Kuidas ma tegelen oma väikelapse voodiga? - 10 üldist küsimust puhkerežiimi kohta!
Unehäired võivad kahjustada väikelapse arengut ja tervist. Siin on mõned vastused mõnedele vanematega seotud küsimustele.
Kas teie lapse une või selle puudumine annab teile uneta ööd? Ärge muretsege ega kaota lootust, vaid püüdke muudatused aeglaselt lisada oma väikelapse. Püüa mitte äkitselt une ajal muutuda. Võimalik, et teie väikelapse võid teha rohkem kahju kui lihtsalt asju kiirustada. Allpool on toodud vastused kümnele küsimusele väikelapse une kohta, millega enamik vanemaid kokku puutub.
Küsimus 1: Kui mitu tundi magamaminekut vajab?
Vastus:
Enamik väikelapsi magab öö läbi umbes 11–12 tundi. Tegelik raskus ei ole mitte une kestus, vaid iga päev magama jäämine.
Küsimus 2: Mida teha, kui mu väikelapse ikka ärkab, kui ta ärkab?
Vastus:
Kui teie laps on püsti tõusnud, tähendab see lihtsalt, et teie laps ei saa piisavalt magada või magada. Kui see probleem püsib, et välistada unehäired, on hea arstiga nõu pidada.
Küsimus 3: Mida ma saan teha, et aidata oma lapsel harjuda, et magada on hea?
Vastus:
Teie väikelapse poolt päeva jooksul tehtud tegevused avaldavad öösel väga suurt mõju tema unele. Veenduge, et teie lapsel on oma sööki õigel ajal. Julgusta teda füüsiliselt aktiivseks kogu päeva jooksul. Piirake õhtuti šokolaadi või gaseeritud jookide tarbimist. Veenduge, et ta on oma õhtusöögi varakult, et ta ei oleks näljane ega magamaminekut täis.
4. küsimus: Kuidas ma saan oma lapse magamaminekut varasemale ajale vahetada?
Vastus:
Kui soovite oma lapse magamaminekut edasi arendada, tehke seda osade kaupa. Näiteks, kui soovite, et ta läheks voodisse tund aega varem, selle asemel, et sundida teda lamama tund enne oma tegelikku magamaminekut, siis kõigepealt edasi oma voodiaega umbes 15 minutit. Puhata seda paar päeva ja seejärel 15 minutit uuesti. See annab teie lapsele aega, et kohaneda rutiiniga ning kohaneda muutustega.
Küsimus 5: Kuidas ma saan oma last oma toas magada?
Vastus:
Kui teie laps on oma voodit jaganud, on tal üksi oma toas alati magada. Alustage, tagades, et tal on päeva jooksul piisavalt füüsilisi tegevusi, et ta oleks öösel valmis magama. Järgige rahustavat ja järjekindlat magamaminekut, nagu soe vanni, lugu ja hüüdma, mis iganes teie lapsele sobib teie jaoks. Tehke oma tuba võimalikult atraktiivseks ja laske tal kaunistada nii, nagu ta tahab, et ta oleks mugav. Lubage tal võtta mänguasja voodisse, kui ta tahab. Istuge temaga paar päeva ja vähendage järk-järgult ajastust. Dušige teda positiivsete kommentaaridega, kui ta näeb paranemist.
6. küsimus: Kuidas ma saan peatada oma lapse harjumuse magama piimapudeliga magama?
Vastus:
Piimapulbri voodisse laskmine ei ole kindlasti soovitatav. Paku talle mõnda alternatiivset voodit, nagu mänguasi või lutti. Muuda õhtusöögi ajastust, et tagada, et laps ei ole enne magamaminekut näljane. Ära oota üleöö imet. Lapse võõrutamine öösel pudelist nõuab aega ja kannatlikkust.
Küsimus 7: Kuidas käsitleda lapse luupainajaid?
Vastus:
Nightmares võib olla sinu väikelapse jaoks üsna häiriv, eriti kui ta magab üksi. Kui teie väikelapse ärkab karjudes ja hirmul, istuge temaga, kallistage teda ja kinnitage talle, et see oli ainult unistus ja võib juhtuda kellelegi. Rääkige temaga, mis sul on olnud, ja kuidas sa sellega tegelesid. Kinnitage talle, et oled lihtsalt kõne.
Küsimus 8: Kas on tavaline, et väikelapse norskama?
Vastus:
Norskamine väikelastel võib sageli olla tingitud ülekoormatud ninast. Kui teie laps näib norskamine järjekindlalt, isegi kui ei ole nina ülekoormust, võib see viidata unehäirele. Kui teie lapse une on selle probleemi tõttu häiritud, on kõige parem konsulteerida arstiga.
Küsimus 9: Kuidas ma saan oma väikelapse voodiga niisutada?
Vastus:
Oluline on siin meeles pidada, et teie laps ei tee seda eesmärgiga, nii et ärge kartke, karistage ega alandage teda mis tahes hinnaga. Alustamiseks pane oma voodile veekindel leht. Veenduge, et ta kasutab tualetti vahetult enne magamaminekut ja joob vähem vedelikke pool tundi enne magamaminekut. Kui probleem püsib, on parem küsida professionaalset nõu.
10. küsimus: Mis on minu väikelapse jaoks ideaalne une keskkond?
Vastus:
Valige ruum, mis on suhteliselt vaikne, ilma liikluse heli või muusika hämardamiseta. Ära ole sisse lülitatud. Ideaalis laps saab magada kõige paremini pimedas ruumis, kuid vajadusel saate sisse lülitada pehme öövalguse. Veenduge, et ruum on mugavas temperatuuril; ei ole teie lapse jaoks liiga kuum ega liiga külm. Valige öösel riided, mis on teie lapsele vabad ja mugavad. Voodipesu peaks olema ka kindel, puhta ja tihedalt tõmmatud lehega. Kui teie laps on piisavalt mugav ilma padjata, ärge sundige teda seda kasutama.
Vaatamata kõikidele ettevaatusabinõudele, mida te võtate ja mida järgite, võib olla päevi, kui teie väike inimene lihtsalt ei taha magada minna. See on okei. Ärge muretsege selliste libisemiste pärast, vaid mine vooluga. Teie väikelapse elama lõpuks une muster olete näinud teda.