Ebaregulaarsed perioodid pärast rasedust: kas te peaksite muretsema?
Käesolevas artiklis
- Kas ebaseaduslik periood on pärast sündi normaalne?
- Ebaseaduslike menstruaaltsükli põhjused pärast rasedust
- Diagnoos
- Nõuanded ebaregulaarsete perioodidega tegelemiseks
Terve menstruatsioonitsükkel on naise reproduktiivtervise nähtav märk. Kuid uute emade jaoks tuleb menstruatsioonitsükkel peatada mõne kuu jooksul pärast sünnitust. Kohe pärast lapse sünnitust tekib sünnitusjärgne verejooks mõne päeva jooksul ja seejärel peatub. Sageli esineb märkimisväärne lõhe sünnitusjärgse verejooksu ja esimese regulaarse perioodi vahel.
Kui esimene sünnitusjärgne periood esineb, järgib menstruatsioonitsükkel väga ettearvamatut ajakava ning saabub igal kuul varem või hiljem kui tavaliselt. See on naiste jaoks suur muret tekitav põhjus ja nad võtavad sageli oma arstidega kokku. Hea uudis on see, et ebaregulaarsed perioodid pärast sünnitust on täiesti normaalsed ja esinevad erinevate organismi hormonaalsete muutuste tõttu. Aja jooksul elab keha tavapärasele rutiinile. Kuid selle ajastamise aeg varieerub inimeselt.
Kas ebaseaduslik periood on pärast sündi normaalne?
Kõigepealt on vaja mõista, et sünnitus muudab drastiliselt mõned hormoonid kehas. Seetõttu võtavad menstruatsioonitsüklite vahel regulaarset perioodi tagavad hormoonid tagasi. On tavaline, et naised kogevad muutusi nende igakuise perioodi järel ja pärast seda. Paljud tegurid otsustavad, millal täpselt keha tagasi normaalsesse menstruatsiooni.
Ebaseaduslike menstruaaltsükli põhjused pärast rasedust
Kontseptsiooni ajast alates läheb naise keha läbi palju muutusi, kõik koos hormoonide muutuvate tasemetega. Nende muutuste tagajärjeks on muutunud menstruatsioonitsükkel. Mõned teised välised tegurid mängivad ka oma perioodide ebaregulaarset muutmist pärast sünnitust.
- Ema kaal: raseduse ajal kipuvad naised kaalust alla võtma ja jäävad mõne kuu jooksul pärast sünnitust kõrgemale küljele. Vastupidi, mõned naised kaotavad kaalu korraliku toitumise ja une puudumise tõttu. Mõlemal juhul mõjutab kaal otseselt organismi hormonaalseid tasemeid. Ema kaal on oluline parameeter, et otsustada, millise aja jooksul ta lülitub tagasi normaalse menstruatsioonirežiimi juurde.
- Imetamine: Emad, kes imetavad oma lapsi, kipuvad ovulatsiooni hiljem pärast sünnitust. Piima näärmete piima sekretsiooni esilekutsumise eest vastutav hormoon (prolaktiin) pärsib samuti ovulatsiooni protsessi. Seega, kui ema imetab last, jääb hormoon aktiivselt ringlusse ja takistab ovulatsiooni. Ainult edukas ovulatsioon kulmineerub menstruatsiooniga ja seetõttu jätkuvad teie perioodid tavapärasest hiljem.
- Hormoonide taseme muutmine: oodatava ema keha hakkab raseduse ennetamisel muutma hormoonide taset. Need hormoonid valmistavad teda ette sünnituseks ja imetamiseks. Kahjuks ei muutu hormoonide tase pärast sünnitust normaalseks. Tegurid, nagu toitumine, füüsiline koormus, imetamine, sugu ja kaal määravad, millises tempos see normaalsele tasemele nihkub. Allahindluses muutuvad menstruatsioonitsüklid mõneks kuuks ebakindlateks ja ettearvamatuteks, kuni hormoonid settivad.
- Ovulatsioon: ovulatsioon on muna moodustumise protsess. Menstruatsioonijärgse verejooksu ajal visatakse ära viljastamata muna. Enne rasedust toimub see ovulatsioon nagu kella. Kuid kuna raseduse ajal tekivad organismis hormonaalsed muutused, vähendab ovulatsiooni sagedus järsult, põhjustades ebakorrapäraseid perioode.
Diagnoos
Ebakorrapäraste perioodide diagnoosimine võib olla keeruline, kuna paljud naised kipuvad sünnitusjärgset verejooksu segama esimese sünnitusperioodiga. Esimene periood toimub pärast mõne kuu möödumist sünnitusjärgsest veritsusest. Ebaseaduslik tsükkel pärast esimest perioodi on üsna tavaline ja see võib kesta umbes neli kuni viis kuud. Selle eiramise põhjuse hindamiseks tuleb arstiga kaasneda selle aja möödudes möödunud menstruatsioonitsükkel.
Nõuanded ebaregulaarsete perioodidega tegelemiseks
On mõned asjad, mida uued emad saavad rakendada ebaregulaarsete perioodide probleemi lahendamiseks ja saada menstruaaltsükkel tagasi normaalseks niipea kui võimalik.
Harjutus
On kahtlemata hirmutav ülesanne alustada uue lapsega treenimisrutiini kodus. Kuid kui soovite end regulaarselt harjutada, on väga oluline, et keha taastuks raseduseelsele kujule. Harjutus aitab palju parandada organismi hormonaalset tasakaalu. Samuti aitab see säilitada teie kaalu, mis on teie perioode määrav oluline tegur.
Tervislik toitumine
Tervisliku ja toitva toitumise järgne üleandmine on oluline raseduse ja sünnituse ajal kadunud toitainete taastamiseks ja täiendamiseks. Puuviljad, köögiviljad, terved terad ja pähklid pakuvad keha parandamiseks ja taastamiseks väga vajalikke mikroelemente. Nad suurendavad kaudselt sünnitusjärgset asustamisprotsessi, pakkudes õiget atmosfääri hormonaalse tasakaalustamatuse parandamiseks.
Ülejäänud stressivaba
Stress mõjutab keha ja meelt. Uutel emadel on unehäirete, uute kohustuste ja mõnikord ka emaettevõtte uue rolli tõttu tekkinud suur stress. See mõjutab otseselt hormoonide taset, põhjustades viivitusega normaliseerumise. Parim viis organismi tervendamisprotsessi hõlbustamiseks on jääda stressivabaks ja hoida muret öösel, kasutades selleks teistelt abi ja rääkida teistega oma muredest.
Vältige rasestumisvastaseid vahendeid
Rasestumisvastased vahendid häirivad ovulatsioonitsüklit ja viivad edasi tavalise menstruatsioonitsükli taastamise protsessi. Te võite rääkida oma arstiga teiste ohutute rasestumisvastaste võimaluste kohta, mis ei mõjuta organismi hormonaalset tasakaalu.
Ebaregulaarsed perioodid võivad uue ema jaoks olla väga masendavad, eriti kuna neil on kõrge ettearvamatuse tase. Selle väga loomuliku ja ühise nähtuse erinevate bioloogiliste põhjuste mõistmine võib olla väga rahustav, eriti esmakordsetel emadel.