Röstitud Makhana retsept - naudi tervislikku Makhanast kui suupisteid
Makhanas või phool makhanas on tuntud ka kui rebase seemned või lootoseemned. Me sööme tavaliselt makanase paastumise ajal. See on kerge maos ja on toitev. Me kasutame seda sageli kheeri või laddus või namkeeni valmistamiseks .
Nad on nii kerged ja peaaegu paistavad popkornist. Aga kas sa tead, et nad on palju popkornist tervislikumad? Makhanade söömine võib aidata ka kaalust alla võtta tervislikumal viisil. See võib täita oma kõhu ilma liigse rasva ja kaloreid lisamata.
Makhanas on rikas fosfori, raua, tiamiini kaltsiumi, valgu, süsivesikute ja tsingi poolest. Kui soovite head suupisteid, peate neid süüa ilma süüdi tundmata. Makhanade söömine võib piirata teie nälga ja sa ei pea muretsema kaalutõusu pärast.
Võite seda ka oma lastele teenida selle asemel, et anda neile popkorn või muud praetud toitu. Ma olen kindel, et näete neid rõõmuga makhanasel. Kui sa tahad makhanasid röstida, siis siin on retsept -
Koostisosad:
- 3 tassi makhanat
- ÂĽ tl kurkuma pulbrit
- ½ tl punast tšilli pulbrit
- 1 tl chaat masala
- Kivisool (maitse järgi)
- 2-3 tl võid
Retsept:
- Kuumuta võid pannil või kadhai ja lisada mõned tilgad õli (Lisades mõned tilgad õli, et see võib takistada või põletamine).
- Lisage makhanad ja küpsetage hea 12-15 minuti jooksul madalal leegil, kuni nad muutuvad karge ja krõbedaks.
- Nüüd lisage kõik vürtsid, va chaat masala, ja segage hästi.
- Lisage vajadusel soola ja segage uuesti.
- Lülitage leek välja.
- NĂĽĂĽd puista chaat masala pulber ja segage uuesti.
- Kui röstitud makhanad jahtuvad, hoidke seda õhukindlas pakendis.
Õhtuti saate seda nautida tassi kohvi või teega ning saada neid ka oma kontoris. Olen kindel, et sa armastad seda. Sõbrad, sa võid ka röstida mantleid ja mandleid sarnaselt.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.