude tüübid lastel
• Diagnoos
• Lapse peavalu ravi
• Kuidas vältida peavalusid lastel
• Kodu õiguskaitsevahendid laste peavalu
• Self Help Nõuanded lastele
• Millal konsulteerida arstiga?
• KKK

On palju põhjuseid, miks teie laps võib peavalu kannatada. Alates stressist kuni halva nägemiseni une puudumiseni on peavalud mitmel kujul. Peavalu põhjuse ja käitumise õppimine aitab teil ja teie lapsel selle vastu võidelda ja takistada selle tekkimist.

Peavalude põhjused lastel

Kuigi me tavaliselt ei seostu peavalusid lastega, kannatavad neid üllatav hulk lapsi. Lapse peavalu on palju.

1. Haigus

Üks peamisi peavalu põhjuseid on haigus nagu külm, palavik, gripp või isegi sinusinfektsioonid. Seda tüüpi peavalu lahendab endas pärast haiguse või nakkuse ravi. Selles stsenaariumis on peavalu haiguse põhjustatud dehüdratsiooni sümptom.

2. Juhtige trauma

Põrkamine peaga mängimise ajal või muul viisil võib põhjustada ka peavalu. Kuigi enamik muhke ei anna põhjust muretsemiseks, siis on kõige parem, et sa pöörduksid arsti poole, kui tunned, et teie lapsel on olnud väga raske koputus. Kui peavalu aja jooksul halveneb, peate saama arstiabi.

3. Emotsionaalne stress

Stress ja ärevus võivad olla peamiseks peavalu põhjuseks lastel. Kooli ja koolijärgsete tegevuste stressi tõttu võivad mõned lapsed nüüd teada, kuidas tulla toime kõigi survetega ja see võib ilmneda peavaluna. Üks depressiooni sümptomeid on peavalu.

4. Teatavad toidud ja joogid

Teatavad toidu lisaained võivad põhjustada peavalu. Kuivatatud liha nagu kalkuni peekon või sink sisaldavad nitraate, mis liigse koguse tarbimisel võivad põhjustada peavalu. On teada, et teine ​​toidulisandina esinev lisaaine põhjustab peavalu. Kofeiinijookid, nagu joogid, kohv ja tee, võivad samuti põhjustada peavalu.

5. Geneetika

Mõned tüüpi peavalud nagu migreenid kipuvad olema geneetilised ja mõjutavad lapsi, kui teie või mõni teine ​​pereliige kannatab sama.

7. Aju probleemid

Mõnikord võivad peavalud olla aju probleemide sümptomiks. See võib olla verejooks, abstsess või kasvaja. Selliste seisunditega kaasnevad aga ka teised sümptomid, nagu nägematu nägemine.

Kas peaksite muretsema, kui teie lapsel on peavalu?

Enamikul juhtudel on peavalu tingitud dehüdratsiooni või stressi lihtsatest põhjustest ning kui laps puhkamiseks ja taastumiseks võtab aega, kaob ka peavalu. Mõnede stsenaariumide puhul on siiski parem pöörduda arsti poole.

• Sagedased peavalud rohkem kui üks kuu.
• Ärkamine peavaluga isegi pärast piisava une saamist.
• Kangekaelne püsiv valu.
• Peavalud, mis aja jooksul halvenevad.
• Teadvuse kaotus.
• Peavaluga kaasnevad muud sümptomid nagu iiveldus, pearinglus ja kaelavalu.

Peavalude tüübid lastel

Peavalu võib liigitada nelja kategooriasse. Nad kõik esinevad erinevalt ja erinevatel põhjustel ning seetõttu on ka nende ravi erinev. Lapsel võib olla rohkem kui ühe peavalu tüüp ja peavalu tüüp on pool võitu.

1. Migreeni peavalud

Migreenid on tingitud vallandajatest nagu stress, une puudumine või isegi teatud toiduained. Kõige tavalisemad lastel esinevad migreeniliigid on paroxysmal vertigo ja tsükliline oksendamine. Esimene on seotud peapööritusega, kus on äkiline ketramine, mis lähevad mõne minuti jooksul ära. Viimane migreeni tüüp on seotud oksendamise episoodidega. Mõningatel juhtudel ei pruugi oksendamisega kaasneda peavalu.

Sümptomid

• Põgenev või pulseeriv peavalu pea ühel või mõlemal küljel.
• Peavalu halveneb pingega.
• Iiveldus
• Oksendamine
• Valgustundlikkus ja helid.
• Pearinglus
• Kõhuvalu

2. Pinge peavalud

Seda tüüpi peavalu on üks levinumaid lapsi. Selle põhjuseks on tavaliselt mingi emotsionaalne murrang või füüsiline stress. Pingete põhjuste väljaselgitamine, kas see on uurimine või midagi muud, aitab teie lapsel seda lahendada. Teil võib olla lapsega avatud arutelu selle üle, miks ta on rõhutanud ja millised on sammud, mida ta ja teie pere võivad survet vähendada.

