9 näpunäidet imetamiseks ettevalmistamiseks
Imetamine on suurepärane võimalus lapse toitmiseks ning sünnitusest ja rasedusest taastuda. Kui plaanite õendusabi, vaadake neid 10 viisi, kuidas soovite enne lapse saamist valmis saada.
1. Võtke klass
Tõenäoliselt pakub teie haigla rinnaga toitmise ettevalmistamise kursust. Mõelge väikesele tasule investeeringuna oma tuleviku mõistusesse, kui õpite imetamise põhitõdesid, sealhulgas seda, kui tihti õde toita, kuidas teada saada, kas teie laps saab piisavalt piima, tavalisi õendusprobleeme ja palju muud. Lisateavet ja klasside ajakavasid küsige oma OB-lt.
2. Hankige pump
Isegi kui plaanite oma lapsega lõputult kodus olla, on rinnapump hädavajalik abiline ja suurepärane investeering. Kui naasete tööle, kaaluge haiglaravi või vabakäepumba investeerimist piima väljendamiseks kuluv aeg. Pumpamine võib aidata teie pakkumist suurendada või säilitada ning külmikusse või sügavkülmikusse piima pumpamine võimaldab teil lapse jätta oma partneri või lapsehoidja juurde ja kiireks puhkepausiks otsa saada. Enne ostmist kontrollige, kas teie tervisekindlustus katab pumba kulud; paljud teevad seda nüüd.
3. Valige välja kate
Mõni moms on lahe, kui põetus on katmata; meile kõigile meeldib kaitsta end ja oma lapsi maailma uteliinide eest. Teil on kindlasti võimalik tekk strateegiliselt üle õla kiskuda, kuid me armastame ka põetajatega seotud varju. Neil on erinevaid armsaid mustreid ja need võivad hõlpsalt ühe käega üle pea ja beebi ulatuda, pakkudes täielikku ja mugavat katvust.
4. Ostke veepudel
Veepudel, ideaaljuhul õlgedega, on hea viis imetavatele imetajatele, et nad püsiksid hüdraatunud. Valige see, mis sobib mugavalt mähkmekotti ja autokupi hoidjasse, et saaksite seda hõlpsalt vorpida.
5. Sobige rinnahoidjaid ja tanke
Nagu rasedus, on ka rinnaga toitmine oma garderoobiga. Rinnahoidjad ja paagid on mugavalt lahti ühendatud, et beebil oleks lõunale lihtne pääseda. Maksimaalse mugavuse huvides kaaluge kaupluse sisustamist ja ostke kindlasti mõni neist, et saaksite neid regulaarselt pesemiseks pöörata.
6. Grillige oma sõpru
Küsige imikutega sõpradelt nende imetamise kogemusi. Mis oli raske ja mis oli lihtne? Mida nad soovivad, et nad oleksid varem teadnud? Imetamise konsultandid ja veebisaidid on suurepärased teabeallikad imetamise tehniliste omaduste osas, kuid see on pärit „emmedelt tänavalt”, kust saate tõesti leida kasulikke näpunäiteid.
7. Rääkige oma partneriga
Teate, et soovite rinnaga toita, kuid kas olete seda juba oma partneriga suhelnud? Enne kui teie laps saabub, lugege samal lehel kindlasti seda, kuidas toidate oma last, olgu see siis ainult imetamine või rinna- ja pudeli segu.
8. Tehke diagramm
Hankige märkmik või rakendus (otsige „imetamise jälgija”), kuhu saate oma lapse sööta märkmeid lisada. Eriti neil esimestel unepuudustel nädalatel võib olla raske meenutada viimast korda, kui ta sõi, kui kaua, kummal pool jne. Selle üleskirjutamine aitab veenduda, et toidate oma last piisavalt, võimaldades teil et märgata söötmisharjumusi ja pidada arvestust, kui palju niiskeid / määrdunud mähkmeid teie laps teeb, nii et te ei tühjeneks, kui lastearst küsib, kuidas asjad käivad.
9. Seadke jaam ĂĽles
Te saate palju põetajaid, nii et veenduge, et teil oleks ka mugav ruum lapse toitmiseks. Kaaluge kalluri või purilennuki paigutamist teleri poole nii, et külglaud oleks käeulatuses, et hoida oma veepudelit, suupisteid, ajakirju, riidelappe, õendusplaani ja telefoni. Ja ärge unustage käetugedele mõeldud patja!