Top 7 pärast kohaletoimetamist Beauty Tips
Käesolevas artiklis
- Seitse post-raseduse nõuandeid, mis aitavad teil ilusat vaadata
- Näpunäiteid mõnede tavapäraste sünnitusjärgsete naha probleemide lahendamiseks teie ilu säilitamiseks
Kui sa oma lapse toimetad, muutub teie elu täielikult. Pärast manustamist, hormonaalsed kõikumised, unetu ööd, elustiili muutus ja vähene puhkus - see kõik jätab teid kaugeltki miljonist dollarist. Ja sa ei tea, millal sa näed oma vana ise. Ärge muretsege! Siin on mõned elustiili muutused ja mõned ilu nõuanded, mis aitavad teil uuesti ilusaks muuta.
Seitse post-raseduse nõuandeid, mis aitavad teil ilusat vaadata
Rasedus on suur verstapost. Olles ema, veedate kõik ärkvelolekuajad oma väikese vajaduste rahuldamiseks. Kuigi see on suurepärane, peate mõistma ka seda, et enesestmõistetava armastava hoolduse andmine on samuti äärmiselt oluline. Teie tervis ja heaolu mõjutavad otseselt teie last. Ilus ilus teeb teid enesekindlaks ja see on midagi, mida iga ema vajab. Siin on mõned sünnitusjärgsed ilu nõuanded, mida peaksite oma režiimis kasutama.
1. Alusta oma päeva positiivse märkusega
Kuidas alustada oma hommikut, võib oluliselt mõjutada kogu päeva juhtimist. Veenduge, et te ärkate positiivse märkega. Jooge hommikuti kofeiini päevase annuse asemel sooja vett. Joogivesi aitab paremat ainevahetust, mitte kohvi, mis on stimulant, mis jätab teid mõne tunni pärast väsinud.
2. Hoidke end puhtana
Sa oled ilmselt tuttav määrdunud mähkmete, närimiskotide ja sünnitusrõivastega, mis lõhnavad beebi kreeme ja higi. Kõik see on osa emadusest, kuid veenduge, et hoiate ennast puhtana. Hoidke iga päev dušš ja puhastage ennast iga kord, kui sa määrad. See jätab nii keha kui vaimu värskeks.
3. Saada mõned harjutused
Veenduge, et lisate oma eluviisile hea treeningrežiimi. Sa võid teha jooga või kergeid aeroobseid harjutusi, mis on spetsiaalselt ette nähtud emadele pärast rasedust. Harjutus parandab vereringet, toonitab keha ja parandab üldist tervist. Töötades välja hormoonid, nagu kortisool ja endorfiinid, mis panevad teid end hästi tundma. 
4. Pühkige ära
Kasutage oma keha koorimiseks head keha ja näo puhastamist. Surnud ja pehme naha saamiseks tuleb käsitleda surnud naharakke. Võta kehakoorija, mis on taimset või puuviljapõhist, erinevalt keemilisest keemilisest koorimisest. Puhastage nahka õrnalt ripsmetega ringikujuliselt. See suurendab ka vereringet.
5. Söö tervislikku toitu
Kui sööte tervislikku toitu, näed sa hea välja. See on nii lihtne! Järgige tervislikku toitu, mis sisaldab palju puuvilju ja köögivilju. Ärge sööge kõrge rasvasisaldusega toiduaineid, sest see võib põhjustada murdeid. Söö tervislikult mitte ainult hea välja nägemiseks, vaid ka sobima. Emadus nõuab, et olete tugev ja füüsiliselt võimeline oma väikese vähe inimese eest hoolitsema. Niisiis, süüa hästi!
6. Laadige ĂĽles vesi
Vesi on lahendus peaaegu kõikidele terviseprobleemidele. Oma üheteistkümne eelise jaoks võib vett lihtsalt öelda elu eliksiirina. See hoiab teid hüdreeritud ja aitab niisutada nahka. Joo iga päev 8 kuni 10 klaasi vett. Vesi aitab ka eemaldada kehast toksiine. Kui soovite detoxi teha, lisage veele mõned viilud kurk või lubi.
7. Spa päev läbi
Hellitage ennast täismassi ja spaahooldusega - sa tead, et kui keegi seda vajab, siis see on teie! Kõik need unetu ööd, pidev seljavalu ja teie varbad ööpäevaringselt peavad olema tagaistmel. Broneerige kohtumine kohalikus spaas ja võtke paar tundi ära oma emme ülesannetest. Hea spaaprotseduur aitab leevendada teie meelt, keha ja hinge.
Näpunäiteid mõnede tavapäraste sünnitusjärgsete naha probleemide lahendamiseks teie ilu säilitamiseks
Ilu hooldamine pärast sünnitust on väga oluline, eriti kui teil on silmitsi nahaprobleemidega, nagu tuhm jume, akne ja tumedad ringid. Siin on viisid nende probleemidega tegelemiseks -
1. Igav keerukus
Raseduse sära on juba ammu läinud, jättes maha nüri jume, mis muudab teie naha elutuks. Esimene samm oma sära tagasitulekuks on joogiveega. See väljutab teie kehas toksiinid. Seejärel tarbige puuvilju ja köögivilju, mis on rikkad C-, D-, E- ja K.-vitamiinide poolest. Apelsinid, tuunikala, brokkoli, mandlid, päevalilleseemned ja lehtkapsas sisaldavad kõiki neid vitamiine.
2. Silma turse all
Peamised põhjused Silmade turse on une, stressi ja väsimuse puudumine. Kandke kurk või kartulilõike silmale kümme kuni viisteist minutit ja lõdvestuge. Võite kasutada ka jahutatud teepakke samal eesmärgil.
3. Tume ringid
Nagu silma paistetuse korral, tekivad tumedad ringid une ja stressi puudumise tõttu. Kandke mesi või aloe vera geeli üle oma tumedate ringide, et neist vabaneda. Veenduge ka, et teil oleks kohustuslik kaheksa tundi magada.
4. Akne
Akne pärast rasedust on põhjustatud organismi hormonaalsete muutuste tõttu. Sööge tasakaalustatud toitumist ja vähendage õlist ja töödeldud toitu. Kandke kahjustatud alale lubja mahla või tomatimahla ning peske seda külma veega.
5. Pigmendi laigud
Pigmendi laigud nahal on põhjustatud naha tervisliku seisundi tõttu. Need laigud võivad olla kaetud peegeldaja ja vundamendiga, kuid parim viis neid ravida on proovida ja neist täielikult vabaneda. Seda saab teha, rakendades apelsini või lubja mahla sellesse piirkonda, kus on palju pigmentpindu. Tehke pasta toorest kartulist; see aitab ka. Sa võid konsulteerida oma arstiga ja küsida, kas need laigud raviksid, kui need süvenevad.
Hea hoolitsemine ise on esimene samm ilusaks tundmiseks. Teie lapsele ei pöörata piisavalt tähelepanu, andke endale ka tähelepanu. Emadus on ülekaalukas periood, nii et lõigake ennast mõnevõrra lõdvalt ja andke oma kehale kogu see armastus ja hooldus, mida see tõesti väärib.