Sümptomid

• Pea või kaela lihaste tihedus.
• Kerge kuni mõõdukas peavalu, mis ei lükka pea ühte või mõlemat külge.
• Valu ei halvene kehalise aktiivsusega.
• Seda tüüpi peavalu ei kaasne iivelduse või oksendamisega.

3. Klastri peavalu

Klastri peavalu täheldatakse tavaliselt üle kümne aasta vanustel lastel. Seda tüüpi peavalu algab peavalu, mis on tavaliselt silma taga ja võib kesta üle nädala kuni kuu.

Sümptomid

• Klastri peavalud tekivad vähemalt viie episoodiga.
• Peavalu võib tekkida üks kord päevas kuni kaheksa korda ühe päeva jooksul.
• Ühe silmaga või vähem kui kolme tunni kestva külje taga on terav, puistav valu.
• Peavaluga on kaasas nohu, ummikud ja silmalau turse.

4. Krooniline igapäevane peavalu

Teie lapse arst nimetab peavalu kroonilise igapäevase peavalu või CDH-ks, kui peavalu, olenemata migreeni- või pingetüübist, esineb rohkem kui 15 päeva kuus. CDH võib olla põhjustatud mitmetest põhjustest, mis hõlmavad ravimite pikaajalist kasutamist, infektsiooni või väikest peavigastust.

Diagnoos

Kõige parem on konsulteerida oma lapse lastearstiga, kui peavalud esinevad sageli. Arst küsib teie lapse meditsiinilist ajalugu põhjalikult. Pange tähele, kui teie laps kogeb peavalu ja jagab seda teavet arstiga. Pange tähele, mida teie laps sööb ja kui palju magab ta iga kord, kui ta peavalu saab. Arst esitab küsimusi ka peavalu tüübi diagnoosimiseks. Nende hulka kuuluvad:

• Millal tekib peavalu?
• Kui kaua kestab peavalu?
• Milline pea on valus?
• Kas magamis- või söömisharjumustes on toimunud muutusi?
• Kas lapsel on magamisküsimusi?
• Kas positsiooni muutus muudab peavalu olemust?
• Kas minevikus on olnud sündmusi, mis on põhjustanud emotsionaalset stressi?
• Kas pea või kaela trauma on olnud?

Nende küsimuste vastuste põhjal saab arst täpselt kindlaks teha, milline on peavalu põhjus ja olemus. Arst võib isegi küsida teste, et välistada meditsiinilised seisundid. Need katsed hõlmavad MRI- ja CT-skaneerimist.

Lapse peavalu ravi

On mitmeid ravimeetodeid, mida arst võib soovitada. Ravi aluseks on teie lapse vanus, haiguslugu, allergia ravimitele ja loomulikult peavalu tüüp.

1. Puhka

Üks esimesi asju, mida arst soovib, on see, et teie laps saab piisavalt puhkust. Seda ravi soovitatakse, kui peavalu on põhjustatud stressist või tüvest.

2. Valuvaigistid

Arst võib soovitada, et teie laps kasutaks valu leevendamiseks mõõdukalt valu ravimeid. Ravimeid tuleks kasutada ainult arsti juhendamisel ja jälgimisel

3. Lõdvestusravi

Kui teie laps kannatab emotsionaalse ja psühholoogilise stressi tõttu ärevuse või depressiooni all, soovitab arst lõõgastustehnikat, et leevendada stressi, mille peavalu on tavaline sümptom. Need meetodid hõlmavad vahendust, joogat ja hingamisõppusi. Kõige parem on soovitada lasterapeutile taastamiskava, mis aitab neid probleeme lahendada.

4. Kognitiivse käitumise teraapia (CBT)

Lapse terapeut võib CBT-d kasutada selleks, et anda oma lapsele vahendid igapäevaelu rõhutamiseks. CBT-d peab tegema väljaõppinud professionaal ja te peate aitama oma lapsel kodus oma tehnikat kasutada.

5. Biofeedback koolitus

Üks stressi, depressiooni ja ärevuse sümptomite vastu võitlemise tehnikast on selle füüsiliste aspektide kontrollimine. Siin hõlmab see hingamist, südame löögisagedust ja vererõhku. Kui keha on välja õpetatud, et füüsilised pinged vabaneda, on vaimne stress kergemini käsitseda.

6. Alternatiivsed ravimeetodid

Võid ka uurida mittetraditsioonilisi ravimeetodeid, nagu akupressuur ja massaažid, et võidelda peavalu vastu.

