Valge müra beebi magamiseks - kas see on ohutu ja kuidas seda kasutada

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on valge müra?
• Kas valge müra on väikelastele ohutu?
• Miks kasutatakse väikelastele valget müra?
• Kuidas te saate valge une jaoks kasutada müra?
• Kas väikelastele mõeldud valge müra puudusi on?
• KKK

Olles vastsündinu vanem, hakkate magama rohkem hindama kui kunagi varem, tundub see peaaegu luksusena. Lapsed viskavad magamamineku ajal sageli tantrumeid ja mõnedel on isegi raske magada, kui nad ärkavad ööd keskel. Võib-olla olete kuulnud valget müra, mis aitab lapse magama jäämisel. Lugege lähemalt kõike, mida vajate, et saada oma lapsele valge müra magamiseks.

Mis on valge müra?

Valge müra on heli, mida kuulete, kui kõik heli kuuldavad sagedused on samal ajal mängitud. Hea näide on lainete heli ja ookeani tuul, kui seisad kaljul. Teisteks näideteks on lae ventilaatori pidev toon, pesumasina summutamine või tolmuimeja ja vihma heli. Kuna valge müra sisaldab kõiki heli sagedusi, saab seda kasutada mistahes muu heli varjamiseks või uppumiseks. Näiteks, kui olete oma toas ja kuulete väljastpoolt sõidukite heli, siis ventilaatori sisselülitamine uputab sõidukite müra ja tundub vaiksem.

Kas valge müra on väikelastele ohutu?

Valge müra saab ohutult kasutada, et lapsi magada, kui see vastab teatavatele ohutusnõuetele. Heli masin ei tohiks väljundis ületada 50 detsibelli ja masinat ei tohiks kogu aeg kasutada. Üks uuring näitab, et kui lapsed puutuvad väga pika aja jooksul kokku valge müraga, on neil kalduvus kõne ja kuulmisega viivitada. Tuleb siiski märkida, et sama uuringu kohaselt on mürarohkes keskkonnas elamine sama mõju ka lastele. Oluline on lasta neil kuulda muid selgeid helisid, nagu näiteks kõne, nii et nende kuulmissüsteem ei töötle heli teavet fuzzy viisil.

Miks kasutatakse väikelastele valget müra?

Allpool on mõned põhjused, miks valget müra kasutatakse:

1. Vähendab stressi

Stimuleerivad lapsed saavad igapäevaselt neid sageli välja suruda, sest kõik tuled, uued näod, helid ja tunded on ülekoormatud. Valge müra annab neile ohutu ruumi, blokeerides häirivaid väliseid helisid.

2. See aitab väikelastel magada

Valge müra töötab imikute efektiivse uneühendusena. Sleep assotsiatsioon aitab lastel magama kiiremini ja võib sisaldada magamistuba, pimedust, võrevoodi, lemmikvoodit või mänguasja, kiikumist, tuttavat, õendusabi jne. Valge müra aitab neil ka magada pärast magamaminekut, mis toimub iga 20-45 minuti järel magama.

3. Beebid nutavad vähem kui valge müra

Hägus heli, mida sa kasutad nutma beebi rahustamiseks, on tegelikult valge müra. See on sarnane müraga, mis tekib vere kaudu, mis voolab läbi emaka ümber arterite. Raadiosagedusliku staatilise müra kasutamine võib ka lapsi rahulikult sarnaneda.

4. Valge müra vähendab SIDSi ohtu

Üks hiljutine uuring näitab, et ruumis töötav ventilaator vähendas märkimisväärselt väikelaste SIDS-i ohtu. Kaks tugevat põhjust, mille tõttu ventilaator õhuvoolu ringleb ja tekitab ka valget müra. On teada, et valge müra vähendab aktiivset magamist väikelastel, kes on sama unerežiim, kui teadaolevalt esineb enamik SIDSi.

5. Valge müra aitab teil paremini magada

Valge müra mitte ainult ei lase teie last magada, vaid ka vanemad on sellega paremini kursis. Kuna lapsed ärkavad igal õhtul magama, on ka vanematel raske uinuda. Valge müra tuleb nende päästmiseks ja aitab neil enneaegselt magama jääda.

6. Lapsed toovad välja valget müra

Vanemad, kes mõtlevad, millal lapsele valge müra kasutamine lõpetada, oleksid rõõmsad teada, et seda saab teha pärast sünniaastat. Nüüdseks ei ole nad kavalad liiprid ja valge müra saab järk-järgult vähendada kuude jooksul ja kasutada ainult mõni minut, kuni nad magama jäävad või ärkavad vahel.

Kuidas te saate valge une jaoks kasutada müra?

Valge müra on tõhus, sest lapsed on juba sattunud mingi sarnase sündmuse alla. Ema keha on aktiivne, kui arterite ja veenide kaudu voolab veri, südame rütmiline peksmine ja soole liikumise heli. Kõik see aitab kaasa valge valgele mürale, millele lapsed pidevalt kokku puutuvad. Seega võib valge müra mängimine aidata lapsi magada. Siin on, kuidas saate oma last aidata:

• Valged müra-rakendused või CD-d on hea võimalus oma lapsi magada. Hoidke oma telefoni või CD-mängija sellisel kaugusel, et müratase ei ületaks 50 detsibelli. Valge müra korral saate kasutada ka raadiot ja mängida staatilist (jaamade vaheline heli).
• Pidev woosh lauaventilaatorist või lae ventilaatorist on samuti suurepärane valge müra, mis aitab teie lapsel magama jääda.

Kas väikelastele mõeldud valge müra puudusi on?

Valge müra on teatud puudustega. Tea, kuidas see lapsele mõjub:

• Väikelaste valged müraaparaadid võivad mõnikord ületada piiranguid, mis on 50 detsibelli. Üks Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) uuring näitas, et kõik 14 testitud valget müra seadet ületavad piiri.
• Pikaajaline kokkupuude valge müraga on seotud hilinemiste ja arengu- või kõne- ja kuulmisprobleemidega.
• Mõned lapsed võivad muutuda sõltuvaks valgest mürast unenäoeks ja neil on raske ilma magada.
• Valge müra ei tööta kõigile väikelastele. Mõnel juhul võib see põhjustada unehäireid või ärevust.

KKK

Allpool on mõned levinumad küsimused, mis on sageli vanemate mõtetes. Tea, mis need on:

1. Kuidas on valju müra olema?

Imikute valge müra ei tohiks ületada 50 detsibelli.

2. Kust leida valge müra?

Valged müra allikad on näiteks ventilaatori, raadiosaatja ja valge müra rakendus telefonides.

3. Milline on parim valge müra tüüp?

Parim valge müra lapsele on pidev ja pehme heli, näiteks jooksev ventilaator või mobiiltelefonide rahustav müra.

Soovitatavate parameetrite kasutamisel on valge müra ohutu ja tõhus viis imikute magamiseks.