Kas joob raseduse ajal OK? Ei, kuid siin on 5 suurt Mocktail Retseptid nautida
Ootavad emad tahavad teada kõiki fakte tervisliku raseduse kohta. Ja kuigi on palju juhiseid, mida enam järgida, on enamik neist üsna lihtsad. Aga see võib olla segadust tekitav, kui sõbrad, perekond ja isegi võõrad kogevad isiklikke arvamusi ja vastuolulist teavet. See võib põhjustada teilt küsida, mis on arsti poolt heaks kiidetud ja milline ei ole, ja isegi viia teid küsima on raseduse ajal joomine? Noh, üks asi, millest enamik moms-to-be saab kokku leppida, on see, et ei, see pole OK.
Kummalisel kombel võivad inimesed soovitada, et teil oleks raseduse ajal Guinness, või öelda, et üks klaas veini on korras. Aga nad eksivad. Kõik rahvatervise ametnikud, sealhulgas Ameerika Pediaatriaakadeemia ja Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolleegium, soovitavad rasedatel täielikult alkoholi ära hoida ja see hõlmab selliseid organisatsioone nagu Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž ja Ameerika Pediaatriaakadeemia. Ameerika Raseduse Assotsiatsioon on teemal ka täiesti selge, märkides oma veebilehel, et „mingit alkoholi kogust raseduse ajal ei peeta ohutuks ja kui üldse võimalik, tuleb isegi juhuslikku joomist vältida.” Teisisõnu, marinaadid ja jää kreem on iha tüüp, mida saate endale lubada, kuid mitte joomist, isegi mitte kunagi mõnda aega. Mis siis on kokteili armastav ema-olla? Nautige muidugi kokteili! Siin on viis magusate, sädelevate jookide retseptid, mis on ideaalsed ohutu rasedatele emadele.
1 Ginger Lime Fizz
Ingver on loomulik vahend hommikul (või pärastlõunal või öösel) haiguseks, mis sageli rasedatele naerab. Loo loomulikult Ella gaseeritud ingverijook ja naudi nii kokteilitaoliste omaduste kui ka võimalike rahustavate jõudude pärast.
2 Bright ja Bitter
See köögi särav ja kibe, mis on köögist, võib teile meelde tuletada, et alkohoolsed joogid on aromaatsed, sest need on tavaliselt täiskasvanud. Aga sa võid lõõgastuda ja nautida vürtsikat maitset: retsept nõuab alkoholivaba kibeid.
3 Preggy Punch
A Spicy Perspektiivi sobivalt nimega Preggy Punch mocktail segab ananassi-kookospähkli mahla armastatud ingverimahla splashiga piduliku, värskendava joogi jaoks (roosa-sinine puuvillane kommi, kui garneering on vabatahtlik!).
4 Agua Fresca
Puu- ja köögiviljad on teie raseduse toitumise oluline osa, mis toob kasu, mis võib ulatuda tervislikust loote arengust kuni tervisliku sünnikaalu edendamiseni. A Spicy Perspective'i mittealkohoolne agua fresca pakub mõningaid tervislikke maasikate ja ananasside abivahendeid ning teeb külmaks, vahustavaks. Kui tselluloosi idee ulatub teid välja, annab retsept mittepulbilise versiooni.
5 Chia Acai Fresca
Chia seemned annavad suurepärase abivahendi omega-3 rasvhapetele, mis aitavad kaasa lapse tervisliku aju arengule. Chia seemned laienevad vedelikku, lisades sellele Chia acai frescale rohelise köögi loodu mullide tee sarnase kogemuse.