Kehalise aktiivsuse tähtsus koolieelsetele lastele
Regulaarne mäng ja füüsiline aktiivsus on eelkooliealiste kasvu ja arengu oluline osa. Olles aktiivne tegevuses, nagu tantsimine, jooksmine, jalgrattasõit, hüppamine, ronimine või mängimine (korvpall, hüppenöör, jalgpall jne), võib nende lihasjõudu ehitada ja paindlikkust suurendada.
Koolieelsetele lastele on väga oluline, et nad kasutaksid vähemalt ühe tunni päevas igasugust intensiivset füüsilist aktiivsust. Kuni 6. eluaastani kasvab nende keha iga päev. Füüsilise aktiivsuse parandamine parandab nende üldist tervist ja läheb kaugele terve eluviisi loomiseks. Peale selle on lastele füüsiliselt aktiivne kasu:
Kehalise tegevuse eelised
1. Emotsionaalselt stabiilne
See kutsub esile saavutuste, usalduse, lõdvestumise ja laste üldise enesehinnangu tunnet.
2. Sotsiaalsed oskused
See aitab neil õppida meeskonnatöö tähtsust, uute inimestega kohtumist ja uute sõprussuhete arendamist. Terve ja aktiivne laps on automaatselt kindel ja omab enesehinnangut.
3. Vaimne tervis
See parandab üldisi kontsentratsioonitasemeid. Lapsed saavad paremini toime tulla ärevuse ja stressiga. 
4. Füüsiline tervis
See parandab keha lihasjõudu ja üldist paindlikkust. Füüsiline aktiivsus on väga oluline tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja lihaste toonide kujunemiseks.
5. Hea unerežiim
Füüsiliselt aktiivsed lapsed saavad hästi magada. Lapsed, kes on seotud füüsilise aktiivsusega, suudavad magada kiiremini kui teised lapsed.
6. Tootlikkus
Aktiivsed lapsed on paremini organiseeritud ja motiveeritud kui mitteaktiivsed.
7. Tervislik nahk
Füüsiliselt aktiivsetel lastel on terve nahk ja vähem nahaprobleeme, nagu lööve, akne jne. Seda seetõttu, et keha lisandid ja toksiinid vabanevad higistamise kaudu. Higistamine suurendab verevoolu kehas ja muudab selle hõõguvaks.
8. Aju areng
See suurendab nende motoorseid oskusi ja aju arengut. Uuringu kohaselt on olemas seos lapse füüsilise vormi ja aju arengu vahel.
9. Ehitab vastupidavust
Kehaline aktiivsus muudab lapse aktiivsemaks ja energilisemaks. Samuti aitab see parandada aju ja keha koordineerimist. Füüsiline aktiivsus või füüsiline aktiivsus võib samuti aidata luua seose aju erinevate osade vahel.
10. Hea asend
Samuti parandab see laste asendit.
11. Hea tervis
Regulaarne treening võib muuta vähem tõenäoliseks, et laps saab nahaprobleeme või hormonaalset tasakaalustamatust jne, mis algab tavaliselt siis, kui nad puutuvad kokku 10-aastase vanusega. Samuti suurendab see immuunsüsteemi, mis aitab võidelda gripi, köha ja teiste infektsioonide levinud sümptomite vastu.
Vanemana on oluline, et te juhendaksite ja toetaksite oma last, et osaleda füüsilises tegevuses. Õpetage neile, kuidas alustada ja muuta need tegevused neile nauditavaks. Kui teie tüdruk tantsib, registreerige ta tantsuklassi, mitte sundides teda jalgpalli mängima. Samuti veenduge, et teie lapsed on hüdreeritud enne ja pärast välitingimustes toimuvat tegevust. Vajadusel andke neile veepudel. Osta neile õige suurusega mänguasjade kaitsevarustus ja mängige alati ohutult.