Eksperdid leiavad neli toitumisviga, mis muudavad teie lapse kõrgemaks, kuid mitte tervislikumaks!

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Hävitamine India lastel - mida see tähendab?
• Viga on toitumises

Iga ema tahab oma lapsele ainult parimat toitu ja toitumist. Jälgime oma lapse kasvu väga innukalt. Hetk, kui ta näib olevat kasvanud kõrgemaks ja jõuab oma lapsevankrini, on selline õnne hetk! Kuid viimase Indias läbiviidud uuringu kohaselt on meil suur probleem, mida me vaatame. Eksperdid on leidnud, et kuigi meie lapsed kasvavad, ei ole nad piisavalt kõrgeks oma kaalu! Ja see juhtub mõnede vigade tõttu, mida me teadmatult teeme

…

Riikliku tervisekeskkonna uuringu (NHFS) hiljutises uuringus on eksperdid sõlminud mõned väga huvitavad faktid India laste ja nende toitumise kohta. Nad on märganud, et enamik alla viie aasta vanuseid lapsi on saavutanud Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) kõrguse standardimise vastavalt nende vanusele. See on suurepärane uudis, kahtlemata. Kuid nende kaal on viimase kümne aasta jooksul vähe või peaaegu NO paranenud! See toob kaasa olukorra, mida nimetatakse „raiskamine” ja „stunting”.

Hävitamine India lastel - mida see tähendab?

Raiskamine on tervislik seisund, mis on seotud indiviidi järkjärgulise halvenemisega, tavaliselt tugevuse ja lihasmassi kadumisega. Sellele järgneb söögiisu puudumine, mis muudab seisundi halvemaks. WHO väidab, et raiskamine on tugev viis alla viieaastaste laste suremuse näitajana.

Aastatel 2005–2006 raisati umbes 20% Indias uuritud lastest, samas kui üle 6% olid tõsiselt raisatud. 2015. – 2016. Aasta uuringus on see osakaal siiski suurenenud 21% -ni ja tõsiselt raisatud on tõusnud 7, 5% -ni! Lastel tekkinud raiskamine on viimase 10 aasta jooksul tõsiselt kasvanud ja see on tõesti ohtlik.

NFHSi poolt kogutud andmed põhinevad suurel hulgal lastel läbi viidud uuringust. Aastatel 2005–2006 leiti, et 40% uuritud lastest olid kummitavad. See tähendab tavaliselt, et nende kõrgus oli madalam kui see, mida ta peab oma vanuse suhtes. Viimased andmed näitavad, et uimastamine on vähenenud 38, 4% -le küsitletud lastest, kuid see on siiski vastuvõetamatult suur protsent! Laste kasvav kasv peegeldab toiduainete tarbimist või võib-olla nälga pika aja jooksul. Lisaks sellele viitavad viimased andmed ka sellele, et 35, 7% küsitletavatest lastest olid alakaalulised.

Viga on toitumises

Paljud eksperdid on arvamusel, et see kehva kaalu mudel on laste toiteväärtuse häire näitaja. „Wasting näitab toitumisalaseid šokke, mis on toimunud viimasel ajal”, ütleb rahvatervise liikumise ülemaailmne koordinaator Amit Sengupta. Laps, kes ei saa tervislikku, tasakaalustatud toitumisalast toitumist, lõpetab kõigepealt kõrguse ja kui toitumise puudumine pikeneb, hakkavad nad ka kaotama kehakaalu.

Indias, kuigi rohkem meie lapsi toidetakse nüüd hästi, on vanemate ikka veel silmatorkavaid vigu. Me peame neid kontrollima ja neid korrigeerima kohe, nii et meie lapsed kasvaksid hästi nii kõrguselt kui ka kaalult!

