Austraalia väikelapsed ei söö piisavalt tervislikku toitu
Play VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Naistele suupisted
Ema räägib sellest, mida nad oma lastele suupistena ostaksid ja ei osta.
Ainult käputäis Worldn'i väikelastel on dieedid, mis vastavad rämpstoidu ja köögiviljade riiklikele suunistele, kuna enamik avastab koogid, jäätis ja lollipeedid palju soovitatavamalt.
Ainulaadne uuring, kus kasutati uusi vanemate rühmade värbajaid Melbourne's, on leidnud, et kuigi enamik lapsi sööb üheksa kuu jooksul piisavalt puuvilju ja köögivilju, langeb nende toitumise tase kiiresti pärast seda.
18 kuu pärast ei söö rohkem kui 95% lastest piisavalt köögivilju - leidude puhul, mis näitavad, et kogu ühenduses ei ole ideaalne toitumine.
Riiklikud soovitused näitavad, et alla kahe aasta vanused lapsed ei tohiks regulaarselt süüa oma äranägemise järgi, kaasa arvatud lemmikud nagu magusad küpsised, saiakesed, kondiitritooted ja äravõetavad pitsad.
Kuid tõsises reaalsuses söövad enam kui 90% üheksa kuu ja 18 kuu vanustest lastest rämpstoitu regulaarselt. Ja vanemad eelkooliealised söövad palju rohkem, kui soovitatakse (mitte rohkem kui üks portsjon või umbes üks väike kook), mis on käesoleva kuu ajakirjas avaldatud toitumis- ja dieetteaduste akadeemias .
Uuring, mis hõlmas aastatel 2008–2015 467 last, on esimene, mis võrdleb väga väikeste laste toitumisharjumusi riiklike suunistega.
Deakini Ülikooli kehalise aktiivsuse ja toitumise instituudi juhtautor Dr Alison Spence ütles, et ta on esmakordselt andnud head tõendid, et laste toitumine erines ideaalist, kuigi nad olid veel väga noored.
Ta ütles, et seda võib osaliselt seostada toitumissuuniste muutumisega, kui lapsed vanemad. Kui üheksa kuu vanused lapsed vajavad iga päev umbes 30–40 grammi köögivilja, siis pärast ühekordset pöördumist suureneb see 150 kuni 225 grammi.
„Esimesel aastal, mil neid rinnapiima või valemiga ikka veel toetavad, julgustavad suunised lapsi proovima uusi toite ja tekstuure, ” ütles dr Spence.
„Selleks teiseks eluaastaks saavad nad peaaegu kogu toitu toidust, nii et puu-ja köögivilja soovitus hüppab üsna palju.
"Tõesti ei ole ruumi rämpstoiduks."
Kolme alla kaheksa-aastase lapsega on Eloise Litterbach teadlik väljakutsetest, et väikelapsed saavad regulaarselt süüa piisavalt köögivilju.
"Mõned neist toitudest ei ole nii maitsvad kui magusad asjad, " ütles ta.
"Nii et kui teil on kiire või tahate midagi natuke puhtat ja mitte nii räpast, siis on natuke lihtsam anda neile küpsis või kiire suupiste, mida nad saavad kinni hoida."
Siiski ütleb proua Litterbach, Dandenongi piirkondades Tecomas elav teadustöötaja, et see on väljakutse, kuid mitte ületamatu, eriti kui te olete valmis.
Tema trikk on varjata köögivilju terveks päevaks, selle asemel, et tugineda õhtusöögi ajale, et anda oma lastele vanuses 1, 5 ja 7 soovitatud annus tervislikku toitu.
"Nii paljud inimesed arvavad, et" õhtusöök aeg, parem pumbata neid täis köögivilju ", ütles ta.
„Ma arvan, et see on koht, kus vanemad saaksid endale kasuks teha, surudes õhtusöögile vähem survet.”
Dr Spence ütles, et lapsed, kes sõitsid rohkem rämpstoidu, kui nad olid lapsed, kipusid süüa rohkem neid toiduaineid, kui nad olid vanemad.
Ta ütles, et positiivne rollimudel oli oluline viis, kuidas vanemad saaksid oma lapsi paremini süüa, sealhulgas mitte töötlema köögivilju koristustena ja valmistades neid maitsval viisil.
„Laste kopeerimine kõigist nende vanemate käitumisest on hämmastav ja nii võite ette kujutada, kui vanem sööb oma lapse ees rämpstoitu, pole üllatav, et laps tahab samu asju, ” ütles dr Spence.