Saffron Jogurt Fruit Trifle
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Lapsed on sageli väga viletsad puuviljade söömise kohta. Andke neile söögiks kaussi tükeldatud puuvilju ja nad pööravad oma nina üles. Kuid selle "Safrani jogurtit sisaldava puuviljapõõsaga" võib nende süüa oma igapäevasest puuviljaosast olla natuke lihtsam. Traditsiooniliselt on triflesid kooritud koorega, kuid me oleme läinud tervema marsruudiga, kasutades riputatud kohupiima. Hop on nüüd retseptile!
| Teenib | Valmistamise aeg | Söögitegemise aeg |
| 2 inimest | 10-15 minutit | 0 minutit |
Koostisosad
Saffron Jogurtile
- 200 ml riputatud jogurtit
- 2 spl suhkrut
- 2 kardemoni kaunad, pulbristatud
- 7-8 safrani kihti, mis on ligunenud 1 tl piima
Puuviljad vastavalt vajadusele
- 3-4 spl granaatõuna seemneid
- 3-4 spl hakitud must viinamarju
- 3-4 spl viilutatud kiivi
Meetod
Samm 1
Safraadi jogurti jaoks segage kõik loetletud koostisosad ja vahusta, kuni see on sile ja kohev. Maitse suhkrule, lisage vajadusel rohkem.
2. etapp
Selleks, et teha pisut, lisage kiht valmis safran jogurtist, millele järgneb kiht või kaks puuvilju. Lisage veel üks jogurtit ja lisage puuviljakiht. Lisage soovi järgi.
3. etapp
Hoidke seda külmkapis, kuni see on vajalik. Serveeri jahutatud.
Toitumisalane teave
| Kalorid | 140 Kcal
| Valgud | 9, 8 g
| Kogu rasv | 5, 1 g
| Süsivesikud kokku | 26, 7 g
| Kolesterool | 6 mg
| Naatrium | 35 mg
| Kaalium | 207 mg
Näpunäide - Te saate kasutada muid valikulisi vilju. Kõige parem on kasutada värvikas puuvilju, et muuta see lastele atraktiivseks.