1. Ebaõige toitumine lastele esimesel kahel aastal

Kaks esimest aastat lapse elus on väga olulised kui kujunemisaastad. Dr Veena Shatrugna, lapse toitumisspetsialisti ekspert: „Kui lapsed toituvad oma elu esimese kahe aasta jooksul piisavalt ja hiljem kasvufaasis, siis tulevad nad kõrguselt ja näevad isegi peenelt õhukesed.”. Ta ütleb ka, et kui toitu ei ole, ei pane lapsed piisavalt oma kõrgusega optimeerimiseks. Kõik me mõistame nende formatiivsete aastate väärtust - kuid kas me võtame piisavalt hoolt? Kõhuprobleemid, infektsioonid, allergiad võivad kõik mõjutada teie lapse söömise ja imendumise aega ning vajavad kohest tähelepanu lastearstile. Eksperdid ütlevad, et mitte ainult lapse rinnaga toitmine kuni kuue kuu vanuseni on ka põhjus, miks see mõjutab toitumisvajadusi.

2. Keskendumine ainult kogusele

Emadena püüame alati suurendada oma lapse söögiisu ja toidu kogust. Kuid see ei ole ainult see, kui palju toitu toidate oma lapsele, vaid ka seda, mida sa toidad. Teie väikese kõht võib olla täis, kuid võib-olla mitte tema toitumisvajadused. Seetõttu ei tohi me piirata oma lapse toitumist vaid täisteratooteid nagu riis ja põhilised köögiviljad, vaid ka teisi toitainerikkaid toite, nagu munad, pähklid, puuviljad, köögiviljad ja piim.

3. Pakitud toidu toitmine

Me kõik teame, et kodus valmistatud toit on lapse toitumise jaoks parim. Kuid mugavuse ja ajapuuduse huvides valivad paljud inimesed toidupakendit oma väikelastele. Mõned neist toitudest võivad sisaldada lisaaineid ja säilitusaineid, mis häirivad teie lapse toitumist - see võib isegi kahjustada tema tervist. Lisaks sellele kaob selles protsessis ka idee kodust keedetud toitumisest, mida laps saab lõhna, nautida ja süüa. Eksperdid ütlevad, et tähelepanu tuleb pöörata oma laste toitmisele kohalikul tasandil, mida nad harjuvad.

4. Ebapiisav rauasööda toitmine

Lõpuks on veel üks murettekitav statistika, mida uuring näitas: see, et Indiast on üle 58% alla viie aasta vanustest lastest aneemia! See tähendab, et neil on veres madalam hemoglobiini tase. Sellel on palju tõsisemad tagajärjed, mis ületavad kõrgust ja kaalu. Aneemia jätab lapsed ammenduma, nakkuste suhtes tundlikuks ja võib mõjutada ka nende aju arengut. Eksperdid usuvad, et selle peamiseks põhjuseks on see, et me ei söö meie lastele piisavalt raudirikkaid toite nagu munad, kodulinnud ja kaunviljad. Kuigi vaeseid sotsiaalmajanduslikke tingimusi tuleb osaliselt süüdistada, on meie teadmatus selle elutähtsa toitaine kohta suureks süüdlaseks. Paljud rasedad naised Indias on samuti aneemilised, kuna nende raseduse ajal on raua tarbimine ebapiisav. See tähendab automaatselt, et nende vastsündinud osutub nõrgemaks.

Stunning ja raiskamine on tõsised probleemid lastele, kuna need mõjutavad nende üldist arengut. Nad aeglustavad motoorset arengut ja põhjustavad ka kognitiivse funktsiooni halvenemist, mille tulemused on enamasti pöördumatud. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu sellele, mida lapsed söövad, kuna nende toitumisvajadused erinevad suures osas täiskasvanutest.

Positiivse märkuse kohaselt peegeldavad terviseuuringu tulemused ka seda, et lapsed, kes on hiljuti alustanud rohkem toitvaid toiduaineid kui nad varem tegid, suudavad oma normaalkaalu oma kõrguse suhtes järele jõuda. Alustame rohkem tähelepanu sellele, mida me oma väikeseid toime ja kui see on piisav, alustades nüüd!