Mis on sünnitusjärgne depressioon? Siin on 5 uskumatult ausat lugu naistest, kes selle ületasid
Meie seas on varas. Vaikselt, salakavalalt ja pidevalt teed meie armastatavate kodude ja südamete juurde. Meie emad, õed, tädid ja parimad sõbrad saavad kõik ohvriks. See varas on kompromissitu ja kalkuleeriv; see otsib kõige kallimat ja asendamatut kaupa: nende lootust, rõõmu, eneseväärtust ja traagiliselt, mõnikord isegi nende elu. See varas on sünnitusjärgne depressioon. Ühiskonnana oleme selle kriitilise küsimuse lahendamiseks veel vähe teinud. Tegelikult on peavoolus meedias olnud palju juhtumeid, mis on vaid andnud negatiivseid konnatsioone ja häbimärgistust. Võib-olla on aastaid tagasi, kui Tom Cruise väitis, et kõik, kellel on PPD-d, pidid tegema, oli takevitamiinid ja alustasid treeningut, kuid sellised sõnad on sellised.
Õnneks on üha enam naisi, kes kasutavad oma kuulsuse staatust, et tõsta selle teema teadlikkust, nagu näiteks Hayden Panettiere ja Drew Barrymore, kes mõlemad on hiljuti avalikkusele teatanud oma võitlusest PPD-ga. Kuigi kuulsused on lihtsalt ... teavad, kuulsused, see on kahtlemata oluline, et rohkem ja rohkem nägu, mis mõtlema, kui keegi mainib "sünnitusjärgset depressiooni", ei ole kuulus haiguse ja selle ravimeetodite häbistamise eest, vaid on ellujäänute kes on oma kogemusi häbitult omandanud ja olnud väga proaktiivne, et otsida väga reaalset olukorda. See on väga oluline.
Nagu ma kirjutan, vastutab mulle igale naisele, kes on kunagi kannatanud sünnitusjärgset depressiooni, tõsiselt oma õlgadele. Ma ei taha midagi enamat, kui kinnitada nende tundeid ja kogemusi ning kujutada PPD-d kui varjatud, isoleerivat metsalist. Veelgi enam, ma tunnen võlgu erinevatele naistele, kes julgelt varjudest välja astusid, et aidata valgustada teemat, mis on liiga tihti kili all. Ma olen alandlik ja hirmunud nii nende vapruse kui ka nende enesekindlate murede pärast. Kõik need naised on unikaalsed. Nad on pärit erinevatest taustadest, sotsiaalmajanduslikest staatusest ja rahvustest. Nende PPD sümptomite ilmnemise viis ja ravimeetodid, mis nende jaoks töötasid, varieerusid. Kõigi nende lugusid jagavate naiste seas oli siiski üks ühine teema: vastastikune soov levitada teadlikkust, välja visata salajasus ja häbi, mis on selle hädaga juba ammu seotud, ja lase teistel naistel teada, et nad ei ole üksi. Loodan, et iga lugu räägib sulle samal viisil, nagu nad mulle rääkisid, ja inspireerib teid otsima abi, kui teie või keegi, keda sa tead, on praegu sünnitusjärgse depressiooni sümptomites.
Sarah, 34
2011. aasta aprillis sündis mu tütar, laps, keda ma soovisin 10 aastat. Ta oli minu elu rõõm, mis tegi aasta pärast sündi nii palju raskemaks. Tema sünd oli naeruväärselt raske, nii et ma loomulikult eeldasin, et kõik pärast seda tundub nagu tükk tükk - ma eksisin. Olin valus kõigist sünnituspositsioonidest, perineaalsest valu, õmblustest, hemorroididest ja mitte-peatavatest õendusseanssidest. Ma olin nii väsinud! Kõigi nende tegurite tulemusena hakkasin iga kord, kui ta ärkas, nutma. Ma hüüdsin, kui ta nuttis, ma hüüdsin, kui ta teda vahetasin, hüüdsin, kui ta teda imetasin, ja ma isegi hüüdsin, kui ta teda kiikutas. Mõnikord selle esimese nädala jooksul koju hakkasin teda pahaks tegema. Ma armastasin teda, aga ma kartsin teda hoolitseda.
Läksin suvekuudel väga vähe suhtlemist kellegagi. Ausalt, ma ei saa seda vaevalt mäletada. Ellujäämine oli minu ainus eesmärk. Lõpuks hakkasin teda kohalikku raamatukogusse viima ja sain sõpru kahe teise emaga. Mõistsin, et neil on samad probleemid, mida ma tegin. Ei tunne nii ainuüksi aitas palju! Pärast seda sai elu parem ja ma tundsin oma depressiooni tõstmist, kuid see ei läinud kunagi täielikult.
