Istub risti-jalaga (India stiil) raseduse ajal - kas see on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Kas raseduse ajal istub ristlõikega ohutu
- Kes peaks raseduse ajal täielikult istuma India stiilis
On ülimalt oluline, et istumisasend oleks keha valu vältimiseks raseduse ajal õige. Istuvate jalgadega ületab teadaolevalt vererõhu tõusu ja võib samuti vereringet häirida, põhjustades veenilaiendeid. Mõnedel rasedatel on soovitatav istuda ristlõikega. Paljude inimeste jaoks on see eelistatud harjumus istuda rööbastee ajal söögi ajal. Hea poos istumise ajal parandab lihasfunktsiooni, vaimset tervist, kontsentratsiooni ja verevoolu. Kõige olulisem põhjus on see, et see aitab kaasa tööjõu arengule. Oodatavad daamid peaksid vältima istuvat eluviisi, venitades ja kõndides sageli kõndides ning põhirõhk peaks olema sirge istumine. Võib kindlalt eeldada, et ristiäärsed istmed on ohutud, kui nad tunnevad end raseduse ajal mugavalt.
Kas raseduse ajal istub ristlõikega ohutu
Kõik rasedad naised soovivad tervislikku rasedust, hoolitsedes tähelepanu vajavate küsimuste eest. Ristlaste istungi puhul palutakse rasedatel naistel olla väga ettevaatlikud ja vältida sellist positsiooni, sest see võib lamedaks sündimata lapse pea või takerduda nabanööri, muutes lapse emakas ebamugavaks. Vaatamata riskidele, mis kaasnevad jalgade jalgade istumisega, ei saa eitada asjaolu, et "Tailor Sitting" avab vaagna ja võimaldab lapsel vabalt liikuda ja valmistab etteolevat ema tööks. Ristjalgsetel istudes on lapsel võimalik saada ka soodsaks positsiooniks. Pidades silmas eeliseid, eelistavad mõned naised, et nad istuvad sellisel viisil majapidamistöid, usulisi tseremooniaid või joogat ja meditatsiooni tehes.
Kes peaks raseduse ajal täielikult istuma India stiilis
Vaatamata mitmekülgsetele hüvedele istudes, ei soovita füsioterapeudid seda mõnele rasedale naisele. Järgnevad põhjused, miks nad peaksid raseduse ajal täielikult vältima India stiilis istumist:
- Rasedad naised, kes kannatavad vaagnaäärse valu (PGP) all, peaksid vältima istumist ristkülikukujulises asendis.
- Teine põhjus on sümfüüsiline pubis-düsfunktsioon (SPD), mis kaldub asetama vaagna asümmeetrilisse asendisse. See põhjustab raskuste ebaühtlast jaotumist jalgadel, põhjustades pingeid ja ebamugavustunnet.
- Mõnikord viib jalgade ja pahkluude pikaajaline istumine ristkülikule, mis piirab vereringet, põhjustades turseid või veenilaiendeid.
- Mõned naised arendavad tagasi tüve, kui nad istuvad pikki tunde igas asendis, mitte ainult üksteisega jalgsi.
Toode tõestab, et kehamehaanika peab raseduse ajal olema ebamugavuse vähendamiseks õige. Kõige olulisem samm keha mehaanika saavutamisel on hea kehahoiak. Istudes India stiilis on üsna mugav, mis parandab ringlust. Samuti venib ja maksimeerib reielihaste paindlikkust. Seega on püstised asendid lapse emakakaela toomiseks suured.