Raisiinide tarbimine imikutele
Käesolevas artiklis
- Kas rosinad on väikelastele ohutud?
- Raisiinide toiteväärtus
- Raisiinide tervise eelised imikutele
- Millal pakkuda rosseid oma lapsele
- Kui palju kuiva viinamarju peaksite oma lapsele andma
- Kuidas lisada rosinad beebi dieeti
- Kas kuiva viinamarjade andmine imikutele on kahjulik?
- Ettevaatusabinõud, kui võtate rosinaid oma lapsele
Paljud meist armastavad vanu vana rosinaid, mis ei ole midagi muud kui kuivatatud magusad viinamarjad. Need väikesed, kortsus olevad energiapaketid on olnud alates keskajast ja on väga hea ja looduslik mineraalide, vitamiinide ja süsivesikute allikas. Rosinad on üks populaarsemaid kuivatatud puuviljade tüüpe, mille aastane tootmismaht on 2016. aastal 1, 2 miljonit tonni. Rosinate tootmine hõlmab lihtsat kvaliteetsete magusate viinamarjade korjamise protsessi ja seejärel loomulikult päikesekuivatamist kaks kuni neli nädalat . Kaubanduslikult kuivatatakse neid ka puuviljade dehüdraatide abil kõrgekvaliteediliste rosinate tootmiseks.
Kas rosinad on väikelastele ohutud?
Kuivade viinamarjade tarbimine väikelastele võib osutuda lapse tervisele väga kasulikuks. Kuna need on väikese suurusega, on alati oht, et laps neid lämbub. Nende lisamine lapse toitumisse muudes vormides võib hästi toimida. Veidi ettevaatusega ei ole nende kuivatatud viinamarjade lastele andmine mitte ainult ohutu, vaid ka nende kasvule kasulik.
Raisiinide toiteväärtus
Rosinaine kasutatakse sageli toiduvalmistamiseks, küpsetamiseks, õlletamiseks või lihtsalt süüa tavapäraste suupistetena. Nende väikeste rosinate tervisele on palju kasu. Sageli nimetatakse „looduse kommideks”, rosinad on suurel määral suhkrut ja mõõduka tarbimisega on see meie tervisele väga kasulik.
- Kõrge kiusisalduse tõttu aitavad nad kõhukinnisust leevendada, kui nad allaneelamisel paisuvad ja aitavad ka meie seedetrakti puhastada.
- Rosinad on suurepärane rauaallikas, mida organism vajab punaste vereliblede valmistamiseks.
- Nad on tõestanud, et nad on suure glükoosi- ja fruktoosisisalduse tõttu kehakaalu suurendamise allikas.
- Lisaks sellele, et nad on kõigi nende elutähtsate vitamiinide ja mineraalide allikas, on nad näidanud, et aitavad kaasa hüpertensiooni, diabeedi, aneemia ja isegi vähi kontrollimisele.
| Toitained | Väärtus 100 g kohtaToitainedVäärtus 100 g kohta
| Vesi | 15, 43 gEnergia299 kcal
| Valk | 3, 07 gLipiidide kogusumma0, 46 g
| SĂĽsivesikud | 79, 18 gKiudaine3, 7 g
| Suhkur | 59, 19 gKaltsium50 mg
| Raud | 1, 88 mgMagneesium32 mg
| Fosfor | 101 mgKaalium749 mg
| Vask | 0, 4 mgVitamiin B1 ja B20, 2 mg
| Naatrium | 11 mgTsink0, 22 mg
| C-vitamiin | 2, 3 mgTiamiin0, 106 mg
| Riboflaviin | 0, 125 mgNiatsiin0, 766 mg
| Vitamiin B-6 | 0, 174 mgFolaat5 ug
| Rasv | 0, 5 mgMangaan0, 3 mg
| E-vitamiin | 0, 12 mgK-vitamiin3, 5 ug
Raisiinide tervise eelised imikutele
Rosinad on väikelastele palju kasu tervisele. Mõned neist on:
- Nad võivad olla väga väärtuslikud hea vaimse ja füüsilise arengu jaoks.
