Kuidas hakkama Fussy Eater Toddleriga

Sisu:

Käesolevas artiklis

Miks on sinu väikelapse imelik sööja?
Kuidas tutvustada uusi toite Fussy-Eaterile?
Mida saate teha, et saada oma väikelapse süüa laia valikut toiduaineid?
Teised näpunäited väikelaste tuss-söömisharjumuste haldamiseks
Toit söögiks lapsele
Kuidas öelda, kas teie laps saab piisavalt toitu või kas ta ei kasva?
Millal konsulteerida arstiga?

Enamik väikelapse momsid on ilmselt läbinud oma söögifaasi. See on masendav kogemus musside söömisega väikelaste jaoks. Käesolevas artiklis selgitatakse, kuidas saate parandada toitumisharjumusega väikelapse toitumisharjumusi, põhjuseid, miks väikelapsed võivad olla valikukad ja kuidas nendega toime tulla.

Miks on sinu väikelapse imelik sööja?

Kui teil on 3-aastane tussu sööja, ärge muretsege liiga palju. Lapsed on tavaliselt võimelised oma toidu tarbimist reguleerima. Mõned põhjused, miks väikelapsed võivad olla ägedaid sööjaid, on:

Picky söömine on väikelapse võimalus oma sõltumatust kinnitada. Ta võib testida vanemate võimu piire, otsustades, mida ta tahab süüa.
Tahke toit on väikelastele ikka veel uus asi. Nad vajavad aega, et harjuda toidu erinevate maitsete, värvide ja tekstuuridega.
Lapsed saavad liikuda rohkem ja on huvitatud oma keskkonna uurimisest. Nad ei meeldi istuda ühes kohas liiga kaua ja see hõlmab ka söögikorda.
Väikelapsed ei pruugi nõuda toidu kogust, mida nad arvavad. Nende kasvumäär aeglustub veidi pärast esimest aastat. Seega võivad nad süüa veidi vähem kui varem.
On tavaline, et väikelapsed muudavad oma söömisharjumusi tihti ja ka mõtlevad selle üle, milliseid toiduaineid neile meeldib. Nad võivad keelduda uute toiduainete proovimisest, sest see tundub erinev.

Kuidas tutvustada uusi toite Fussy-Eaterile?

Söögitegemise planeerimine näriliste sööjate jaoks võib olla keeruline. Siin on mõned soovitused, mis võivad aidata süüa söögikohta väikeste lastega vähem stressirohke:

Pakkuge söögikordade ajal tervislikke toite. Laps proovib vähemalt paari võimalust, kui paned mitu nende ette. Uute toitude loomine uutest toitudest muudab väikelapsed neid proovimata.
Veenduge, et lapsel on regulaarne söögikord. See näeb, et väikelapse ei suuda liiga suupiste. Ideaaljuhul peaks söögikordade vahel olema 3 regulaarset sööki paari suupistega. Suupisted peaksid olema terved.
Tutvustage uusi toiduaineid ükshaaval, mitte kõik koos. Uus toit tuleks anda väikestes kogustes. Lisage oma väikelapse üks tavaline lemmiktoit koos uue toiduga.
Kui sa annad väikelapse uuele toidule, kui ta on tõesti näljane, proovib ta seda tõenäolisemalt. Näiteks võite oma tavalise suupisteaja jooksul tutvustada mõningaid uusi puuvilju.
Tehke söögikorrad rahulikuks ja häireteta. Veenduge, et sellised seadmed nagu iPadid, mobiiltelefonid ja telerid on välja lülitatud. Sööge koos lauas.
Ärge pakkige suure suhkrusisaldusega toitu, et teha väikelapse süüa rohkem. Julgusta teda proovima erinevaid asju.
Kui väikelapse ei taha uut toitu proovida, siis ärge sundige teda. Lapsel ei pruugi olla toidu värv või tekstuur. Mõned väikelapsed keelduvad toidust, sest nad seostavad seda negatiivse kogemusega, nagu neil oli haigus.
Serveeri väikestes kogustes toitu. Väikelaste toidukoguse suurus peaks olema veerand täiskasvanud osast. Püsi 1 või 2 supilusikatäit rotis, riisi või köögivilju.
Lisage toitaineid, mida teie lapsel meeldib. Näiteks lisage teraviljapähklitesse porgandiga porgand või puuviljabit.

Mida saate teha, et saada oma väikelapse süüa laia valikut toiduaineid?

Allpool on mõned näpunäited selle kohta, kuidas saada oma väikelapse paljude erinevate toitude proovimiseks.

