Ovulatsioon - tunne tavalisi sümptomeid ja sümptomeid

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on ovulatsioon?
• Millal juhtub ovulatsioon?
• Millal on minu viljakas aken?
• Kas te ovuleerite iga kuu?
• Mis põhjustab ovulatsiooni?
• Kuidas ennustada ovulatsiooni?
• Märgid, mida te ovulate
• Millised on ovulatsiooni sümptomid?
• Millal ma peaksin ovulatsiooni testimiseks minema?

Teie ovulatsiooni päevade tundmine võimaldab teil kindlaks teha, millal olete kõige viljakam ja seega suurendab teie rasestumise võimalusi.

Mis on ovulatsioon?

Ovulatsioon toimub siis, kui muna vabastatakse munasarjadest. Üks või mitu munast vabastatakse munasarjadest teie igakuiste perioodide vahel.

Tavaliselt küpsevad munasarjades 15-20 muna ja munaraku munarakk eemaldatakse munasarjade folliikulist. Muna vabastatakse ainult siis, kui see on täielikult küps. Seejärel sõidab see alla munasarja, mis ühendab munasarju emakaga. See on munajuhas, et muna vastab sperma, kui see on olemas, ja on viljastatud. Ovulatsiooni ja hormonaalset vabanemist kontrollib hüpotalamus, mis on osa ajust. Lihtsamalt öeldes on ovulatsioon ajavahemik, mil naine on kõige viljakam.

Millal juhtub ovulatsioon?

Te saate suurendada oma rasestumise võimalusi, kui tead, kui olete ovulatsioon. Kuigi ovulatsiooni täpseid kuupäevi on raske ennustada, juhtub see tavaliselt 12 kuni 14 päeva enne järgmise perioodi algust. Oluline on märkida, et see on keskmine hinnang ja ovulatsiooni aeg võib olla paar päeva enne või pärast seda.

Kui teil on regulaarne perioodi tsükkel, mis on 28-päevane menstruatsioonitsükkel, kaaluge esimese päeva esimest päeva kui 1. päeva. Teil on tõenäoline ovulatsioon päevadel 10–15.

Kui teil on ebaregulaarne tsükli tsükkel, võib ovulatsioon olla nädal või hiljem, ja see võib kuu jooksul erineda.

Kui muna on vabastatud, on selle eluiga 24 tundi. Kui see ei viljastu, siis see degenereerub ja käivitab järgmise perioodi. Teisest küljest on teie partneri sperma pikem elutsükkel ja võib muna viljastada kuni viis päeva pärast vahekorda.

Millal on minu viljakas aken?

Viljakas aken viitab päeva menstruaaltsüklile, kui ta on väga tõenäoline, et rasestub. Naine rasestub, kui tal on sugu viie päeva jooksul enne tema ovulatsiooni, kuni päevani, mil ta ovuleerub.

Need kuus päeva on naise viljakas aken. Selle tulemusena tekib igasugune vahekord, mis toimub kuue päeva jooksul pärast ovulatsiooni, suure kontseptsioonivõimaluse. Kui naisel on sugulus ovulatsiooni kuupäevale lähemal, on tema võimalused rasestuda suuremad.

Kas te ovuleerite iga kuu?

Kui teil on stress või haigus, mõjutab see ovulatsiooni. Mõnikord võib kõrge stress, äärmuslik treening või ebaõige toitumine põhjustada anovulatsioonitsüklit, mis tähendab, et selles tsüklis ei esine ovulatsiooni. Selle tsükli jooksul kogevad naised veritsust, mis ei ole periood, vaid on tingitud emaka vooderdusest, mis ei ole võimeline ennast hoidma.

Mis põhjustab ovulatsiooni?

Aju ajuripats toodab menstruaaltsükli alguses folliikuleid stimuleerivat hormooni. See hormoon stimuleerib munasarju valmistama küpset munad. Folliikulid on õõnsused munasarjades, mis on täidetud vedelikega. Igaüks neist sisaldab arendamata muna. Hormoon stimuleerib paljude folliikulite teket ja tekitab östrogeenhormooni.

Mitmed folliikulid hakkavad arenema, kuid tavaliselt muutub domineerivaks ainult üks folliikuli. Selle folliikuli muna hakkab küpsema. Östrogeeni tase, mis on madalaim ovulatsiooniperioodi esimesel päeval, kasvab ja mängib olulist rolli emaka voodri paksendamisel toitainete ja verega. See aitab valmistada keha võimalikuks raseduseks. Kui muna viljastub, annab see vooder vajaliku toe ja toitained, mida muna peab elama ja kasvama. Kõrge östrogeeni tase on seotud sperma-sõbraliku limasega, mida nimetatakse viljakaks emakakaela limaskestaks. See on õhuke ja libe tühi, mis on hägune valge. Lima võimaldab sperma hõlpsasti ujuda ja ellu jääda mitu päeva.