- Kõrge mineraalide nagu fosfori, kaltsiumi ja kaaliumi sisaldus, rosinad on suurepärased lapse terveks kasvuks.
- Kuivatatud viinamarjade tarbimine on aidanud parandada mälu.
- Rosinate kõrge kiusisaldus on suurepärane kõhulahtisus ja soodustab nõuetekohast seedimist.
- Rosinad aitavad ka säilitada beebi kehas happe-leeliselise tasakaalu.
- Palaviku ajal on soovitatav lastele kuivatatud viinamarjavee anda, sest see aitab võidelda bakteriaalsete ja viiruslike infektsioonidega.
Millal pakkuda rosseid oma lapsele
Emade seas on ühine päring - milline vanus võib imetada rosinaid? Imikud võivad alustada 6-8 kuu vanuseid rosinaid, kui nad suudavad toitu närida. Samuti peaks laps olema võimeline istuma otse enda peale ja olema võimeline hoidma väikseid objekte pöidla ja nimetissõrme vahel. Neile võib anda rosinaid mahlas, püree või purustatud vormides, kuni nad saavad tahke toiduainete vastu. Hiljem võib neile anda ka väikesed lõigatud tükid. Veenduge alati, et beebi söödaks täiskasvanu järelevalve all tahkeid toite.
Kui palju kuiva viinamarju peaksite oma lapsele andma
Rosinad on kõrge suhkrusisaldusega ja soovitatavad väikestes portsjonites päevas. Imikutele, sealhulgas 1-2 spl kuivatatud viinamarjamahla päevas, piisab esialgu. Seda saab järk-järgult suurendada 2-3 spl mahla päevas. Kui laps on üle 1-aastase, võib anda 2-3 spl röstitud või tükeldatud rosinaid.
Kuidas lisada rosinad beebi dieeti
Selleks, et anda teie lapsele kõik rosinad pakutavad tervisetooted, on oluline mõista, kuidas rosinaid väikelastele anda. Kõigepealt ärge tutvustage last tervele rosinale või isegi puderile. Võib alustada väikeste väikeste viinamarjade veega. Alusta aeglaselt mahla, püree või röstitud rosinate söötmist, mida võib segada ka teiste toiduainetega. See lisaks maitsele ja aitaks paremini seedimist.
Kas kuiva viinamarjade andmine imikutele on kahjulik?
Võimalikud kahjulikud mõjud lapse tervisele on haruldased. Siiski tuleb alati tähelepanu pöörata allergiatele ja beebi lämbumise riskile rosinates. Peale selle tuleb samasuguseid ettevaatusabinõusid, mida võetakse imikute kommi andmisel, meeles pidada, samal ajal kui nad pakuvad neile ka kleepuvat ja närilist tekstuuri. Vältige enne magamaminekut rosinaid, sest nad kipuvad kleepuma igemete ja hammaste külge ning võivad põhjustada hambaraviprobleeme. Rooside tarbimine koos teiste söögikordadega võib aidata vältida nende kleepumist kummidele ja aidata ka paremini seedimist.
Ettevaatusabinõud, kui võtate rosinaid oma lapsele
Esiteks tuleb rosinad põhjalikult loputada. See eemaldab kõik täiendavad kemikaalid või nende lisandid, mis võivad last kahjustada. Pärast nende nõuetekohast pesemist võivad nad olla kas tükeldatud või kooritud ja anda lapsele. Peenestatud tükki andes hoidke silma peal mingeid märke. Harjumuse harjumine pärast nende tarbimist võib takistada bakteriaalseid probleeme suus.
Maitsvad, kergesti kättesaadavad ja toitvad rosinad on imikutele ideaalne suupiste. Kuid nagu iga teine ​​lapsele lastud toit, tuleb neid pakkuda, pidades silmas lapse vanust ja toitumisvajadusi.