Šokolaadi banaanimaitsel
Sisu:
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
- Toitumisalane teave
Kid äkiline iha šokolaadi järele annab sulle raske aja? Siin on täiuslik retsept, mis on terve ja samal ajal summutab sinu valiva lapse šokolaadivahe. Lisage veidi vahukoor või jäätis ja mõned värvilised sprinklid. Istu tagasi, kui vaatate, kuidas teie lapse silmad rõõmuga süttivad. Väljend nende näol on lihtsalt hindamatu.
| Teenib | Valmistamise aeg | Söögitegemise aeg |
| 4 inimest | 10-15 minutit | 0 minutit |
Koostisosad
- 2 banaani, hakitud
- 50 g šokolaadi, riivitud
- 2 spl kakaopulbrit
- 2 spl suhkrut
- 50 g vanillijäätis
- 100 g jogurtit
- 500 ml sojapiim (valikuline)
- Purustatud jää
Meetod
Samm 1
Pange banaanilõigud, kakaopulber, suhkur ja jääkuubikud segistisse. Sega see, kuni see muutub siledaks.
2. etapp
Nüüd lisage segistisse külmutatud jogurt või tavaline jogurt ja sojapiim ning segage see uuesti.
3. etapp
Serveerivas klaasis asetage jääkuubikud. Valage selle peale šokolaadi banaanitšokk.
4. etapp
Serveeri jahutatud.
5. etapp
Sa võid seda topida vanillijäätisega ja riivitud šokolaadiga.
Toitumisalane teave
| Kalorid | 261 Kcal
| Valgud | 8, 2 g
| Kogu rasv | 8, 2 g
| Süsivesikud kokku | 41, 2 g
| Kolesterool | 10 mg
| Naatrium | 104 mg
| Kaalium | 561 mg