Ärevuse rünnakud raseduse ajal: põhjused, sümptomid ja ravi

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • Mis on ärevushäire raseduse ajal?
  • Ă„revushäirete tĂĽĂĽbid
  • Mis põhjustab ärevuse rĂĽnnakuid raseduse ajal
  • Kuidas ärevus mõjutab teie last?
  • Kas see on ärevus või beebi blues?
  • SĂĽnnitusjärgse ärevuse sĂĽmptomid
  • Kasutatavad ärevushäired
  • Ravimid sĂĽnnieelseks ärevuseks
  • Taimsed ja kodused õiguskaitsevahendid
  • Kes on ohus?
  • Ă„revuse ennetamine raseduse ajal
  • KKK

Rasedus võib olla nii põnevuse kui ka ärevuse aeg kõigile naistele, olenemata sellest, kas see on nende esimene kord või teine ​​perekonnaliige. On loomulik, et emad ootavad kõike, alates söömisest kuni joomiseni, kuni korduvatesse mõtetesse ja tunnetesse või isegi paanikatesse triviaalsete asjade üle. Ärevus ei ole mitte ainult osa rasedusest, vaid ka osa inimesest üldiselt. Aga see võib muutuda tõsiseks probleemiks, kui sellest saab osa inimese korrapärasest mõtlemisprotsessist. Loe edasi, et mõista raseduse ajal esinevate ärevushäirete põhjuseid ja tagajärgi ning nende ravimise võimalusi.

Mis on ärevushäire raseduse ajal?

Ärevushäire paneb teid sagedamini muretsema või kartma. Kuigi hirm ja mure on loomulikud vastused inimeste ähvardustele ja olukordadele, muudaks ärevushäire need tunded palju halvemaks, kui enamik inimesi tunneks samas olukorras. Kui teie ärevus takistab teil teha asju, mida tavaliselt kergesti teha, siis võib olla, et teil on ärevushäire.

{title}

Eeldatakse, et naised kogevad ärevushäireid 60% tõenäolisemalt kui mehed ja 10 rasedat naist kannatab mingil hetkel ärevuse all. Ärevushäireid iseloomustab ärevusrünnak, mis hõlmab erinevaid füsioloogilisi reaktsioone, nagu higistamine, võidusõidu süda, värisemine ja rahutus.

1. Normaalne ärevus

Ärevuse rünnakud tekivad siis, kui intensiivse hirmu või terroristide tunded tekivad ilma hoiatuseta. Tavaliselt kestavad need mõni minut kuni umbes pool tundi ja neid võivad vallandada teatud situatsioonid, kohad või inimesed. Need hõlmavad mõnda või kõiki neist:

  • SĂĽdamepekslemine või võidusõidu sĂĽda
  • Ebamugavustunne ja valu rinnus
  • Pearinglus ja iiveldus
  • Hingamishäire ja lämbumine
  • Tunne, nagu sa kaotad oma meelt või hulluks

    Tõsised ärevushäired

Tõsine ärevusrünnak võib olla palju hullem. Eespool nimetatud sümptomid on sel juhul kõrgemad ja olukorra kontrollimiseks võib olla vajalik haiglaravi. Patsiendid teatavad järgmistest tunnetest:

  • SĂĽdameatakk
  • Hirm surma ees
  • Eraldatud tunne iseendast

Ärevushäirete tüübid

{title}

Ärevushäired on erinevates vormides ja pole ebatavaline, et samal ajal on rohkem kui üks häire. Sageli langeb see kokku teiste vaimse tervise probleemidega, nagu depressioon.

Mõned kõige levinumad on järgmised:

