Higistamine raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kas higistamine on varane rasedus?
• Higistamise põhjused raseduse ajal
• Millal sa tunned raseduse ajal liigset higi?
• Mis on öine higistamine või öine hüperhüdroos raseduse ajal?
• Kuidas vabaneda raseduse liigsest higistamisest?
• Millal peaksite konsulteerima arstiga?

Rasedust iseloomustavad arvukad muudatused naise kehas. Ühest küljest ei pruugi paljud kehas toimuvad muutused tunda. Teisest küljest on nähtavaid muutusi, mis muudavad meie igapäevast elustiili raseduse ajal. Liigne higistamine on selline füüsiline muutus, mida rasedad naised kõige tõenäolisemalt kogevad.

Kas higistamine on varane rasedus?

Higistamine, nagu meeleolumuutused, paistetavad rindkere ja äärmine väsimus, on raseduse sümptom. Higistunud käte ja jalgade raseduse ajal esinemine on tavaline, kuna sagedased hormoonitasemete muutused ja uute hormoonide sekretsioon võivad põhjustada need kuumad hood.

Higistamise põhjused raseduse ajal

Rasedad naised kogevad raseduse ajal kõrgemat higistamist. Higistamine on öösel eriti kõrge. Siin on põhjused, mis põhjustavad naiste liigset higistamist.

1. Hormoonide muutused: Hormonid põhjustavad raseduse ajal palju muutusi ja muutusi organismis ning nad põhjustavad ka liigset higistamist. Hormoonide muutus on tingitud sperma ja munade paaritumise tagajärjel hüpotalamuse segadusest. Keha hormoonide muutuste tõttu tajub hüpotalamus kehas soojust isegi siis, kui seda ei ole ja vabastab higi keha jahtumiseks.
2. Ravimid: Ravimi võtmine palaviku, iivelduse või depressiooni vastu võib põhjustada kehatemperatuuri erinevusi ja põhjustada higistamist, eriti öösel. Higi vabanemist võib põhjustada ka nende ravimite kõrvaltoime.
3. Stressi põhjustavate tegevuste sooritamine: tegevused, mis hõlmavad palju liikumist nagu harjutamine, võivad põhjustada liigset higistamist.
4. Infektsioon ja haigus: Teine raseduse ajal higistamise põhjus võib olla nakkus või haigus, mida rase naine kannatab. Hodgkini lümfoom on teatud tüüpi vähk, mis areneb raseduse ajal lümfisüsteemi piirkonnas.
5. Muutused kilpnäärmes: Rasedus võib põhjustada hüpotüreoidismi. See seisund võib põhjustada liigset higistamist.
6. Vürtsika toidu ja kofeiini tarbimine: Maitseainet, kofeiini või suhkrut sisaldavaid toiduaineid tuleb suurendada soojust, suurendades kehatemperatuuri. Need toidud suurendavad keha ainevahetust ja põhjustavad liigset higistamist.

Millal sa tunned raseduse ajal liigset higi?

Lisaks hormoonide muutustele pannakse keha raseduse ajal tohutu surve alla. Teie keha peab kahekordistama selle etapi jõupingutused, et toetada ja arendada uut elu. Lisapingutus tekitab kehale rohkem soojust ja selle jahutamiseks vabastab keha higi refleksina. Kuumate higistuste ootamine raseduse ajal on normaalne.

Mis on öine higistamine või öine hüperhüdroos raseduse ajal?

Rasedus võib öösel magama ajal põhjustada liigset higistamist. Seda seisundit tuntakse öise hüperhüdroosina ja see on tavaline ka naise menopausi üleminekuperioodil.
Oluline on kindlaks teha ja eristada selle tegelikku põhjust. Öine higistamine võib olla tingitud hormoonide muutustest raseduse või sooja ümbruse tõttu, mis on täiesti normaalne. Kuid see võib olla tingitud ka haigusest või infektsioonist, mis vajab ravi.

Kuidas vabaneda raseduse liigsest higistamisest?

Kuigi higistamine ei parane, on järgmised näpunäited, mida saab vähendada selle mõju ja tunda end paremini:

• Joo vett, et jääda hüdreeritud ja tarbida toiduaineid, mis hoiavad teid jahedana ja vähendavad keha soojust.
• Vältige rasket treeningut, eriti kui see on liiga kuum. Eelistage konditsioneeriga tubade kasutamist ja minge jalutama varahommikul või õhtuti.
• Vältige liiga palju riietust. Kandke heledaid, pehmeid materjale sisaldavaid heledaid riideid. Veenduge, et teie riietusmaterjal võimaldab hingavust ja ei takista soojust.
• Kandke oma kehale talkipulbrit, eriti hõõrdumisele alluvaid piirkondi. Talkpulber imab higi.
• Hoidke päikesevalguse eest päevasel ajal, eriti suvehooajal. Kliimaseadmetes kuluv aeg hoiab teie keha jahedas ja vähendab higistamist.
• Magage vannitoa käes või lisage oma voodile lisakihid voodipesu. See aitab absorbeerida ekstra higi ja hoiab teid kuivana.
• Vältida vürtsika toidu söömist ja kuuma joogi joomist, sest need käivitavad teie higi refleksi. Alkoholi tarbimist, kofeiinijooke, süüa šokolaate või maiustusi tuleks vältida.
• Ärge lukustage ennast. Hoidke aknad avatud, et võimaldada ventilatsiooni ja värsket õhku. Flaming ennast pidevalt kuivaks higi.
• Võtke sagedased vannid, eriti enne magamaminekut.
• Joo looduslikke, värskeid puu- ja köögiviljamahla. Nad annavad vajalikku toitumist ja hoiavad sind jahedas. Vältige karastusjoogid ja pakitud mahlad, mis sisaldavad palju suhkrut.
• Ärge kandke nahale liiga palju õli, meik- või kehakreemi. Lase tal hingata.
• Higistamist aitab vähendada ka higistamisvastaste vahendite kasutamine.
• Pikad juuksed võivad lisada higistamisele. Braid oma juukseid nii, et nad ei oleks kõikjal.

Millal peaksite konsulteerima arstiga?

Konsulteerige oma arstiga, kui higistamisega kaasneb kõrge palavik, südamepekslemine või kiire südamelöök. Higistamine võib olla märk raskest haigusest, nagu vähk või leukeemia. Informeerige oma arsti sellest, kui ebamugavust tunnete. Arst otsustab, kas vajate teste või ravimeid, et kontrollida oma higistamist.

Higistamine raseduse ajal ei ole ebatavaline. See võib aeg-ajalt ebamugav olla, kuid see on midagi, mis on teie kontrolli alt väljas. Te võite võtta vajalikke ettevaatusabinõusid, et tagada higistamise minimeerimine ja see ei mõjuta seda liiga palju.