Magada öö läbi
Magav laps
Siin on midagi, mis võib sind tõesti üllatada: nii palju kui me tahame, et meie lapsed magaksid öö läbi, hoiavad meie alateadlikud emotsioonid mõnikord meid julgustavatest muutustest meie lapse magamisharjumustes. Te ise võite olla takistus, mis takistab teie elu muutvat rutiini muutumist. Nii et arvagem, kas midagi seisab teie teel.
Uurige oma vajadusi ja eesmärke
Tänane ühiskond viib meid uskuma, et "normaalsed lapsed" magavad öö läbi umbes kahe kuu; minu uuringud näitavad, et see on pigem erand kui reegel. Teie paadis olevate perede arv võib täita kruiisilaevade laevastiku.
Näpunäiteid magamiseks"Meie viimasel vanemate koosolekul tõi üks isa esile asjaolu, et tema kaheaastane tütar ei maganud öösel. Ma avastasin, et 24 väikelapsel jäi öö jooksul magama ainult kuus."
Robin, kolmeteistkĂĽmne kuu vanune Alicia ema.
Sa pead aru saama, kus teie enda probleem on. Kas see on teie lapse rutiinis, teie juhtimises või lihtsalt teiste meeles? Kui te võite ausalt öelda, et soovite muuta oma lapse uneharjumusi, sest nad on teie ja teie pere jaoks tõeliselt häirivad, siis olete valmis muutusi tegema. Aga kui tunned end sunniviisiliselt lapse mustrite muutmisel, sest Suure vanaema Beulah või teie sõber mängurühmast ütleb, et see peaks nii olema, siis on aeg pikka, raske mõelda.
Kindlasti, kui teie väike inimene äratab sind iga kahe tunni tagant, ei pea sa pikka aega mõtlema küsimusele: "Kas see on mind häiriv?" See on ilmselgelt. Siiski, kui teie laps ärkab üles ainult üks kord või kaks korda ööpäevas, on oluline, et sa määraksid täpselt, kui palju see muster teile häirib ja otsustab realistliku eesmärgi. Olge ausad olukorra mõju hindamisel oma elule. Alustage täna, kaaludes neid küsimusi:
- Kas ma olen rahul sellega, kuidas asjad on või ma olen muutumas pahameelseks, vihane või pettunud?
- Kas minu lapse öine rutiin mõjutab minu abielu, tööd või suhteid teiste lastega?
- Kas mu laps on õnnelik, terve ja näiliselt hästi puhanud?
- Kas ma olen õnnelik, tervislik ja hästi puhanud?
Kui olete neile kĂĽsimustele vastanud, on teil parem arusaam mitte ainult sellest, mis toimub teie lapse une puhul, vaid ka seda, kui motiveeritud olete muutust tegema.
Vastumeelsus vabastada need öised hetked
Hea, pikk ja aus pilk teie südamesse võib sind tõeliselt üllatada. Te võite leida, et te tegelikult naudite neid vaikseid öiseid ärkamisi, kui keegi teine ​​ei ole. Mäletan ühe öö keskel, ma panin Coletoni imetama kuu valguses. Maja oli ideaalselt, rahulikult vaikne. Kui ma õrnalt loksutasin oma karvaid juukseid ja pehmet beebi nahka, imestasin seda väikest olemist minu kõrval - ja mõte tabas mind: "Ma armastan seda! Ma armastan neid vaikseid hetki, mida me öösel jagame." Siis sain aru, et kuigi ma vaevlesin oma beebi tunnise öise ärkamise kaudu, pidin ma muutma oma öise ärkamise harjumusi enne, kui ma nägin oma magamustrites muutusi.
Võib-olla peate vaatama oma tundeid. Ja kui te leiate, et olete tõeliselt valmis muutuste tegemiseks, peate andma endale loa, et lasta oma lapse elu selles etapis lahti ja liikuda oma suhetes teise etapi juurde. Seal on palju aega, et kallistada, käia ja armastada oma väikest, aga peate tõeliselt tundma valmisolekut neid hetki oma magamisajast ja päevavalgusest teisaldada.
Muretsege oma lapse ohutuse pärast
Me vanemad muretseme oma laste pärast ja me peaksime! Iga öö ärkveloleku ajal, kui me oleme oma lapse õhtuste vajaduste poole püüdnud, oleme ka kinnitanud, et meie laps teeb head - iga tunni või kahe öö jooksul. Me harjuda nende kontrollidega; nad tagavad lapse ohutuse pidevalt.
"Esimene kord, kui mu laps magas viis korda päevas, ma ärkasin külma higi. Ma peaaegu kukkusin voodist välja ja jooksisin saali alla. Ma olin nii kindel, et midagi oli kohutavalt valesti. . " Azza, seitsme kuu vanune Laila ema.
Ühised magavad vanemad ei ole nende hirmude alt vabastatud. Isegi kui te magate otse oma lapse kõrval, leiad, et olete harjunud teda sageli öö läbi kontrollima. Isegi siis, kui ta magab kauem, siis sa ei magada, sest sa oled ikka veel turvaülesandes.
Need on väga tavalised mured, mis on juurdunud teie loomulikesse instinktidesse, et kaitsta teie last. Seega, et võimaldada oma lapsel pikemate venituste jaoks magada, peate leidma, kuidas olla kindel, et teie laps on ohutu - kogu öö.
Kui olete ise veendunud, et teie laps on magamise ajal ohutu, siis olete võtnud selle esimese sammu, et aidata oma une kogu öö.
Usk, et asjad muutuvad iseseisvalt
Te võite loota, palvetada ja soovida, et üks ilus õhtu, mida teie laps imeliselt hakkab magama läbi öö. Võib-olla sa oled sõrmede ületamisel, et ta lihtsalt "kasvab" selles etapis ja sa ei pea üldse midagi muud tegema. See on väga haruldane öösel ärkav laps, kes otsustab äkki öö läbi magada. Antud juhul võib see juhtuda sinuga - kuid teie laps võib olla kaks, kolm või neli aastat vana, kui ta seda teeb! Otsustage nüüd, kas teil on kannatust nii kaua oodata, või kui olete valmis protsessi kergelt liigutama.
Liiga väsinud, et töötada muutuste nimel
Muutus nõuab jõupingutusi ja jõupingutused nõuavad energiat. Väsinud olekus võib olla lihtsam hoida asju nii nagu nad on kui midagi muud. Teisisõnu, kui Baby ärkab öösel viiendat korda, ja ma olen meeleheitel, siis on nii palju lihtsam lihtsalt kasutada kõige lihtsamat viisi, kuidas ta tagasi magama minna (rock, meditsiiniõde või tuttava asendamine) kui see on midagi muud proovida.
Ainult vanem, kes on tõesti magatud, saab aru, mida ma siin ütlen. Teised võivad rahulikult nõu anda: "Noh, kui asjad ei tööta teie jaoks, lihtsalt muutke seda, mida teete." Kuid iga öine ärkamine paneb teid sellesse uduneesse riiki, kus ainus asi, mida sa ihkad, läheb magama - plaanid ja ideed tunduvad liiga palju vaeva.
Kui soovid oma beebi öö läbi magada, peate sundima ennast mõne muudatuse tegemiseks ja oma plaani järgimiseks, isegi öösel, isegi kui see on kümnendat korda, kui teie laps on teie jaoks välja kutsunud.
Niisiis, pärast selle jaotise lugemist ja olete kindel, et teie ja teie laps on valmis, on aeg teha muutuste kohustus. See on esimene oluline samm, et aidata teie last öö läbi magada.