Kuidas meie kultuur tugevdab emade ärevust ja kuidas seda muuta
Emadus on alati olnud raske. Ajalooliselt on oodata, et emad tõstavad täiuslikke, terveid lapsi, valmistavad kogu oma sööki ja hoiavad oma kodud puhtana ja oma mehed õnnelikud. Kuid tänapäeva kultuuris, kus #fitmom puhub Instagramis ja meedia drooling üle Kim Kardashiani rasedusejärgse keha, on veel suur surve, et olla super ema. Nüüd, moms ei pea mitte ainult andma tervet last, vaid ka nad peavad olema tööl tagasi kuus, kaotama kohe kogu raseduse, andma oma lastele palju armastust ja tähelepanu ning olema täiuslikud naised. Kuid uuringud näitavad, et need ootused on kahjulikud ja võivad tekitada ärevust, eriti töötavate naiste seas.
Aruanded on näidanud, et Atlandi ookeani andmetel muutub uutes emades aju keemia raseduse ajal ja pärast seda. Seega pole üllatav, et kõigi füsioloogiliste muutustega kaasnevad ka mõned vaimsed muutused.
Ja meie kultuur ei ole nende vaimsete probleemide leevendamiseks palju teinud. Tegelikult süvendab see neid. Siin on meie kultuuris kolm probleemi, mis on aidanud kaasa emade ärevusele ja kuidas me saame neid parandada.
Obsessing üle "post-baby asutused" \ t
Paar kuud pärast Lively oli tema tütar James, ta tulistas soolo film, mis Objekte palju bikiinid kaadrid. Viige kõik meedias ja Facebookis oma kehast küsides. Elav sai nii palju küsimusi tema treeningukava, toitumisharjumuste ja rasedusejärgse elu kohta, et ta pidi lõpuks intervjueerijale midagi muud keskenduma. "Ei tohiks olla negatiivset" ugh "pärast seda, kui keegi oli lapsega. Sinu keha on nii ilus, " ütles Lively. Üks ema Twitteris pani selle hästi.
Me peame järgima Liveni soovitust ja keskenduma sünnituse imele, mitte paarist kõhtu mõne nädala jooksul. Emad peaksid saama oma aja paranemise, uhked oma keha üle ja tunda end mugavalt oma nahas. Keha positiivsus võib aidata vähendada ema enda enesehinnangu küsimusi.
Supermomsete kummardamine
Tundub, et tänapäeval on super moms kõikjal. Nad postitavad oma hõivatud päevade kohta Facebookis, nad räägivad blogijale nende saladusi ja salaja tegemine paljudele naistele tunnevad end ebakindlalt, mida nad saavad pärast lapsega toime tulla.
Kas kõik emad ei ole omamoodi super? Mõned emad on super nutikad, mõned on väga naljakad ja mõned on täiesti erinevad. Aga igal emal, nagu igal inimesel, on oma piirangud. Superema ema ideoliseerimine on kahjulik, sest see ei ole realistlik ja loob ebamõistlikult kõrged standardid, mis survet avaldavad emadele. Proovime rääkida rohkem sellest, kuidas väikesed viisid on kõik emad super.
Reckless Independence'i julgustamine
Ma olen kőigest sõltumatusest. Aga mõnikord võib iga väikese asja käsitlemine ise tunda koormust ja ma teen selle eest, et see võib põhjustada ärevust. Emadele, kellel on uskumatu vastutus, võib see koormus tunduda tohutu. Populaarne blogija Stephan Labossiere ütles, et naised tunnevad sageli, et peame tegema kõik ise, ja see on probleem. Pole midagi viga, kui lubate oma partneril jagada mõningaid kohustusi. Küsige lihtsalt John Legendilt, kes näib olevat rohkem nõus jagama vanemahüvitist Chrissy Teigeniga.
Me peame rõhutama tugevate suhete ja vankumatute tugisüsteemide tähtsust. Terved suhted aitavad emadel navigeerida raskustes ja nautida emaduse perksid paremini.