7. Toidulisandid

Mõned uuringud on näidanud, et teatud vitamiinide ja isegi mineraalide, nagu magneesium, toidulisandid võivad vähendada laste peavalu.

Kuidas vältida peavalusid lastel

Õnneks on laste peavalu ennetamiseks palju võimalusi ja nende lihtsate meetodite järgimine leevendab peavalu sagedust. Kui peavalu vallandajad on tuvastatud, on see vaid küsimus, kuidas hoida oma lapsi nendest vallandajatest eemal.

• Külm kompress vähendab tavaliselt pinge peavalu.
• Une puudumine on üks peamisi laste peavalu põhjuseid. Harjutage häid magamisharjumusi, näiteks aeg-ajalt magamaminekut.
• Valju müra on hästi teada, et see põhjustab migreeni ja seda tuleb võimaluse korral vältida.
• Hingamisharjutuste harjutamine, kui teie laps on kindel, et ta hakkab sattuma stressirohkesse keskkonda, näiteks eksam aitab hoida peavalu lahes.
• Enamik inimesi ei mõista, et peavalu võib olla põhjustatud midagi nii lihtsat kui mitte piisavalt vett. Rääkige oma lapse arstiga ja uurige, kui palju vett soovitatakse päevas. Veenduge, et teie laps sööb värskeid puuvilju iga päev.
• Värske toit peaks olema teie lapse toitumise peamine osa ning see peaks sisaldama värskeid puuvilju ja köögivilju. Ärge kasutage liiga palju õli ja hoidke tasakaalustatud toitu.

Kodu õiguskaitsevahendid laste peavalu

On teatud koduvõimalusi, mida võiksite proovida, et vältida ja leevendada oma lapse peavalu.

• Te võite anda oma lapsele lisatasu feverfew'ile, mis on näidanud, et migreeni peavalud on vähenenud 25%.
• Närvide leevendamiseks võite pingepeavalude leevendamiseks kasutada ka piparmündiõli. Segage paar tilka seda eeterlikku õli mandliõlis ja massaaži peaga.
• Teie laps võib proovida ka aroomiteraapiat auru abil. Sinusepeavalude leevendamiseks segage mõni tilk lavendliõli või eukalüptiõli.
• Samuti on teada, et kaneel vähendab peavalu. Segage sooja piimaga värskelt riivitud vürtsi näputäis ja laske oma lapsel iga päev enne magamaminekut juua.
• Nelk on näidanud, et vähendab valu ja seda saab närida igal ajal.

Self Help Nõuanded lastele

Üks asi, mis aitab teie lapsel peavaludega toime tulla, on õpetada oma lapsele erinevaid meetodeid, et aidata ennast, et toime tulla või vältida peavalu.

• Pimedas ruumis viibimine aitab leevendada valu ja vähendada peavalu kestust.
• Külmkompressori või isegi niiske, jahe riide asetamine üle otsa võib vähendada valu.
• Õhutreeningute õppimine ja nende harjutamine läbi päeva.
• Peavalu võib olla parim lahendus.
• Söömine ja joomine midagi loomulikku aitab samuti leevendada peavalu.

Millal konsulteerida arstiga?

Te peate konsulteerima arstiga, kui järgmised sümptomid ilmnevad koos peavaluga.

• Oksendamine
• Hägususe vähenemine
• Peavalu tõttu katkenud une
• Visiooni muutused
• Lööve
• Piinav tunne
• Krambid
• Kaela valu või jäikus
• Koordineerimise puudumine
• Kui peavalu on põhjustatud pea traumast
• Raskus seisab
• Raskus kõndides
• Palavik
• Isiksuse muutus

KKK

1. Kui mu laps saab peavalu väga sageli, mida teha?

Kui teie lapsel on sageli peavalu, peate pidama peavalu päevikut, kus registreerite peavalu esinemise. Pange tähele une, mida teie laps sel päeval on saanud koos oma toitumise ja tegevustega. Pange tähele, kas tal on stressitegevus, näiteks eksamid või võistlused. See võimaldab teil luua peavalude ilmnemise päevade mustri ja sa saad välja selgitada sama käivitajaid.

2. Kas lapsed kasvavad peavalu?

On suur võimalus, et lapsed võivad peavalu esinemist ületada. See sõltub siiski peavalu liigist. Uuringud on näidanud, et poisid kasvavad enamasti migreeni ajaks, mil nad on preteens. Tüdrukud võivad siiski hormooniliste muutuste tõttu jätkata elu hiljem.

On mitmeid viise, kuidas aidata oma lapsel peavalude esinemise vastu võidelda. Lihtne kodu õiguskaitsevahendid ja eneseabi võivad probleemi suurel määral leevendada. Kui aga olete sageduse pärast mures, siis on parem, kui te pöördute arsti poole, sest peavalu võib olla suurema meditsiinilise probleemi sümptom.