Näpunäiteid raseduse ajal lendamiseks
Rasedus muudab paljusid asju, kuid see ei pea muutma teie puhkuseplaane. Kui ootate ja tahate reisi ette võtta, ei pea lennukiga lendamine kindlasti endast välja jääma. Pisikese planeerimisega saate lennata ja nautida oma reisi ootamise ajal!
Enne selle pileti broneerimist peaksite siiski kindlasti oma arstiga oma plaanidest kiiresti vestlema. Enamasti lubatakse teil lennata, kuni jõuate 36. nädalani. Siiski on mõned erandid. Kui teil on olnud mingeid tüsistusi, ootate mitu korda või teil on enneaegne sünnitus; arst võib teid maandada.
Kui olete arstilt loa saanud ja olete valmis lendama, peaksite terviseprobleemide vältimiseks ja enda mugavuse huvides pidama meeles mõnda asja:
- Juua vett! Jah, see tähendab, et tualeti kasutamiseks peate lennu ajal mitu korda tõusma, kuid dehüdratsioon on viimane asi, millega soovite tegeleda - see seab teid ja teie last ohtu. Enne lennukisse jõudmist veenduge, et teil oleks palju vett, ja jätkake sihtkohta jõudmise ajal joomist. Võib olla hea mõte broneerida vahekäik, nii et te ei häiriks oma tualettruumidega teisi sõitjaid.
- Hoidke asjad lahti! See tähendab, et teie riided ja kingad peaksid lõdvalt sobima. Te ei soovi midagi, mis oleks liiga piirav. See aitab teil end mugavalt hoida ja hõlbustab turvalisuse tagamist. Kingadega libistamine on suurepärane võimalus, nii et te ei pea nende kingade mahavõtmiseks ja tagasi panemiseks kummarduma.
- Turvalisusest rääkides: ärge unustage olla keha skaneerimiseks valmis. Juhistes öeldakse, et need on ohutud, kuid kui te pigem väldiksite neid raseduse tõttu, saate seda teha. Turvalisus võib nõuda, et teele minnes peaksite keha alla patsutama, nii et pidage seda meeles, et see teid üllatusena ei tabaks.
- Too kihid. Teie kehatemperatuur ei reguleeri rasedaks jäädes hästi ning te ei soovi end tunda liiga külmana ega liiga kuumana ega suuda end reguleerida. Kihistage tanki ülaosa ja kampsun või midagi muud sarnast, nii et võite kihid maha võtta / panna need vastavalt vajadusele tagasi.
- Kas teil on hommikune haigus? See on lendamise ajal pisut raskem käsitseda, tegelikult võiks olla lihtsalt hea mõte oodata oma lennu teise trimestrini, nii et olete sellest kõige halvem; aga kui peate minema, rääkige kindlasti oma arstiga võimalustest, kuidas seda vaikselt hoida. Võtke mõni piparmünt närimiskumm, ingverikompvekid ja väikesed kõrge valgusisaldusega suupisted, mis hõlbustaksid lennu ajal haigusi.
- Võtke koormus ära! Pärast õhkutõmbamist tõmmake oma istme alt välja ja pange jalad püsti. Lihtsalt lõdvestuge ja tehke veidi edasi.
- Tõuse üles ja liigu! Kuna pärast kogu selle vee joomist peate tualeti kasutamiseks iga paari minuti tagant tõusma, peaks see olema lihtne. Veenduge, et tõusete üles ja kõnnite vähemalt iga tund lennuki saarelt väikese jalutuskäigu. See aitab vältida verehüüvete teket.
Lõpuks veenduge, et naudite oma reisi! Tehke palju fotosid, tehke palju mälestusi ja jagage neid oma pisikesega, kes oli seekord kaasas "pagasi kaasas kandmisel"!