Kui uudised teiste inimeste rasedustest teid häirivad
See kuu oli raseduse uudiste jaoks suur: kõigepealt tegi Beyoncé oma suure kuulutuse, et ta ootab kaksikuid, koos suurepärase fotosessiooniga.
Siis järgnes koju Zoe Foster Blake'ile oma armas raseduse uudis.
Kuigi Beyoncé glamuurne snap sai kiiresti Instagrami kõige meeldivamaks kujutiseks, ei olnud kõik rõõmustanud tema raseduse uudiseid.
Mõnedel inimestel - eriti nendel, kes raskusi rasestuvad, või kes on kaotanud raseduse - sellised uudised võivad olla raske neelata.
Nii tunneb Susan *.
Pärast aastaid kestnud beebi igatsust oli Susan eelmisel aastal rasedaks langenud.
Kahjuks oli tema rõõm lühiajaline ja tema 10-nädalase skaneerimise ajal oli ta südamest mures, et avastada, et ta oli ebaõnnestunud.
Alates sellest ajast kuuleb iga kord, kui Susan kuuleb teiste inimeste raseduse uudiseid.
"Ma olen nende jaoks muidugi õnnelik, kuid samal ajal sureb minu sees väike tükk, " ütleb ta.
Varsti pärast Susani ebaõnnestumist oli paljudel tema sõpradel lapsi, keda ta leidis eriti keeruliseks.
"Ma pidin palju uurima vastsündinud lapsi, teades, et see ei oleks kunagi."
Kuulates inimeste raseduse uudiseid, häirib Susan nüüd oma strateegiat, mis aitab teda toime tulla.
"Ma kaldun seda lihtsalt tühjendama, nii et ma ei pea seda mõtlema. See lihtsalt tundub olevat abiks paranemise protsessis minu jaoks."
Susan on kaugeltki ainus inimene, kes sellisel viisil tunneb, ütleb kliiniline psühholoog dr Nicole Highet, Perinatal Excellence, COPE asutaja ja tegevdirektor.
Ta ütleb, et teiste inimeste rasedusteateid puudutavad "leina ja isegi armukadeduse" tunded on nii tavalised kui ka tavalised.
"Lõppude lõpuks, me oleme inimesed, ja see on loomulik, et tunnen sel viisil, kui teistel on seda, mida me meeleheitlikult tahame, " ütleb ta.
Kui sa üritad ebaõnnestuda raseduse katkestamiseks, ütleb dr Highet, et kellegi teise raseduse uudiste kuulamine võib teile meelde tuletada: „mida sa tahad meeleheitlikult soovida, kuid ei suuda sel ajal saavutada”.
Samuti võib see tunduda "ebaõiglasena", kui teised teid ümbritsevad rasedaks, eriti kui see tundub neile "pingevaba".
Neile, kes on kaotanud lapse, on teie enda plaanid äkki "hävitatud", mis tihti jätab teid hirmuäratavaks, pettunud ja vajaduseks oma ootusi kohandada.
Teiste inimeste raseduse uudiste kuulamine võib olla ka teie enda kaotuse meeldetuletus.
"Valu tundmine kellegi uudiste kuulamisel võib peaaegu tuua kokku leinavahe, igatsuse ja tõenäoliselt armukadeduse - kõik ühes tabamuses, " ütleb dr Highet.
Et asjad veelgi hullemaks öelda, ütleb dr Highet, et kui sõber või pereliige teatab oma rasedusest, võite tunda survet, et olla neile õnnelik.
Kuid pidage meeles: isegi kui sa oled nende eest tõeliselt õnnelik, võite ka ise endaga häirida.
Kui see hakkab mõjutama teie suhteid oodatava isikuga, ütleb dr Highet, et peaksite ennast meelde tuletama, et teie tunded peegeldavad teie enda soovi saada last ja ei ole selle teise isiku kohta.
Dr Highet ütleb, et sellised meeldetuletused aitavad teil hoida oma emotsioone kontrolli all ning ei luba neil oma suhteid üle võtta ja negatiivselt mõjutada.
Kuid kui teie tunded muutuvad intensiivsemaks, soovitab dr Highet abi otsida.
Sa võid leida mõistliku sõbra ja tunda oma tundeid või arutada neid oma arstiga või psühholoogiga.
Aga kui sa tundsid end häirituna, kui sa nägid Beyoncé raseduse fotosid, ärge pekske ennast üles.
"Ole õrn iseendale, " ütleb dr Highet.
"See on loomulik [tunda seda], arusaadav ja sa ei ole kindlasti halb inimene."
* Nimi on muudetud