Nisu imikutele - millal ja kuidas sisestada
Käesolevas artiklis
- Millal peaksite nisu imetama imiku toitumisele?
- Imikute tervise eelised nisu jaoks
- Kuidas tutvustada nisu teie lapsele?
- Asjad, mida tuleb kaaluda enne nisu retseptide söötmist lapsele
- Nisu putru retsept teie lapsele
Kui teie laps jõuab vanusele, kui talle saab tahkeid aineid, tundub, et kogu toiduainespekter avaneb, mistõttu te ei tea, millist toodet peaksite esmalt alustama. Mitu korda on soovitatav alustada teraviljaga ja kontrollida, kui hästi teie laps seda aktsepteerib. Riisiteravili on tavaliselt populaarne valik paljude seas, kuid saate oma lapsele isegi nisu lisada. Sellest on palju kasu, mis aitavad teie lapsel kasvada.
Millal peaksite nisu imetama imiku toitumisele?
Enne kui hakkate kohe nisu halva valmistamist ja oma lapsele andma, on oluline märkida, kas teie laps on valmis või mitte.
Paljud inimesed usuvad, et laps on valmis sööma tahkeid toite pärast seda, kui ta on lõpetanud umbes kuus kuud oma vanusest. Üldine konsensus arstide ja teiste vanemate seas jääb tavaliselt vähemalt ühe aasta lõpuni, enne kui tahked ained hakkavad lapse suhu leidma. Jälgige, kuidas teie laps reageerib, ja andke oma arstile teada enne, kui te kasutate mingeid muid tooteid oma lapse toitumisele.
Imikute tervise eelised nisu jaoks
Nisu soovitatakse imikutele üksnes seetõttu, et see toob endaga kaasa kasu, mis on lapse varases kasvufaasis hädavajalik.
1. toetab suulist arengut
Kuna nisupõhised toidukaubad on üks esimesi tahkeid aineid, mida teie laps kogeb, peab ta neid enne neelamist korralikult närima. Närimistegevus aitab lõualuude ja igemeid kasutada, tuues välja suukaudseid elundeid ja tugevdades neid. See aitab suurendada vereringet igemetes, soodustades hambaravi ja vähendades hammaste õõnsuste esinemise võimalusi elu alguses.
2. Suur toitumisallikas
Nisus on palju toitaineid, sealhulgas B-vitamiini ja palju muid mineraale. Neil kõigil on oluline roll füüsilise arengu läbiviimisel ning lapse vaimse kasvu toetamisel esimestel aastatel. Lisaks sellele toitumisele on nisu teadaolevalt ka klorofülli sisaldav. See element aitab verd puhastamisel ja lapse tervena hoidmisel.
3. Tõhustab seedeprotsessi
Kõhukinnisus ja paljud teised seedimisega seotud tervisehäired katkevad noori lapsi sageli, sest nende seedetrakti ei ole välja arendatud. Toit tuleb korralikult seedida, et absorbeerida selles sisalduvaid erinevaid toitaineid. Nisu on üsna lihtne seedida ja selle koostisosad on kasulik ka soole tervisele. See hoiab soolestikku tervena ja vähendab gaasi võimalusi.
4. Süsivesikute jõud
Enamikus köökides moodustab nisu olulise ja põhiosa toidust ainult ühe põhjuse, st süsivesikute tõttu. Süsivesikud on oluline energiaallikas. Laps vajab oma kehaliste protsesside ja kasvu jaoks energiat. Nisu andmine aitab tal saada vajalikku energiat ja stimuleerib nõuetekohast füüsilist arengut.
Kuidas tutvustada nisu teie lapsele?
Nisu küpsiste valmistamine väikelastele võib olla suurepärane võimalus alustada oma väikest nisu. Siiski on mõningaid punkte, mida tuleb meeles pidada, et nisu oma lapsele õigesti tutvustada.
- Lase oma lapsel süüa erinevaid tahkeid toiduaineid enne nisu tutvustamist.
- Valida puuviljapõhised püree ja seejärel üleminek nisu pudrule, et anda talle tasakaalustatud toitumine.
- Tutvustage uusi toiduaineid pärast nädalat. See aitab teil mõõta võimalikke allergilisi reaktsioone.
- Ärge vähendage rinnaga toitmist ainult selleks, et teha tahkeid toiduaineid; lase tal jätkata nagu varem.
- Lõpetage, kui märkate mingit allergilist reaktsiooni pärast seda, kui olete andnud oma lapsele uue toiduaine.
- Alustage väikest ja segage see teiste toiduainetega, kui teie laps ei meeldi esialgu maitsele.
Asjad, mida tuleb kaaluda enne nisu retseptide söötmist lapsele
Enne lapse igasuguse retseptiga alustamist veenduge, et te järgite oma lapse huvides teatud ettevaatusabinõusid ja kaalutlusi.
- Vahel võib nisu tarbimine põhjustada teatavaid allergiaid või reaktsioone, nagu hingamisprobleemid või isegi astma. Sellistel juhtudel ärge andke oma lapsele nisul põhinevaid tooteid suurtes kogustes või peatage need täielikult. Teie arstil võib olla teatud alternatiive, mis aitavad tal sellega toime tulla.
- Erinevus on anda oma lapsele tavaline nisu ja anda talle nisujahu. Nisujahu võib kogemata sisse hingata nisujahu, mis leiab oma tee otse verre. See vallandab imiku immuunsüsteemi võõrkehale reageerimise ja nisupõhise allergia tekkimise.
- Imikutele mõeldud nisu võib esialgu veidi kergesti seeditav olla. Parim on alustada lihtsaid retsepte, mis põhinevad töödeldud nisul, et teie laps harjuks sellega ohutult ja järk-järgult.
Nisu putru retsept teie lapsele
Nisupõhise puderiga alustamine on lihtne ja ohutu viis kontrollida, kas talle meeldib see ja vastab sellele positiivselt. Hiljem võib puder segada teiste elementidega, et tõsta maitset või segada ka lehmapiimaga.
Mida sa vajad
- Nisujahu
- Moong dal
- Mandlid
- Jaggery, pulbristatud
- Lehmapiim
- Vesi
Kuidas valmistuda
- Alustage nisu segupulbri valmistamisega. Kuumutage pannil ja röstitud mandlitel mõned minutid madalal leegil, kuni nende värv muutub.
- Röstige moong dal järgmine, kuni see muudab värvi. Kui see on jahtunud, lisage see segistiga mandlitega ja joosta segisti sileda pulbri saamiseks. Sõeluge, et saada peenem versioon.
- Nüüd küpseta pannil jahu, kuni saate aroomi tunda. Eemaldage soojus ja lisage sellele pulber, segades need kokku. See on sinu nisu segu.
- Pange jaggery ja vesi anumasse ja keedetakse, kuni see sulab. Filtreerige see vesi ja segage nisujahu seguga. Lisage veel veidi vett ja segage kõik korralikult, ilma et tekiks tükke.
- Keeda seda keskmise leegiga, segades seda pidevalt, ja järgige seda üle ühe aasta vanuste imikute piimaga. Keeda seda nii, et putru pakseneb.
- Võtke see leegist maha ja laske sellel jahtuda, et see veelgi pakseneks ja seejärel serveeri.
Nisu tutvustamine teie lapsele võib avada ka tahkete toiduainete väravad uuematele elementidele. Oma väikese vanuse eest hoolitsemine ja nisujahu valmistamine on õige probleem, et vältida probleeme hiljem. Lase oma lapsel nautida erinevaid nisu toiduaineid ja kasvada nii, et see oleks tore tervislik väikelapse.