Lõpeta häirimine Fitnessi ja kaalulanguse küünikutega
Kaalu kaotamine ja kuju tagasitulek on iseenesest võitlus. Mida teete, kui teil tekib kaalulangusekriitik? Nüüd, kui olete saavutanud oma eesmärgi või töötad selle poole, on inimesi, kes võiksid olla veidi kadedad. Hoiduge!
Pärast seda, kui olete öelnud, et kõik maitsvad, kõrge kalorsusega toidud ja pärast religioosset väljakutset, olete lõpuks saanud selle näo, mida sa tahaksid. Aga kuidas on teie ümber olevad uued kriitikud? Jälgige neid tahtmatuid naysayereid!
5 inimest kaaluvad teie kehakaalu langust
1. Teie pere
Aastate jooksul on teie ja teie pere võinud luua mõned traditsioonid nagu tandooriõhtu iga kuu või magustoit lemmik restoranis. Kui nad mõistavad, et olete kaotanud kaalu ja hoiate eemal oma lemmiktoidust, võivad nad tunda end rahulikult. Ära ole kiusatus tagasi minna oma vanadele viisidele, et hoida neid õnnelikena! Selle asemel piitsutage midagi tervislikku kodus või vali madala rasvasisaldusega supid ja salatid.
2. Teie abikaasa
Oled sa märganud, et teie mees hindab sind, kui sa valmis minema? Kas olete oma toonis märganud armukadedust? Pole vaja muretseda! Ta on olnud liiga harjunud, et näha, et sa kannad lisakaalu. Nüüd, kui olete kilod ära toonud ja selle miljoni dollari väljanägemist, võib ta olla ebakindel. Veenda teda, veeta temaga rohkem aega ja julgusta teda oma treeningutega liituma.
3. Teie Bestie
Kui teie idee lõbutseda oma parima sõbra vastu oli lohutada maitsvaid laule ja hundi alla jäätisesse, siis on ta kindlasti šokeerija jaoks. Kui ta mõistab, et te ei soovi teda enam nende tundlike reiside juures kaasas käia, siis võite lihtsalt näha, et ta muutub kaalulangusekriitikuks. Kuid see on teile hea võimalus julgustada teda ka sobima. Kuluta temaga aega, valides tervislikumaid toite nagu puuvilja chaat, salatid ja värske mahl.
4. Sinu kaalulangus sõber
Kas alustasite oma kaalulangusprogrammi teise sõbra kallal? Kui su sõber ei ole suutnud nii hästi kaaluda, võib teie teele tulla mõni kriitika. Selle asemel, et süüdistada või lasta tal seda takistada, motiveerige teda töötama raskemini. Jagage mõningaid retsepte ja vahetage ideid selle kohta, kuidas tasakaalustada tervisliku toitumise ja maitsvate hõrgutite nautimise tasakaalustamist.
5. Teie Slim Pals
Kui sa oleksid kaotanud kaua aega kaalu, oleksite võinud seda lugeda oma sõprade ringis vähem atraktiivseks. Uue teiega on teie õhukestel sõpradel nüüd uus konkurents! Nad on teile õnnelikud, kuid nad võivad olla ka veidi kadedad. Mõista, kust nad tulevad ja on endiselt oma võluv, armastav mina.
Kehakaalu langemine on karm, kuid äsja omandatud arvu säilitamine võib olla raskem. Ükskõik kui kiusatus olete petta, veenduge, et olete kinni tervislikust toitumisest ja sobivatest treeningutest. Rohkem kui hea välja nägemine on teie tervisele kasulik. Olgu teie ümbruses olevate inimeste silmis kadedus ja imetlus liikumapanev jõud, et sa jääksid terveks ja terveks!