Östrogeeni tase organismis suureneb jätkuvalt ja põhjustab luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu. LH-i suurenemine põhjustab domineeriva folliikuli rebendi ja folliikuli vabastab munasarja munasarja, et siseneda munajuhasse. See põhjustab ovulatsiooni.

Kuidas ennustada ovulatsiooni?

Kuigi täpset ovulatsiooni päeva on raske ennustada, on mõned viisid, mis aitavad hinnata ovulatsiooni tõenäolisi päevi.

1. Kalendri meetod

Kui menstruatsioonitsükkel on tavaline, saate seda meetodit kasutada, mida tuntakse ka standardpäeva meetodina. Selle meetodi puhul peate loendama tagasi 14 päeva alates järgmise perioodi oodamisest. Viljakas aken arvutatakse ovulatsiooni päeval ja viis päeva enne seda.

Kuigi see on väga lihtne meetod, ei ole see väga täpne isegi siis, kui teate täpselt, millal on järgmise perioodi kuupäev. Seda seetõttu, et ovulatsioon ei pruugi juhtuda 14 päeva enne menstruatsiooni.

Ovulatsiooni päev võib varieeruda seitsmest kuni üheksateist päeva enne menstruatsiooni päeva. Seega on ovulatsiooni tõenäosus 14 päeva enne perioodi väga madalat. See meetod võib isegi teie viljaka akna täielikult ära jätta. Tehnoloogia on siiski vaba ja ovulatsiooni päeva saab arvutada viljakuse ovulatsiooni kalkulaatori abil.

2. Ovulatsiooni prognoositav komplekt

Ovulatsiooni prognoosimise komplekt võimaldab testida oma hormoonitasemeid. Testikomplektid on kahte tüüpi. Üks testib uriini ja teised testivad sülge. Piss-on-a-stick test näitab, kui LH tase on tõusnud, mis näitab, et üks teie munasarjadest vabastab peagi muna. Sülje testis kasutatakse mikroskoopi ja kuivatatud süljes muster, mis kipub näitama östrogeeni taseme tõusu, mis juhtub paar päeva enne ovulatsiooni.

Ovulatsioonikomplekt on täpne 99% aegadest, et tuvastada LH tõusu. Komplekt ei suuda siiski kinnitada, et ovulatsioon toimub päev või kaks päeva hiljem. Samuti on mõnedel naistel LH-i suurenemine ilma muna vabastamiseta või neil võib olla valesid piike, mis võivad olla eksitavad.

3. Basaalse kehatemperatuuri kaardistamine

Kasutades kaardistamismeetodit, et jälgida teie basaal kehatemperatuuri muutusi, võib ka kindlaks määrata tõenäolised ovulatsioonipäevad. Seda tuleb siiski teha mõne tsükli jooksul, enne kui saate aru oma keha mustrist. Aja jooksul arenev muster võimaldab teil teada, millal te võite järgmise ovulatsiooni. See meetod on tasuta, kuid võtab palju aega, vaeva ja kannatlikkust.

BBT muutus pärast ovulatsiooni 12 kuni 24 tundi ja naise viljakus on kõige kõrgem kaks päeva enne ovulatsiooni. Kuna muna eluiga on vaid üks päev, võib BBT meetodi kasutamisel jääda väga vähe aega.

4. Emakakaela lima meetod

Emakakaela lima on tupe väljavool, mida mõnikord võib näha aluspesul. Suurema osa kuu jooksul võib näha väga vähe lima ja see on samuti väga kleepuv ja paks. Kuid kolm kuni neli päeva enne, ovulatsiooni ajal ja pärast seda, suureneb väljavool ja ka selle tekstuur muutub. See on selge, libe ja väga veniv. Seda võib kasutada kui näidustust ovulatsiooni päevade ennustamiseks.

See meetod nõuab, et naine kontrolliks oma ovulatsiooni päeva, nähes emakakaela lima konsistentsi. Meetod sõltub ainult naise otsusest ja kuna seda ei ole võimalik mõõta, võib see mõnikord valesti minna. Meetod ei ole kasulik ka neile, kes toodavad palju lima või kellel on oluliselt erinevad tsüklid.

Niisiis, kui soovite teada, kui ovuleerite , saate kasutada ühte ülaltoodud meetoditest.

Märgid, mida te ovulate

Kas ma ovuliseerin? Te võite otsida mõningaid märke, mis aitavad teil teada, kas te ovulate. Kuid need sümptomid on inimeselt erinevad, samuti on võimalik, et teil ei ole mingeid sümptomeid üldse.

