Kui sa saad jätkata sõitu pärast sünnitust
Käesolevas artiklis
- Kuidas peagi hakkate pärast lapsega sõitmist alustama?
- Ettevaatusabinõud Afte kohaletoimetamise ajal
Pärast oma väärtusliku pisikese sünnitamist võib-olla soovid hüpata otse oma vana rutiini juurde ja hakata tegema kõiki asju, mida te ei saanud raseduse ajal teha. Juhtimine on üks neist, ja te peate mõtlema, millal saate pärast sünnitust ise iseseisvalt sõita. Teil võib olla hea meel saada oma jalg selle kiirendi peale, kuid mõnda aega, et tõesti teada, kas olete ohutu ja valmis pärast kättetoimetamist, et ratast võtta.
Kuidas peagi hakkate pärast lapsega sõitmist alustama?
Sõitmine kohe pärast sünnitust ei ole nii lihtne. Seda seetõttu, et sõidutegevus kasutab paljusid samu lihaseid, mida naine kasutab lapsepõlve ajal ja sünnituse ajal. Sellepärast on väga oluline, et te paraneksite õigesti, enne kui hakkate uuesti sõitma. Kaks nädalat on minimaalne paranemise aeg, mille jooksul peate hoiduma sõitmisest, raskete esemete tõstmisest ja maja puhastamisest. See on siiski lühike aeg ja kehtib ainult nende naiste kohta, kellel on olnud lihtne kättetoimetamine. Sõltuvalt kohaletoimetamise tüübist, olenemata sellest, kas tegemist on tavalise tarnega või C-sektsiooniga, saate määrata, mitu nädalat peaksite enne sõitmist puhkama. Vaatame alljärgnevaid juhtumeid:
1. Sõitmine pärast tavalist kohaletoimetamist
Normaalset kohaletoimetamist nimetatakse ka vaginaalseks sünniks, mille jooksul teie lihased teevad palju tööd, mis hõlmavad lapse väljatõmbamist ja venitamist. Te peate neile lihastele aega andma, andes ise aega, et paraneda kõigist valu ja närvilistest närvidest. Kui olete sünnitanud vaginaalselt, on soovitatav füüsilist aktiivsust hoida minimaalsele tasemele tarnimise järgsetel päevadel. Siiski, kui teil oli väga vähem verejooksu ja ei tundnud peapööritust, siis saate kahe nädala pärast aeglaselt sõita. Kuid ohutu asi uutele emadele on oodata 6 nädalat enne pikka sõitu.
2. Sõitmine pärast C-sektsiooni kohaletoimetamist
Enamikul teist võib olla küsimus: „Kas ma saan sõita pärast C-sektsiooni kohaletoimetamist?” Noh, vastus on jah, saate, kuid alles pärast seda, kui olete täielikult taastunud. C-sektsiooni tarnetel on tavaliselt pikem taastumisaeg võrreldes vaginaalsete sünnitustega. Seda seetõttu, et oleksite läbinud suure operatsiooni, kus oleksite kaotanud verd. Teie emakas ja teie kõht peavad terveks saama, kui nad on avatud, ja teile ei soovitata midagi rohkem kui teie lapse kaal, et vältida õmbluste avanemist (mis on tõesti väga valus!). See tähendab, et te ei tohiks oma lapse autoistet autosse panna. Te ei saa ka mõne nädala jooksul väänata, nii et teie lapse autosse asumine on võimatu. Veelgi olulisem on see, et sõidu piirangud pärast C-sektsiooni kohaletoimetamist on peamiselt seetõttu, et te ei saa kasutada oma kõhulihaseid, et vajutada hädade ajal piduripedaali alla. Seega, kui teil on C-lõigu kohaletoimetamine, siis oodake vähemalt 4 nädalat enne oma sõidu alustamist uuesti ja ka pärast konsulteerimist oma arstiga.
Ettevaatusabinõud Afte kohaletoimetamise ajal
Mõnede ettevaatusabinõudega, mida peate meeles pidama, kui sõidad pärast mõne nädala pikkust sünnitust oma lapsele. Siin on mõned allpool mainitud:
- Kui teil on olnud vaginaalne sünnitus, võite jätkata sõitmist, kui valu, ebamugavustunne ja pearinglus kaovad. Ärge proovige enne seda sõita.
- Kui te võtate narkootilise valu ravimeid, et aidata teil pärast manustamist valu, siis ei tohiks te üldse sõita.
- Kui teie laps teie elus saabub, saate lihtsalt oma autosse hüpata ja sõita. Sa pead oma kettaid planeerima samal ajal, kui teie laps pole näljane.
- Kui te oma last kaasa võtate, peate oma mähe vahetamiseks rohkem aega veetma. Niisiis, pakkige oma mähkmekott ja laske tal istuda beebi autoistmel, mis siis peab auto sees lukustuma.
- Kõik need tegevused võivad teid uue emana välja tõmmata, eriti kui sa ei ole täielikult taastunud. Kui te toidate last rinnaga, peate ka juhtima valulikke ja laienenud rinnasid. Seega on parem mitte juhtida esimestel nädalatel pärast tarnimist.
Isegi kui olete sportlik ja tervislik, ei ole sünnijärgne paranemine paari päeva pärast. Seega on hea sõita ja oodata paar nädalat enne sõidu alustamist. Vahepeal nautige oma vastsündinu jaoks väärtuslikku aega. Lase oma kehal tervendada ja saada täiesti terveks teie lapse pärast.