Kiiresti edasi 2013. aasta augustini, kui mu poeg sündis. Tema sünd oli peaaegu maagiline. Lihtne töö, aeglane surumine, kõik läks paremale. Hooldamine oli seekord lihtsam, mul oli isegi minu seadused, mis koos elasid, nii et ma ei pidanud oma tütre eest samaaegselt hoolitsema. See oleks pidanud olema täiuslik, kuid see polnud. Ma olin ikka kurb. Mul oli kogu aeg rinnus särav valu. Ma vihkasin oma elu. Ma vihkasin kodus. Ma vihkasin tunne lõksus nagu ma ei suutnud kuhugi minna ega teha midagi ise. Mõtted minu peas olid nii keerdunud. Ma isegi läksin nii kaugele, et arvan, et kui me abikaasa ja mina jagasime vähemalt, siis saan igal teisel nädalavahetusel maha (hull, õige!?!?). Ma jäin nii terve aasta.
Mäletan päeva, mil depressioon hakkas tõstma. Minu jaoks on sama selge, kui mõlemad minu lapsed sündisid: See oli päev, mil ma otsustasin, et tahtsin lõpetada tunne nagu ohver ja hakata oma tulevikku võtma. Ma rääkisin sel päeval oma abikaasaga. Ma ütlesin talle, kuidas ma tundsin ja kuidas kavatsesin oma väljavaateid muuta. Minu maagiline ravi? Hakkasin töötama ja hästi sööma. See ongi see. Ma ei ole see isik, keda ma varem olin. Muidugi, mul on mõnikord kahtlusi, kuid olen õppinud neid ületama. Seda öeldes ei ole mul enam lapsi. Ma ei taha jälle depressiooni minna ja ma tean, et see tuleb tagasi. Ja ma ei ole kindel, kas ma saan selle uuesti käepide. Ma ei saa seda võimalust võtta.
Danielle, 25
Enne poja saamist olin ma täiesti vale ettekujutuse all, et emad, kellel oli diagnoositud sünnitusjärgne depressioon, olid nõrgad. Ma arvasin, et need naised tungisid depressiooni, sest kõik muutused ja kurnatus olid neile liiga palju. Ma ei oleks saanud enam valesti. PPD ei ole valik, mida naine teeb ja mis võib juhtuda iga naisega.
Valisin poja. Kavandasime raseduse ja kogu 41 nädalat, kui ma teda kandsin, olin rõõmus. Isegi töö ajal tundsin ma rõõmsat ja eufoorilist. Eufooria kestis umbes 8 nädalat. Minu sünnijärgsel ametissenimetamisel läksin ma isegi läbi depressiooni inventari lendavate värvidega. Kuid eufooria kulus aeglaselt ära ja leidsin end tundmatult. Siin mul oli see laps, keda ma olin nii meeleheitlikult tahtnud, ja ma leidsin end oma naeratuste võltsimisest. Mäletan selgelt, et mulle talle naeratada, et ta ei arva, et ta teeb midagi valesti. Loomulikult ei teinud ta midagi valesti, kuid midagi ei olnud kindlasti õige.
Aasta möödas. Aasta võlts naeratab, unetus, tunne tuim hetkedel, mis oleks pidanud olema täielik õndsus. Kuigi ma ei saanud kunagi oma last kahjustada, olid enesevigastamise mõtted konstantsed. Lõpuks plaanisin ennast kohtumisel terapeutiga. Mulle öeldi, et kui ma ei teadnud oma PPD-d ja abi otsinud, tähendas see, et ta oli muutunud peaaegu kliiniliseks depressiooniks. Ma veetsin järgmisel aastal iganädalase ravi kohtumiste ja depressioonivastaste ja ärevushäirete ravimite võtmise. Ravimid mõjutasid minu võimet emale ja isegi funktsiooni; palju halvem kui tegelik depressioon. Ma olin zombi.
Ma otsustasin 6 kuu pärast ravimeid ära võtta. Jah, ma olin ikka veel masenduses. Jah, see oli väga raske. Oli palju päevi, kui ma kunagi ei mõelnud, et ma selle läbi saan. Aga ma leidsin Jumalasse rahu ja minu usk kasvas tugevamaks kui kunagi varem. Ma avasin ka oma õele ja mu abikaasale. See oli 3 aastat tagasi. Ma arvan, et see on ohutu öelda, et ma olen lõpuks paranenud. Nüüd, kui mu poeg annab mulle kallistuse, võin tõesti tunnustada oma armastust, soojust, sidet. On veel aegu, kui ta magab, et ma naeratan tema kõrval ja sosistan südamest vabandust, et nii kaua nii emotsionaalselt kauge. Ma tean, et keegi ei ole süüdi, sest see pole kunagi kellegi süü. Aga ma palvetan, et mu poeg ei mõista täielikult, mis tema ümber toimub. See on raske. Nii väga, väga raske. Aga kui ma seda teha saan, luban sulle ka.
Luz, 33
Praktiliselt hetkest, kui ma rasein, olin üks ema. Pärast seda, kui mul oli tütar, hakkas see tegelikkus vajuma ja ma leidsin ennast juhuslikult, ilma konkreetse põhjuseta. Ma olin üksildane, väsinud ja segaduses kõikidest muutustest, mida mu keha läbis.
