Miks mu laps tahab kogu öö toita?
imetav öö
Nii tihti kuulen, et emad ütlevad: „Mu laps tahab imetada kogu õhtu - ma olen mures oma piima tarnimise pärast.”
See on tavaline, et noored lapsed, eriti klastri sööda, mis tähendab, et nad söövad väga sageli või peaaegu pidevalt mõne tunni jooksul. See võib juhtuda igal ajal kellaajal, kuid on tavaline õhtul. See võib tähendada, et teie laps toidab peaaegu pidevalt, nii et teie rinnad tunnevad end tühjana.
Kui see juhtub, on täiesti mõistlik muretseda, et teie piima on õhtul madalam. Kuid Lääne-maailma ülikooli rinnaga toitev teadur Peter Hartmann on öelnud, et tema uuritud naistel ei ole piimakogus selles kellaajal madal. Isegi kui piima maht on õhtul madalam, on rasvasisaldus sel ajal tavaliselt kõrgem (eriti kui teie lapsel on lubatud seda söötmise kaudu kontrollida), ei tohiks teie lapse kalorite hulk oluliselt erineda.
Siiski on uuringuid, mis viitavad sellele, et kui teie beebiklastri toitub mõne tunni jooksul, võib teie aeglane refleks - ja seega ka teie piima vool - aeglasemaks muutuda aeglasema hormonaalse reaktsiooni tõttu. Teie letdowni refleksit võivad mõjutada ka väsimus ja stress, eriti stress, mis tekitab muret selle pärast, kas teie lapsele on piisavalt piima. Mis nõiaring!
Kui teie laps on juba mõnda aega söödud ja hakkate tundma "tühja", on üks lahendus vaheaega - anda oma lapsele oma partner, kui nad on ümber ja joovad, söövad midagi, või soe dušš, mis aitab teil lõõgastuda. Teie partner ei lõhnu piimaga, nii et teie laps on tõenäoliselt üsna rahulik, kui te võtate selle väikese pausi. Siis saate tagasi tulla ja proovida oma last uuesti süüa ning ta saab tõenäolisemalt rinna juurde asuda.
Parim viis oma õhtuse piima voolu suurendamiseks on see aeg ennetada: puhata pärastlõunal, kui teie laps magab, nii et sa ei ole hilja pärastlõunal / õhtul ammendunud ja veenduge, et sööte tervislikku lõunat ja pärastlõunal suupiste. Hilinenud pärastlõunal („kolmekümne-kolmekordne”) näib olevat ohtlik aeg rämpstoitu suupisteeks: see on siis, kui teie veresuhkur on madal ja teie energiavarud on otsa saanud, nii et jõuad kofeiini või šokolaadi poole. Kuna need toidud läbivad teie piima, võivad nad tõenäoliselt kaasa aidata ka teie lapse õhtu rahutusele.
Selleks, et vältida junk food binges'e kiusatust, hoidke tervislikud suupisted käepärast - mõned keedetud munad külmkapis, avokaados, tuunikalas või suitsulõhe ja krakkerites või proovige mõningaid Boobie Bikkies'e. Ärge unustage juua ka palju vedelikke.
Lubades oma lapsele toitu, kui ta näitab näljaseid signaale, saavad teie rinnad signaali, et teha rohkem piima. Vastupidi, kui hakkate pakkuma valemit „top-ups”, jäävad teie rinnad signaale rohkemate piima tootmiseks ja teie pakkumine väheneb - siis pakute rohkem pudeleid, kuni teie laps hakkab eelistama kiiremat piima voolu pudel või teie pakkumine on ebapiisav ja peagi on ta täiesti võõrutatud. Asi on selles, et isegi kui te annate oma lapsele valemit, võib ta ikkagi olla kohmakas. Lisaks riskile varajase võõrutamise korral näitavad uuringud, et emad, kes annavad beebidele õhtusöögipakendit, saavad öö jooksul keskmiselt 45 minutit vähem magada - nii et see ei ole kasulik lahendus, kui uni on teie eesmärk.
Tasub arvestada ka seda, et õhtune meeleolu ja klastri toitmine ei pruugi olla lihtsalt nälg; selle asemel võib see olla sinu beebi rahustav viis, sest ta tunneb end väga hämmingus pärast hõivatud päeva, mis on harjunud suurele uuele maailmale väljaspool keha. Dr Katherine Dettwyleri sõnul, kes uurivad rinnaga toitmist traditsioonilistes ühiskondades, ei ole Malis, Lääne-Aafrikas ja teistes traditsioonilistes ühiskondades imikutel koolikuid ega hilja pärastlõunal / õhtul. Need lapsed veetakse kogu päeva ja tavaliselt õed mitu korda tunnis. Samuti on tõendeid selle kohta, et lapsed, keda päeva jooksul rohkem veetakse, õhtul vähem. Võib-olla oma bubi kandmine beebi kandes või rullis varem, võib aidata reguleerida oma väikest närvisüsteemi ja anda teile nii rahulikum õhtu.
Ükskõik, kas te olete mures oma piima tarnimise pärast või kui tunnete, et teie laps võib olla liiga intensiivne, on üks parimaid viise oma piima tarnimise ja beebi närvisüsteemi taaskäivitamiseks. Lõõgastuge vaikses, hämaralt valgustatud ruumis, eemaldage või avage oma top, riietage oma beebi ainult mähkes ja andke talle mõnus. See suurendab teie rinnaga toitvat hormooni ja märkate iga peene näljahäda - ja lubades oma lapsele piiramatut juurdepääsu oma rinnale ja söötes teda alati, kui ta seda soovib, tunneb ta end rahulikult, lõdvestunult ja turvaliselt ning saate julgustada tervislik piima tarnimine.
Hea uudis on see, et lapsed, kes söödavad sööta, võtavad tavaliselt hiljem kaua aega, nii et kui teie õhtusöögi ajal istub diivanil oma lapsega, siis pidage silmas, et sa suudad teda kena ööseks magada. Samuti suurendate oma piima tarnimist järgmisel päeval.
Ja pidage meeles Mummy Mantra, kui läheb karmiks: „see ka läheb läbi”. Tavaliselt teeb see maagilise kolme kuu tähise.
Pinky McKay on International Board Certified Lactation konsultant ja Boobie Bikkies loomine, kõik looduslikud ja orgaanilised küpsised, mis on tehtud emade energia edendamiseks ja tervisliku piima tarnimise toetamiseks. Haara tasuta proovi ja Pinky tasuta ebook Making More Mummy Milk, loomulikult kell boobiebikkies.com.au.
40% soodsamad piletid Sydney Baby & Toddler Show'le! Baby & Toddler Show on täis eksklusiivseid näitusepakkumisi koos rohkem kui 200 kaubamärgiga sama katuse all!
Vt Pinky McKay biokütuse peastaadiumis kell 14 räägib Baby Sleeping & Settling'ist, millele järgneb Amity Dry ja Kate Mills, et rääkida pärast lapsed kell 15:00.