  • Generaliseerunud ärevushäire (GAD): Selle seisundiga naised muretsevad palju igapäevastes olukordades, mis omakorda häirivad nende igapäevast tegevust. Ăśhised omadused on ärrituvus, kontsentreerumatus, pinged lihastes, magamisraskused ja ĂĽldine ärevustunne.
  • Paanikahäire: korduvad paanikahood, mis ilmnevad sinisest ilma ilmse põhjuseta, on paanikahäire märk. See hõlmab tugevat hirmu tunnet, millega kaasnevad fĂĽĂĽsilised sĂĽmptomid, nagu higistamine, pearinglus, värisemine, võidusõidu sĂĽda ja iiveldus.
  • Foobia : Foobia on äärmiselt hirmu ja ärevuse tunne teatud objektide või sĂĽndmuste suhtes, mis on ohutud. Mõned foobiad, nagu hirm kõrguste ees või mĂĽrgiste putukate ees, on seotud mõõduka riskiga, kuid hirm on liialdatud. Nende asjade vältimiseks lähevad inimesed väga kaugele.
  • Posttraumaatiline stressihäire (PTSD): traumaatilise või ärritava sĂĽndmuse kogemine või nägemine võib põhjustada PTSD-d, mis hõlmab intensiivseid ärevuse tundeid, tagasilööke, luupainajaid jne. Lapse kadumine eelmises raseduses võib mõnedel naistel põhjustada PTSD-d ja võib tuua tagasi äärmise hirmu ja ärevus järgneva raseduse ajal.
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire: naised võivad raseduse ajal mõnikord OCD-d kogeda ning pärast lapse sĂĽndi võib see sĂĽveneda. OCD-ga naistel on korduvad kinnisideed, nagu soovimatud mõtted, tunded ja ideed, mis põhjustavad sundusi, mis on korduva käitumisega ja mis on seotud kinnisideega.
  • Muud terviseseisundid: Mõnedel juhtudel võib ka tervislik seisund, nagu sĂĽdamehaigus, hĂĽpertĂĽreoidism või hingamisteede haigus, põhjustada ärevust.

Mis põhjustab ärevuse rünnakuid raseduse ajal

Ärevusrünnakute täpne vallandamine on ebakindel ja erineb erinevatel naistel. Naised raseduse ajal läbivad kehalised muutused võivad mõnedel naistel põhjustada ärevust.

Mõned olulised ärevusrünnakute põhjused võivad olla:

  • Hormonaalsed muutused raseduse ajal.
  • Stress, mured ja ĂĽle mõtlemine raseduse ajal.
  • Olemasolevad ärevuse probleemid, mis hakkavad raseduse ajal uuesti esile kerkima.
  • Naine on vanuses, kus ärevusrĂĽnnakud on tavalised.
  • Ă„revushäired võivad olla ka geneetilised või pärilikud.

Kuidas ärevus mõjutab teie last?

Raseduse ajal ärevuse mõjudest ei ole palju uuritud, et öelda lõplikult selle mõju lapsele. Siiski on täheldatud, et raseduse ajal kõrge ärevuse ja stressiga naistel on enneaegse sünnituse võimalus veidi suurem. Ärevus on seotud ka selliste tüsistustega nagu aeglane tööjõud, kiire töö ja tangid. Mõned uuringud näitavad, et lapsed, kelle emad on raseduse ajal ärevushäiretega kogenud, jõuavad arenguhäirete saavutamiseni aeglasemalt.

Kas see on ärevus või beebi blues?

Kõikidel naistel tekib beebi-blues pärast sünnitust, mis on tingitud hormoonide järskust muutusest pärast sünnituse stressi, unehäiret, stressi ja väsimust. Naised tunnevad sageli pisaraid ja emotsionaalselt ülekoormatud. Tavaliselt algab see paar päeva pärast manustamist ja saavutab oma tippu umbes ühe nädala jooksul ning lõpeb lõpuks kahe nädala pärast sünnitust. Teisest küljest iseloomustab ärevust paanikahood, mõtted ja füsioloogilised sümptomid, mis häirivad nende normaalset toimimist.

{title}

Sünnitusjärgse ärevuse sümptomid

Prenataalse ärevuse sümptomid on sageli ülemäärased ja näiliselt kontrollimatud. Nad sisaldavad:

  • Pidev mure ja tunne, et juhtub midagi kohutavat
  • Kontrollimatud mõtted
  • Raskused istudes
  • FĂĽĂĽsilised sĂĽmptomid, nagu sĂĽdamepekslemine, kuumahood, pearinglus ja iiveldus
  • Häiritud uni ja isu

Kasutatavad ärevushäired

Mittemeditsiinilised meetodid

On mõned raviviisid, mis ei hõlma ravimite kasutamist.

1. PsĂĽhhoteraapia

Kogenud terapeut juhendab selliseid meetodeid nagu kognitiivne käitumisteraapia. Terapeut õpetab uusi võimalusi stressitegurite vaatamiseks ja parema vastuse leidmiseks.

2. Omega 3

Omega 3 essentsiaalne rasvhape toimib loomuliku meeleolu tugevdajana ja seda leidub sellistes toiduainetes nagu kreeka pähklid ja õline kala.

