Kui palju unerežiimi vajab (vastsündinud kuni 12 kuud vana)
Käesolevas artiklis
- Mitu tundi magama ei vaja tegelikult?
- Sleep Tips
Sleep on lapse elu oluline osa, eriti esimestel kuudel. Imikud veedavad peaaegu 70% ajast magama päevas esimese kolme kuu jooksul pärast sündi. Kõik imikud on erinevad ja nii on ka nende magamismuster. Seega ei ole kindlat vastust küsimusele, kui kaua vastsündinud magavad. Oluline on jälgida ja mõista teie lapse magamiskorda ja seejärel näha, kas nad saavad piisavalt magada.
Mitu tundi magama ei vaja tegelikult?
Enamik lapsi magab kogu päeva esimese paari nädala jooksul pärast sündi ja ärkab alles lühikest aega, enamasti siis, kui nad on näljased. Erinevatel imikutel on erinevad magamis- ja toitumisharjumused ning on väga tõenäoline, et peate oma ööbimise ajal ka valvama.
Allpool on toodud tabel, mis näitab vastsündinute keskmist unetundi esimese 12 kuu jooksul pärast sündi:
| Lapse vanus | Puhkeolekud päeva jooksul (tundi)Magada tundi öösel (tundides)Magada kokku (tundides)
| Vastsündinu | 88 kuni 916 kuni 17
| Üks kuu vana | 6-78 kuni 914 kuni 16
| Kolm kuud vana | 4 kuni 510 kuni 1114 kuni 16
| Kuus kuud vana | 31114
| Üheksa kuud vana | 2 kuni 31113 kuni 14
| Kaksteist kuud vana | 2 kuni 31113 kuni 14
Esimesel kolmel kuul on võimalik, et laps ärkab sageli nälga küllastamiseks ja ei pruugi venitada rohkem kui kolm tundi. See muutub aeglaselt ja neil on kasvamisel pikem magamisaeg. Kui laps on kolm kuud vana, näete une ajal mustrit ja saate moodustada rutiini, mis aitab lapsel öösel varakult magada ja pikemat aega.
Sleep Tips
Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata teie lapsel kergesti magada, võttes arvesse nende vanuseklassi.
1. Uute vastsündinutele 2 kuud vana laps
Esialgsetel kuudel võib laps käsi ja jalgu tõmbuda, naeratada või pahaks teha ja imeda müra. See on tingitud refleksidest, mida nad ei suuda veel kontrollida. Vastsündinud ei tea, kuidas ennast rahustada ja vajavad vanematelt seda nende eest. Kasutades tutti, kiikumist, imetamist ja rinnaga toitmist, on lapsel võimalik magada.
2. Umbes 2–4 kuu vanune laps
See on ajavahemik, mil imikud hakkavad settima rutiinist. Avage lapsele palju hommikust päikesevalgust ja laske neil päevasel ajal mängida. Käivitage enne magamaminekut enne magamaminekut, et alustada enne magamaminekut, nagu näiteks dušš, lugu jutustada või söötmine. See loob lapsele mustri ja näitab neile, et nüüd on aeg magada.
3. Umbes 4–6 kuu vanune laps
Selle aja jooksul hakkab laps öösel sööma ja magama kogu öö jooksul. Selles etapis enamik imikuid ei ärkama öösel ja isegi kui nad seda teevad, saavad nad ennast magama panna. Vaja on mõnevõrra segadust või pattingimist.
4. Umbes 6–12 kuu vanune laps
Kuna laps hakkab inimesi tundma ja mõistma asju, tekivad nad lahuselu. Nad teavad, millal te ei ole ümber ja see võib põhjustada ärkamist ööd ja nutma. Natuke rahustav aitab lapsel rahustada. Nad lähevad magama, kui nad mõistavad, et oled ümber.
Kõigi imikute magamiskotid on erinevad ja ei ole kindlat vastust küsimusele „mitu tundi vastsündinu magada”, kuna see erineb lapselt. Siiski on oluline teada, milliste tundide jooksul magavad lapsed magamiskotid. See võimaldab teil võtta korrigeerivaid meetmeid, kui jälgite oma unerežiimis mingeid kõrvalekaldeid.