5 Bollywood Moms Jaga oma Top Nutrition Secrets lastele!
Kõik maailma tervishoiuspetsialistid ja toitumisspetsialistid kõrvale jäävad, keegi teab toitumist paremini kui keegi teine. Keda me räägime? Ema! Neil on ebameeldiv võime toita oma lapsi igapäevaseks ja toitevaks toiduks iga päevaga ning selgitada välja, mis on nende lapse huvides. Sarnaselt meie Bollywoodi emadele. Sarnaselt ülejäänud meiega võitlevad meie filmilised mammasid ka tantrumiga ja püüavad oma parima, et muuta söögiaeg võimalikult terveks ja huvitavaks. Mis on nende salajane valem?
Oleme toonud sinu juurde viis Bollywoodi ema. Need nõuanded ütlevad teile, kuidas nad annavad oma lastele piisava toitumise. Arvestades lastega toitlustusaega, jääb see püsivaks võitluseks, mida noortega alati meelitada vale toiduga, need saladused võivad tegelikult teid aidata. Kui tegemist on lastega, siis loeb iga väike abi!
5 Bollywood Moms Share Top Nutrition Secrets oma lastele!
1. Aishwarya Rai
Parim osa sellest emme toitumise saladusest on see - lihtsus! Ta usub, et igapäevane toit on kerge, lihtne ja põhiliselt India. Tervisliku ja lihtsa toidu söömise harjumuse arendamine tagab, et meie lapsed jätkavad seda elustiili ka pärast kasvamist. See on ka täiendav eelis - sa saad säilitada tervisliku kaalu isegi ilma intensiivse treeninguta. Tegelikult on need India toiduainete vahetustehingud tõestanud kaalu kaotus! Kuid Aish usub indutseerima aeg-ajalt - Tai või Mehhiko toidus -, et paljastada oma tütre mitmekülgse maitsega.
Top emme näpunäide: „ Aaradhya on koolitatud ghar ka kana süüa. Meie toitumisharjumused on lihtsad - meil on tüüpiline roti-sabji-daal-rice kombinatsioon. India köök on nii rikas ja mitmekesine, me ei tunne vajadust proovida Tai või Mehhiko või Itaalia keelt. "
2. Shilpa Shetty
Üks kõige sobivamatest Bollywoodi emadest, keda me teame, on Shilpa'l lihtne, kuid väga oluline toidu saladus - hogging ei ole toitumine! Nagu emad, liigume tihti meie laste toiduga üle parda; see ei tundu kunagi piisavalt. Shilpa usub toitevale, piisavale dieedile, mis on samuti osaliselt kontrollitud. Ta lisab ka oma köögis toiduvalmistamise saladusi, mida ta oma emalt õppis. Me arvame, et see näpunäide toiduvalmistamise aluse kohta on ideaalne võitja.
Top emme näpunäide: „ Mu ema on väga teadlik minu perekonna südameprobleemidest, nii et ta tagab, et meil on palju taimeõli ja ta asendab kookospiima tavalise piimaga, mis on madalam kolesteroolisisaldusest. Meil on kodus palju masala. Me läheme seda siiski lihtsaks, et muuta seedetrakti lihtsamaks ja tuua välja köögiviljade maitse. "
3. Raveena Tandon
See emme usub, et algab päev ajupotentsiaaliga! Tema lastele pakutakse hommikusööki täites, toitvaid eineid, mis tavaliselt sisaldavad piima, banaani, mune, täistera röstsai, kaerahelbed, jogurtit ja puuvilju ning pähkleid. Kas pole mõtet värskendada? Ülejäänud söögikordade puhul püüab Raveena juurvilju tutvustada erinevates tekstuurides, värvitoonides ja kujundites. Ta hoolitseb ka selle eest, et lapsed oleksid eemal õlist / praetud toidust, maida ja gaseeritud jookidest. See võib tunduda keeruline teha, kuid õigete harjumuste varajane sisseviimine võib selle töö teha.
Ülemine emme näpunäide: „ Üldiselt teenin ma neile ühte huvitavat tassi kahe igavama roogaga. Ärge toetuge ainult igale roogale köögiviljadele. Kuigi see võib tunduda hea taktikana, kui seda regulaarselt kasutatakse, siis see takistab. Teie lapsed mõtlevad köögiviljadest kui midagi nii kohutavat, et neid tuleb varjata ! "
4. Malaika Arora
Meie enda fitness-rollimudel replikeerib traditsiooniliselt kodus - tema lapsed teavad täpselt, milline toit on ja ei ole ohutu! Lapsed armastavad tänavatoidu ja väljaspool toitu ning kui tõde on öeldud, on seda äärmiselt raske jälgida. Malaika poeg on näiteks Lõuna-India toidu ja pastatoodete suur fänn. Mis Malaika teeb, teeb täiendavaid jõupingutusi, et õpetada oma lapsi identifitseerima kohad, mis on toidu ostmiseks ohutud - arvestades hügieeni, toidu valmistamist ja kasutatud koostisosi. Samuti on ta kindel usaldus regulaarsete söögikordade ajal. See mitte ainult ei paranda tervet ainevahetust, vaid hoiab ka lapsi ebatervislikest suupistetest.
Ülemine emme näpunäide: „Nõud on alati spetsiaalse kastmega. Ma isegi proovin lisada toidule uusi koostisosi, et see muutuks maitsvamaks. (Ma ka teenin toite ainult söögilauas ja veenduge, et ta ei söö üksi ega televiisorit vaadates. ”
5. Karisma Kapoor
Kuidas sa määratled õnneliku emme? Keegi, kelle lapsed armastavad oma toiduvalmistamist kohe algusest peale! Karishma lapsed armastavad seda, mida ta teeb, eriti dal chaawal ja bhindi, kuid mitte nii baingani ja karela! Selle vastu võitlemiseks ei meeldi veggies, nagu brokkoli ja porgand, vastu, ta lõikab need eri kuju ja teenib neid dipidega. Ta proovib seda isegi röstsaiaga - kasutades küpsiste lõikureid südameid ja tähti välja lõigates. Alati töötab lastega! Teine näpunäide, mida ta tugevalt pooldab, on laste teenindamine iga kolme kuni nelja tunni järel. Sagedane söömine tagab ka vähem jõulisust!
Ülemine emme näpunäide: „Et muuta need ebahuvitavaks khaanaks, ütlen neile lugusid, kui nad söövad. Ma ei võta neile midagi ära. Nii et ma kohtlen neid nädalavahetusel üldiselt rämpstoitu. Aga ma olen kindel, et nad ei liigu. "
Bravo, moms! Tänapäeva hullumeelses elustiilis on toit ja toitumine tähtsam kui kunagi varem. Heade toitumisharjumuste arendamine elu alguses ja ilusa tasakaalu loomine tervise ja maitse vahel ei ole lihtne - kuid emad teevad seda stiilselt. Seal on põhjus, miks Ma Ke Haath Ka Khaana naudib kultuslikku staatust!