Prune-Apple Smoothie

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod

See maitsev smoothie on suurepärane võimalus päeva alguseks. See sobib ideaalselt hommikusöögiks, tervislikuks suupisteks või suvel, et seda teha jääde avamiseks.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg05 minutit10 minutit

Teenib

2 inimest

Koostisosad

• 3 pruunistatud ploomi
• 3/4 tassi õunasiidri või õunamahla
• 1/4 tassi rasvata vanilli jogurtit
• 1/8 tl kaneeli
• 1/2 teelusikatäis puhast vanilliekstrakti
• Värskelt riivitud muskaatpähkel
• 1/2 tassi purustatud jää

Meetod

Samm 1

Väikeses kausis katke ploomid kuuma veega ja lase seista kuni lihvima umbes 15 minutiks. Tühjenda ploomid ja lase jahtuda. Segistis ühendage ploomid ülejäänud koostisosadega ja püree kuni sile.

2. etapp

Vala klaasi ja serveeri.