Kui ma siis teaksin, mida ma nüüd tean ...
"Kui sul ei ole eakaaslasi, kellel on pint-suurusega sülitus-mullide puhurid, siis tehke oma sõpradega koostööd. Kui kõigepealt ei õnnestu oma emade grupp, proovige uuesti teise ..." Melanie Hearse
Nagu Amy Corderoy teatas varem nädalas, näitas vaimse tervise assotsiatsiooni NSW tellitud uus uuring, et 42% emadest leidis, et lapsepõlve kogemus on palju stressisem kui eeldas. Ja väände lugu? See on nooremate emade mõju, keda tõenäoliselt kõige rohkem mõjutab, peaaegu kolmandik teatas, et nad tunnevad, et teised inimesed on nendega paremini toime tulnud või kogenud liigset muret ja kurbust.
Ma ei kavatse uuringut uuesti esitada. Selle asemel kavatsen ma uuesti oma kogemust noorema emana, kes leidis, et lapsepõlv on palju raskem ja stressis oodatust palju - nii palju, et minu esimene poeg oli 15 kuud vana, olin haiglasse tõsise ärevuse ja depressiooniga. Enne väljalülitamist on see õnnelik lõpp - ehk kõige õnnelikum osa on see, et lapsega number kaks, kõike, mida ma oma kogemustest õppisin numbriga üks, mis oli tehtud nauditavamaks ja lõdvestunud sõiduks.
Uued emad esimestel kuudel olid okei. Kuid ma mäletan, et kui mu abielumees läks tagasi meie esimesel õhtul tagasi koju, jooksin ma oma pojast ära, sest mõte jooksis mu meelest läbi, et ma võiksin teda "veaga". Kuu aega hiljem oli veel üks hetk, kui Max põrkas oma kohvimasinaga kohvilaua ette ja ma olin hirmunud, et kui ma keegi ütleksin, võtaksid nad minust eemale. Aga need olid ainukesed negatiivsed hetked.
"Me kõik uskusime kogu südamest, et ülemine pilt oli see, mida me saime, ainult pärast õuna hammustamist, et pilt 2 oli tegelik asi."Siis, kui Max oli umbes 10 kuud vana, lõpetasin ma magamamineku. Mul oleks ööd õhtul ilmselt kaks tundi, aga sageli ei olnud mul midagi. Pärast kuu möödumist olin ma zombi. Ma olin hirmunud ja õnnetu, ja mu ema ja ema-in-law pidid võtma seda vahetuses, et viia mind oma arsti juurde iga päev sama asja kohta: ikka ei muutunud. Ma käisin antidepressantidel, kuid ma ei suutnud mustat koera raputada.
Kell 2, neli nädalat unerežiimi režiimi, helistasin ma kabiinile, jätsin oma abikaasale märkuse, siis läksin avarii juurde, et end ennast kontrollida. Mu ema rääkis mulle hiljem, kui hirmunud oli, et ta oli psühhiaatriaosakonnas ja kui vapper ta arvas, et ma olin. Aga ma ei olnud vapper, ma olin kindlaks määratud - mul oli poeg, keda ma varem jumaldasin, keda ma nüüd kardan olla lähedal, hirmul, et ma saan ühe nende emade „libisemise” ja tema haigetele laps.
Toetusega, mis mul oli, oli mul võimalik ambulatoorseks tunnistada, nii et ma saaksin minna ja päev läbi vaadata, vaadata nõustajaid ja siis minna öösel oma vanemate koju. Ma hakkasin taas magama ja maailm vaatas aeglaselt värvi, kui mu ema ja ma läksime jalutama ja kõnelema. Mu abikaasa ostis mu poja külla, ja see teeb mind hüüdma, et öelda, et ta vaevu tundis mulle osa - see on poiss, keda ma nüüd arvan, et me oleme hingesugulane, me oleme nii häälestatud ja sarnased.