Üldised märgid, mis annavad teile teada, et olete ovulatsioon, on järgmised:

1. Emakakaela vedeliku tekstuuri muutus

Emakakaela vedelik meenutab munavalged ja annab teada, kui olete oma ovulatsiooni päevade lähedal. Mõni nädal pärast oma perioode hakkab keha ovulatsiooni ette valmistama ja see muudab lima selgeks ja libedaks. Lima jääb sellesse vormi umbes 9 päeva. . Emakakaela vedelike väljanägemine võib tunduvalt erineda. Kuid ovulatsiooni ajal näete tõenäoliselt emakakaela vedeliku tekstuuri. Kui teil on päevas palju vedelikuvoolu (palju rohkem kui tavaliselt) ja lima muutub sõrmede kogumisel venivaks, võite eeldada, et ovulatsioon toimub järgmise kahe päeva jooksul, kui teil on võimalus sel päeval ovuleerida.

2. Muutus basaalse kehatemperatuuri juures

Põhiline kehatemperatuur kipub enamiku naiste jaoks olema järjekindel enne ovulatsiooni. See kipub vähenema ovulatsiooni lähedale ja näeb pärast ovulatsiooni järsku suurenemist. Kui temperatuur on tõusnud, on see märk sellest, et olete just ovuleerinud. Basaalse kehatemperatuuri jälgimine paar kuud annab mustri, mida hoolikalt uurides saate teada, millal te ovulate.

3. Emakakaela asukoha muutus

Emakakaela alumine osa on emakakaela läbimisel palju muutusi ovulatsiooni ajal. Kui ovulite, muutub see pehmeks ja kõrgeks. Samuti muutub see avatuks ja märgaks. Võib kuluda natuke aega, et teada saada, kuidas teie emakakael tunne ja milliseid muutusi see ovulatsiooni ajal läbib. Soovitame diagrammi vaatamiseks mõneks ajaks kaardistada emakakaela muutused.

Millised on ovulatsiooni sümptomid?

Teised ovulatsiooni näidustused on järgmised:

• Kerge määrimine
• Kerge kramp või valu vaagna ühel küljel
• Pakkuda rinnad
• Põletamine kõhus
• Ovulatsiooni valu või valu kõhu all
• Seksisõidu suurenemine
• Maitse, lõhna ja nägemuse suurenemine
• Iiveldus ja peavalu

Nende sümptomite esmakordsel jälgimisel võib olla natuke raske, kuid neid saab aja jooksul kergesti ära tunda. Nende märkide jälgimine muudab ovulatsiooni päevade mõistmise lihtsaks ja kavandab raseduse.

Millal ma peaksin ovulatsiooni testimiseks minema?

Oulatsiooni ajal teadmine võib aidata teil rasestuda. Ovulatsiooni testi abil saate teada menstruatsioonitsüklist ja ovulatsiooni päevast tsüklis. Ovulatsiooni test töötab kindlaks uriinis esineva luteiniseeriva hormooni olemasolu ja kontsentratsiooni. See test on eriti kasulik inimestele, kellel ei ole regulaarseid perioode.

Umbes 12-36 tundi enne ovulatsiooni esineb LH taseme tõus. See võimaldab teil teada, millal on teie munasarjade aeg muna vabastada. Teisisõnu, see võimaldab teil teada, kui olete ovulatsioon. Kui ovulatsiooni test on positiivne, tähendab see, et teil on tõenäoliselt ovulatsioon.

Te saate teha ovulatsiooni testi 17. päeval, millest on maha arvatud menstruatsioonitsükkel. Seega, kui teil on 28-päevane tsükkel, võite alustada kontrollimist, kas te olete ovulatsioon alates 11. päevast ja jätkate kuni 17. päevani. Kui teie tsükkel on ebaregulaarne, peaksite alustama testimist kõige lühema tsükli alusel, mis teil oli viimase 6 kuu jooksul. Mida rohkem on teie tsükli variatsioon, seda rohkem on vaja testida oma ovulatsiooni päevade tundmiseks. Enamik naisi ovuliseerib 12-36 tundi pärast esimest positiivset ovulatsiooni testi.

Te saate osta käsimüügist ovulatsiooni testikomplekti või konsulteerida arstiga. Enamik komplektidest täpsustab, millisel kellaajal teil ovulatsiooni test tuleb teha. Mõned komplektid nõuavad, et test tehakse hommikul, kui LH tase on kõrge, samas kui teised nõuavad testimist pärastlõunal, kui hormoonijäljed uriinis ilmuvad. Seetõttu on kõige parem järgida pakendi juhiseid.

Kui te plaanite rasestuda, on oluline teada, millal te ovulate, sest need on päevad, mil olete kõige viljakam. Kuigi on tõsi, et keegi ei suuda ovulatsiooni täpset kuupäeva ennustada, võivad ülalkirjeldatud meetodid ja sümptomid aidata teil teha teadlikke hinnanguid ja seega suurendada oma eduka kontseptsiooni võimalusi.