Lõpuks suutsin rääkida oma emaga ja mu parimate sõpradega, mis oli suur ja suur abi. Mina isiklikult tunnen, et inimestega rääkimine pärast sünnitust, isegi kui nad lihtsalt kuulasid, tegid kõik maailmas. Hoides kõik seesugused asjad, mis on villitud, ei lase teil edasi liikuda.
Vanessa, 26
Mul oli sünnitusjärgne depressioon koos teise ja kolmanda lapsega. Esmakordselt ma kartsin abi saada, sest ma ei arvanud, et keegi võtaks mind tõsiselt ja kuna see tabas mind esimesel nädalal pärast sünnitust. Kõik, mis mul oli öeldud, oli see, et PPD algas 2-3 nädala pärast. Teist korda [ma kogesin PPD sümptomeid], olin valmis. Kardan [mis juhtus minuga pärast minu viimase lapse sündi] juhtuks uuesti, hakkasin oma raseduse ajal nõustajat nägema ja oma muredest teavitama nii oma esmatasandi arstiga kui ka OBGYNiga. Ma olen nii rõõmus, et tegin. Minu PPD tabas tugevalt. See muutus kiiresti sünnitusjärgseks psühhoosiks. Mul oli kõige täiuslikum väike tüdruk, kes oli hämmastav magamiskoht ja õnnelik laps. Aga ma teadsin, et midagi ei olnud õige. Ma ei tundnud enamasti enam midagi. Kui ma midagi tundsin, oli see kurbus ja hirm. Ma ärkaksin paanikahood. Ma arvasin, et inimesed üritavad mu lapsi võtta. Ma ei saanud magada, süüa ega riietuda. Mul oli isegi mähkmete vahetamisega probleeme. Ma ei suutnud toimida.
Ma helistasin oma OBGYNile ja õde käskis mul ER-i juurde pääseda. Ta ütles mulle, et ta on mulle mures ja ta kõlas nagu ta hoolib. Kui mu tütar oli vaid nädala vanune, tunnistasin ennast kohalikule psühholoogilisele üksusele ja jäin seal nädalale. Pärast lahkumist läksin 6 nädalaks osalise programmi juurde. Ma olen nii, nii et nii rõõmus, et ma palusin ja aktsepteerisin abi.
Ma tõesti tahan, et teised teaksid, et PPD võib juhtuda palju kiiremini kui 2 + nädalat [pärast sünnitust]. Kui arvate, et teil võib olla PPD, küsige abi. Kui keegi viib teid ära, küsige kelleltki teiselt ja kelleltki teiselt, kuni saate vajaliku abi. Sa ei ole üksi. Sa ei ole halb vanem. Ja teie lapsi ei võeta ära, kui te küsite abi.
Nancy, 32
Minu PPD oli kohutav. Minu sümptomid olid äärmiselt väsimus, hirmutavad mõtted (nagu ma ei hooli, kui ma enam elasin), mingit söögiisu, muret oma lapse vajaduste pärast ja blahit, lihtsalt "kes annab paska" suhtumist. Tundsin nii üksi ja hirmul. Ma tundsin, et see on rike. Ma tahtsin seda beebi nii palju, nii et ma ei saanud aru, miks ma nii kurb. Õnneks märkas mu perekond minu isiksuse dramaatilisi muutusi ja astus samme. Esialgu pidid nad minust üle vaatama. Halvim osa oli see, et ma arvasin, et see oleks alati nii. Ma ei teadnud, et see oli ainult ajutine. Minu perekond hoolitses selle eest, et ma arsti juurde minema. Kui olin ravimil, paranesin ma oluliselt.
Ma arvan, et see, mis mind läbi sai, oli väikesed asjad: ruloode avamine, sitcomide paigutamine, perekonna ja sõprade üleviimine (isegi kui ma seal neid ei tahtnud) ja lõpuks ravim. Kui ma paranesin, sain rohkem välja ja tundsin ennast enamat; Mul oli lootust. Mul oli lootust, et see ei jääks igavesti.
Ma sain selle läbi liikuda ja sai emaks, mida ma arvasin, et ma alati olin. Minu poeg on nüüd 4 ja armastus, mida ma tunnen, on palju suurem kui mingi armastus, mida ma kunagi tundsin. Ta toob mulle sellise naeruväärse õnne, mida ei saa isegi seletada. Ma tahan öelda, et kõik naised, kes praegu PPD-ga hädas, saavad abi. Tuge saama. Ära veeta teist teist oma elust üksi. Rääkige oma arstile, pereliikmele või abikaasale. Sa ei ole üksi. Nii paljud naised kogevad neid sümptomeid. Keegi ei räägi sellest, sest kui nad lõpuks jõuavad normaalse ja õnneliku paika, ei taha nad pimedust uuesti vaadata. Sa ei kavatse olla nii igavesti, ma luban. Sa tunned ennast uuesti ja sinna saad kiiremini, kui saad abi varem.