Üks peamisi asju, mis mu elu edasi lükkas, oli see, kui mu ema võttis Maxi ja ma perekondadele mõeldud tugiteenust Ngala. Ma läksin oma julgused ärevustele, muredele ja hirmudele
kõik, mis sai uueks vanemaks. Ma olin esimene, kes minu lapsel oli, et mul oli laps, nii et mul polnud keegi teine vaadata ja näha, et see, mida ma läbi olin, oli kõik normaalne ja mitte üldse nii, nagu ma arvasin. Nõustaja ei vaadanud mind liiga peaaegu segadusse ja ütles: „Noh, kõik emad tunnevad seda nii. See on normaalne ja see saab olema okei. ”Ja ta aitas mul näha, kuidas moonutas minu seisukoht, milline peaks olema lapsevanem.
Sellele istungile meenutades meenutab mulle naljakas foto, mis hetkel vooru teeb. Snap üks näitab ema ja beebi, kes magab rahulikult kõrvuti, pealkirjaga „taju”. Snap kaks, osavalt pealkirjastatud "tegelikkus", näitab ema magamist, kui tema väikelapse üle voodi venitas, üks jalg istutati tema ema näole. Selle meme universaalne kaebus räägib meile midagi - me kõik tunneme, et kogu südamest uskusime, et ülemine pilt oli see, mida me saime, vaid pärast õuna hammustamist, et pilt 2 oli tegelik asi.
Nii et see on minu lugu õnnelik osa - asjad, mis siis, kui ma siis teada oleksin, oleksid aidanud mul vähe Maxi palju rohkem nautida (ja miks minu kogemus teise pojaga Samiga oli kergete aastate kaugusel). Naljakas asi on see, et see on peaaegu seitse aastat tagasi päevani, mil ma esimest korda magama jäin, ja seega kuu pärast haiglasse minekut. See näitab, et palju võib juhtuda seitsme aasta jooksul, kui teil on palju toetust!
Siin on minu lehte:
- Saa nii palju professionaalseid nõuandeid kui ka uut vanemat, eriti kui teil ei ole sama reisi läbinud suur ja õnnelik sõbrannade varjupaik.
- Ära kunagi karda, et see, mida sa läbid, on liiga imelik või jagamiseks liiga „mitte-parandatav”. Miski ei tee sinust end normaalseks (või oma ägedate / ootamatutena), kui teine ema, kes sind rüüstab ja lööb, "Oh mu jumal, ma arvasin, et see oli lihtsalt mina!"
- Aktsepteeri abi. Isegi kui teie õde, sõber, ema või ema-in-law pakuvad soovimatuid nõuandeid või tahad sinu jaoks midagi teisiti teha, haarake mõlema käega abi pakkumised. Sa oleksid pidanud nägema mind kahekordse beebi arvuga - ta oli üle kogu koha, isegi tema bakalaureuse onu juures. Poiss on nüüd kindel, õnnelik ja seltskondlik. Te ei ole, sest teie muumia süü võib sulle öelda, lastes meeskonnal käsi vastu võtta.
- Kui tunnete, et asjad on teie peal, külastage oma perearsti. Varajane sekkumine muudab erinevuse - nendega rääkimine ei tähenda, et te peate ravimeid võtma, kuid nad võivad teid suunata psühholoogi ja seada teid Medicare'i hinnaalanduskava juurde.
- Kui sul ei ole eakaaslasi, kes on pint-suurusega sülitus-mulliga puhurid, siis tehke oma sõpradega koostööd. Kui alguses ei õnnestu teie emade grupp, proovige uuesti teistega. Kui teie sõbral on uus mulliga sõber, siis ignoreerige mõnusust või „ei saa teda häirida” ja jõuda temaga järele. Sõjaajalugude, poo naljade ja eriliste hetkede jagamine ühe ja sama asja läbiva inimesega on väga rahustav. Ja kui nende maja tundub ennast rikkalikum ja tellis kui sinu
nõudma maja koristaja telefoninumbrit.
Et vestelda teiste vanematega ööpäevaringselt, külastage foorumeid. Lisateavet postnataalse depressiooni ja ärevuse kohta külastage veebisaiti.