Sööki saab muuta atraktiivseks ja värviliseks. Korraldage see huvitavatesse kujunditesse, mida väikelapse meelitab.
Võite proovida ja valmistada söögikorda lõbusaks, andes lapse köögiviljadele maitsva dipi või ketšupiga. Tuttav ketšup kiusab väikelapset toitu proovima.
Anna lastele suupisteajal liiga palju võimalusi. Näiteks on väikelaste seas populaarsed kurgi viilud või puuviljad.
Võite proovida toiduainete külmutamist või jahutamist, et muuta see väikelastele põnevaks. Näiteks saate külmutada puuviljamahla, sulatada seda veidi ja pöörata see jäiseks sojaks, mida väikelapse armastab.
Võite proovida ideid, nagu oma hommikusöögi tegemine. Näiteks võite lasta väikelapsel valida erinevate teraviljade, toppide ja piima või jogurti hulgast.

Teised näpunäited väikelaste tuss-söömisharjumuste haldamiseks

Kasvava väikelapse käsitlemine on ülesanne, mis nõuab tohutut kannatlikkust ja mõistmist. Emad saavad tihti rõhku, kui nende väikelapse on kohutav sööja. Siin on mõned näpunäited väikeste laste söömisharjumuste haldamiseks:

Võtke lapsehoidja tõsiselt, kui ta näitab selgeid märke, et nad on täis. Näiteks lõpetage sundimine süüa, kui ta surub kätt või pöörab ära, kui pakutakse toitu, keeldub avamast oma suu või neelama, üritab sülitada või visata toitu.
Ärge andke väikelapse midagi pärast sööki kohe süüa. Näiteks ei tohiks väikelapse anda mahla või piima kuni 2 tundi pärast sööki.
Laske väikelapsel aeglaselt süüa. Kui kiirustatakse, vähenevad väikelapse isu.
Sööge koos perega.

Toit söögiks lapsele

Siin on mõned toidud, mida saate proovida väikeste väikelaste jaoks:

Granaatõunad: Need toituvad väikesed punased seemned on laste seas populaarsed. Imikud armastavad oma värvi ja magusust.
Tomati supp: Enamik väikelapsi armastab tomatipupi tangy maitset, isegi kui nad ei meeldi tomatitele. Tee see huvitavaks, lisades loomade või tähestiku kuju.
Sauteed Broccoli: Hästi keedetud brokoli võib olla seente tekstuuriga. Proovige kergelt küpsetatud brokkoli. Lapsele meeldib see krõmpsuv tekstuur ja vähe puu-sarnane välimus.
Puuviljasalat vahukoorega ja mettega: koguge kokku mõned värvidega tükeldatud puuviljad, lisage sellele koorega koorekreem ja pihustage selle peale mett. Lapsed armastavad seda tervislikku suupistet.
Hummus: lapsed nagu selle kikerherma krõbeda tekstuuriga. Hummust saab kasutada levikuna, kasta või isegi võileibade täitmiseks.
Herned: kergelt aurutatud herned, mis on puistatud väikese soolaga, on väikelastele huvitav roog.
Ananass: väikelapsed armastavad maitset, kuid ei meeldi tekstuurile. Proovige anda neile purustatud ananass, mis on segatud tassi jogurtit. Te saate aeglaselt edasi liikuda ananassbittide ja lõpuks tegelike puuviljaosade juurde.
Kurk: väikelapsed armastavad kurgite krõpsust. Laske neil söögikordade vahelt kurkide viiludeks.

Kuidas öelda, kas teie laps saab piisavalt toitu või kas ta ei kasva?

Iga laps kasvab erinevas tempos. Ärge muretsege, kui tunned, et teie väikelapse kasvab kiiresti. Jälgige väikelapse igakuist kaalu ja kõrguse mõõtmist. Te võite arstiga rääkida, kui olete mures, et teie väikelapse ei ole piisavalt kaalutõusu.

Samas peaksite vältima söögikordade ajal liikumist ja sundima last rohkem sööma. See teeb ainult valikulise sööja palju.

Millal konsulteerida arstiga?

Kui väikelapse pikkus ja kaal on tema vanuse jaoks sobivad ja ta sööb piisava koguse toitu, ei ole vaja muretseda mürgiste toitumisharjumuste pärast. Arstiga tuleb konsulteerida ainult juhul, kui lapsel on tervislik seisund või ei säilita lapse vanuse jaoks sobivat kõrgust ja kehakaalu.

Fussy-söömine on enamiku väikelaste jaoks mööduv faas ja see läheb enne seda teada. Käsitle närvilisel sööjaga kannatust ja mõistmist. Fussy-sööja toitumisharjumused aja jooksul kindlasti paranevad.