3. Valgusravi

Valgusravi on meetod, kus patsiendile kasutatakse päikesevalgusele sarnast kunstlikku allikat. Depressioonisümptomeid võib leevendada valguse küljel istudes teatud päevadel või seada see elutuppa.

4. Nõelravi

See on iidne Hiina praktika, mis hõlmab väikeste nõelte paigutamist keha konkreetsetesse kohtadesse. Meothodit kasutatakse meeleolu mõjutamiseks ja stressi raviks.

5. Kõnehooldus

Meetodit, kus patsient räägib terapeutiga või nõustajaga ärevust tekitavate mõtete ja tundete kohta, nimetatakse kõnehoolduseks. See toimib vabanemise ja aitab leida uusi viise, kuidas mõelda ärevuse vallandajatele.

Ravimid sünnieelseks ärevuseks

Kuna ärevusravimid võivad platsentat ületada, on arstid alati ettevaatlikud nende määramisel raseduse ajal. Ettenähtud ravimid hõlmavad:

  • Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d): sarnaselt nende kasutamisele depressiooniga kasutatakse neid raseduse ärevuse raviks. Mõned levinumad neist on; Fluoksetiin, sertraliin, tsitalopraam, paroksetiin jne.
  • Bensodiasepiinid: neid ravimeid kasutatakse raske ärevuse ja paanikahoogude raviks, kuid teadaolevalt põhjustavad nad raseduse ajal lastel kaasasĂĽndinud puudusi. Kui te olete juba bensodiasepiinidel, alandab arst annust aeglaselt ja lĂĽlitub raseduse ajal teisele ravimile.

Taimsed ja kodused õiguskaitsevahendid

{title}

Kava on levinud juure ärevuse leevendamiseks, kuid seda ei soovitata raseduse ajal, kuna see võib nõrgendada emaka lihaseid. Taimsete ravimite kohta on väga vähe uuringuid ja kuna need on reguleerimata, on soovitatav neid eemal hoida.

Kes on ohus?

Kuigi ärevus on raseduse ajal normaalne, on riskitegureid, mis seavad mõned naised suurema riskiga. Need sisaldavad:

  • Meeleoluhäirete perekonna anamnees
  • Premenstruaalse dĂĽsfoorse häire ajalugu
  • Olles noor ema, kes on ĂĽksik, kellel on halb toetus või madal sissetulek
  • Elu ĂĽksi või lahutatud, lahutatud või lesk
  • Raseduse tĂĽsistused
  • Olles kogenud stressi- või traumaatilisi sĂĽndmusi

Ă„revuse ennetamine raseduse ajal

  • Rääkige oma partnerite või usaldusväärsete sõpradega tihti oma tundetest
  • Ă•pi lihtsaid lõõgastustehnikaid ja hoidke regulaarset praktikat
  • Hoolitsege enda eest ja loe paremat arusaamist oma abiraamatust
  • PĂĽĂĽa mitte tunda piinlikkust või sĂĽĂĽdi. See ei ole sinu sĂĽĂĽ.

KKK

1. Mis juhtub, kui mu ärevus jääb ravimata?

Nii teie kui teie laps on antud juhul ohus. Laps võib olla enneaegne, väikese sünnikaaluga ja APGARi puhul madal. Lapsel võib olla ka probleeme kohanemisega väljaspool emakas. Teie riskid hõlmavad raseduse katkestamist, sünnitusjärgset depressiooni, ainete sõltuvust jne.

2. Kas depressioon põhjustab ärevust?

Ärevushäired langevad sageli kokku teiste seisunditega, nagu depressioon. Umbes pooled sünnitusjärgset depressiooni tekitavatest naistest hakkavad raseduse ajal täheldama varajaseid sümptomeid.

3. Kust saada abi?

Kui te olete rase ja alustate ärevuse sümptomeid, on kõige parem kõigepealt konsulteerida oma ob-gyn või ämmaemandaga. On rahvusvahelisi rühmi, nagu Postpartum Support International (www.postpartum.net), Naiste vaimse tervise konsortsium (// womensalalhealthconsortium. org /) ja naiste vaimse tervise keskus (MGH) (www.womensmentalhealth.org)

Ärevus ei pea teid varakult emaduse rõõmust kogema. Teie seisundi parema mõistmise tõttu võib määrata sobiva ravi, mis võimaldab teil nautida rasedust täielikult.

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