Kuidas varsti pärast sünnitust võib sünnitada?
Hommikusöök Tiffany's Holly Golightly räägib, et neil on "punased punased", mis on bluusi lähedased, kuid mitte päris, sest nad tulevad välja kuhugi. Kui sa oled uus ema, siis võib teil tekkida "keskmine punane" või sünnitusjärgne depressioon. (Mulle ei meeldi mõiste "baby blues", sest see tunneb mulle pisut vähem, aga ma olen "keskmistesse punastesse".) Igal juhul on selle tingimuse kohta palju rohkem uurimusi ja esimene küsimus sa pead teadma vastuseid, kui kiiresti saab sünnitusjärgset depressiooni?
Mayo Clinicsi sõnul võivad sünnitusjärgse depressiooni (PPD) sümptomid tekkida paari esimese nädala jooksul pärast sünnitust, kuid nad võivad ka sinu peale vargeda kuni kuus kuud kuni aasta pärast sündi, muutes PPD veelgi raskemaks. .
Iga uus ema tunneb end tõenäoliselt ülekoormatud, on raske koonduda, neil on unehäired ja söömine. Need tunded tunduvad praegu täiesti talumatud ja võivad põhjustada teisi icky tundeid, nagu ärevus, kurbus, meeleolumuutused ja ärrituvus. Ja kuna te kogete neid kohutavaid tundeid, siis oled tõenäoliselt nutma ja tunnen end nagu sh * t. PPD on siis, kui kogete kõiki ülaltoodut, kuid ekstra intensiivsusega ja pikema aja jooksul märkis Mayo Clinic. Nagu eespool mainitud, vajab PPD rohkem uuringuid, kuid vahepeal on siin mõned asjad, mida sa peaksid selle olukorra kohta teadma. Oluline on dokumenteerida, kui hakkate sümptomeid märkama, et saada sobivat ravi, mis aitab teil paremini toime tulla.
1 Te saate PPD-ga sõeluda
Öelda, et uued emad on väsinud, on alahinnang. Niisiis, kuidas sa tead, kui oled lihtsalt väsinud või juhitav väsimus on PPD sümptom? UPI teatas uutest uuringutest, mis näitavad, et kõik naised peaksid läbima PPD-skriiningud. Lisateabe saamiseks rääkige oma arstiga, kui tihti peaksite PPD skriininguid läbima.
2 Sul võib olla raske aeg sinu beebiga
Näitleja Hayden Panettiere, kes on PPD-ga võitlemisel olnud siiras, kirjeldas hiljuti ühte kõige laastavamatest sümptomitest: raske on oma lapsega ühendada. "Kui te arvate, et üks sekund, et ema tahab seda teed oma lapse vastu tunda, oled sa meelt välja jätnud, " ütles ta Yahoo Style'ile. "See on üks kõige nõrgemaid, hirmutavaid, süüdi tundvamaid tundeid, mida sa kunagi tunned." Mayo Clinicu sõnul võivad need konkreetsed tunded tekkida igal aastal esimese sünnitusjärgse aasta jooksul.
3 Teie võime selgelt mõelda on tõsiselt vähenenud
Huffington Post teatas, et uus ema, kes kogeb PPD-d, ei suuda selgelt mõelda, mis häirib tema võimet täita igapäevaseid ülesandeid.
4 Te kogete paanikahood
Kliiniline sotsiaaltöötaja ja perinataalse tuju ja ärevushäirete spetsialist kirjutas Kate Kripke postpartum Progress, et paanikahood on PPD sümptom, mis ei pruugi ilmselt ilmneda alles 10 kuud pärast sünnitust.
5 Teil on mõtted ennast või oma last kahjustada
Mayo Clinic teatas, et mõtted enda või oma lapse kahjustamisest on PPD tavalised sümptomid ja mitte neid mõtteid vaikselt kannatada. Ära tunne häbi, otsige abi kohe.
6 Sul on enesetapumõtted
Helistage oma arstile või vaimse tervise spetsialistile, kui need mõtted kukuvad sisse. Hädaolukorras helistage enesetapukeskuse numbrile nagu National Suicide Prevention Lifeline kell 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), nõustas Mayo Clinic. Ärge hoidke neid mõtteid saladuses. Räägi lähedale või sõbrale ja eriti oma arstile.
7 Sa nutad liigselt
Kas olete pisarav ilma nähtava põhjuseta või arvate, et olete halb ema, üks PPD märgulampidest, on ülemäärane nutt signaal, mida organisatsiooni Postpartum Progress kohaselt ei ole.
8 Teil võib tekkida sünnitusjärgne psühhoos
Huffington Post'i arvates hõlmab harvaesinev sündroom, mida nimetatakse sünnitusjärgseks psühhoosiks, hallutsinatsioonid, pettused, paranoia, segasus ja katsed kahjustada ennast või last. Igaüks, kes neid sümptomeid kogeb, kutsutakse üles otsima ravi.
9 Sa ei pruugi teada, et teil on PPD
Jezebel avaldas hiljutise artikli, milles märkis, et paljud naised ei räägi PPD omamisest, sest nad ei tea isegi, et neil on see. Sellepärast on nii oluline jälgida mis tahes "väljalülitatud" tundeid ja otsida kohest ravi. See on ka põhjus, miks selle nimekirja üks number on nii tähtis.
10 Hoidke oma tundeid ajastatud
Üks vokaalimaid mamaid, kes kannatavad PPD-ga, Brooke Shields, kandis mälestusmärgi, Down Came the Rain: Minu reis läbi sünnituse järgse depressiooni. Kuigi te ei pea oma kogemusi avaldama, soovitas Mayo Clinic, et hoiate oma tundeid ajakirja, et arstid saaksid uurida, millal algus tekkis, et aidata teil vajalikku ravi saada.
11 Ă„rge oodake ĂĽhtegi ĂĽlaltoodud tundeid paremaks; Hankige Help STAT
Huffington Post'i andmetel teatas umbes 10–15 protsenti naistest, et nad mõjutavad PPD-d, nii et kui teil on PPD, siis tea, et sa ei ole üksi. Mayo Clinic soovitas ravi otsida kohe, kui teil tekib mõni ülalmainitud tundetest, mõtetest või käitumisest.