Nõuanded rinnapiima pumpamisel paindlikuks muutmiseks
Paljude rinnaga toitvate emade elus on käes aeg, mil täiskohaga põetus tundub võimatu, ebamugav või lihtsalt liiga palju käsitsetav. See hetk juhtub sageli kolme kuu möödudes, kui paljud rasedus- ja sünnituspuhkused lõppevad. Teate, et rinnapiim on kõige parem, kuid kuidas saate hallata täieliku ajakava pumpamist koos täieliku ajakavaga tööl?
Kui saate rinnaga toitmist jätkata, kudos - see on vaeva väärt. Kuid kui tunnete, et olete valmis rätiku viskama, siis teadke, et teie laps saab rinnapiimast kasu ka siis, kui seda on täiendatud piimaseguga. Teisisõnu, mõni rinnapiim on parem kui üldse mitte. Eduka osalise tööajaga põetamise trikk on piimatoodete hoidmine ka pärast seda, kui teie laps hakkab tööl olles piimasegu saama. Kui loobute põetusest, ei saa te tagasi minna - nii et kui te pole kindel, tehke kõik endast olenev, et oma piimatoodangut praegu hoida.
Siit saate teada, kuidas mõlemad olla pumpamisel paindlikud ja hoida seda hinnalist piima voolamas.
Pump kui saate
Isegi kui see on vaid üks kord päevas. Kui soovite oma lapsele toita ainult rinnapiima, siis pumpake mõlemale küljele iga kord, kui lapsel on pudel (st kui lapsel on tööl kolm pudelit, siis pumpate kolm korda) . Ta oleks järgmisel päeval ära joonud kogu piima ja teie keha teaks, et teete sama koguse. Kuid osalise tööajaga rinnaga toitmise emaks olemine ei vabasta teid pumpamisest täielikult. Kui teie laps ei toida päeva jooksul ja te ei pumpa üldse, siis piimavarud kahanevad, mis võib vähendada teie võimalusi hommikuti ja õhtuti põetada. "Inimesed arvavad, et see on kõik või mitte midagi, kuid vahe, mis juhtub, et pumbatakse mitu korda, ja ühe korra pumpamiseks on tohutu, " ütleb imetamise konsultant Beverly Solow. Proovige tööl käies oma lõunatundi sisestada. Kui teil on enne sööki mugavam pumbata, proovige kõigepealt vähemalt proteiinisuupisteid ja klaasitäis midagi; valk annab teile energiat ja piima tootmiseks on vaja vedelikku. Pumpamine võtab küljelt tavaliselt ainult 10–15 minutit, kuid isegi 7 minutit on parem kui ükski. Ja kui peate enne mõlema poole pumpamist peatuma, pole ka OK - alustage järgmine kord lihtsalt teiselt poolt.
Ă•de, kui saate
Nädalavahetustel korvake kaotatud aeg. "Piima eemaldamine võrdub piimatootmisega, " ütleb Solow, tähendades, et mida rohkem laps õdedele sööb - isegi kui ajakava on kilomeetrine - seda rohkem piima saate. Järgige beebi juhtnööre ja ärge muretsege, et ta koos temaga kaisus oleks ja sageli põetust teeks.
Kui plaanite pumbata vaid üks kord päevas, on tõenäoliselt hommikuti perioode, mil teie rinnad tunnevad end pisut ebamugavalt. Üks võimalus piimatoodangut hoida, aidates samal ajal üle minna ainult lõunaajale mõeldud pumpile, on enne tööd pumbata. Paljud emad leiavad edu, kui nad ärkavad mõni minut varakult, kallistavad last ja põetavad teda. Seejärel duši all, riietuge, sööge hommikusööki ja laske tal enne õuest välja jooksmist uuesti õde.
Lõdvestuge sellest, kui palju piima te pumpate
Kui arvate, et teil on piimaga varustamise või pumpamise probleeme, proovige nädalavahetusel lisada üks või kaks pumpamise seanssi, kui olete rahulikum. Stress on piimavoolu vaenlane: ärge jälgige, kas piima läheb pudelisse, ja ärge muretsege, kui te paar esimest korda palju ei jõua.
Kui te ei tühjenda järjekindlalt rindu;
- Vaadake, kas pump töötab korralikult. Kõigepealt jälgige, kas pump on nähtav laienemine ja kokkutõmbumine. Seejärel proovige sätteid reguleerida.
- Kontrollige kilbi suurust. Solow märgib, et paljud emad vajavad pigem 27-millimeetriseid rinnakaitseid kui väiksemat 24-millimeetrist rinnakaitset, mida tavaliselt pumbaga varustatakse.
Vältige valemi ülejääki
Päeva jooksul piimasegu täitev laps võib õhtuks õendusperioodiks leppimiseks olla liiga topis. Enamik 3-kuuseid lapsi vajab päevas vaid 24–30 untsi piima. Veenduge, et teie oma ei saaks seda kõike tundidel, kui te teda ei toida. Siit saate teada:
- Veenduge, et teie hooldaja jälgib portsjoni suurust. Unustage umbes 8 untsi pudelid; pakkuge selle asemel 4 untsi pudeleid. Teie laps võib endiselt arvata, et on pärast 4 untsi piimasegu näljane, kuid selleks ajaks, kui hooldaja tagasi tuleb koos täidisega (piisab 2-untsisest täitmisest), on laps tõenäoliselt hõivatud millegi muuga. (Ja hooldaja võib hiljem pakkuda suupistetena 2–3 untsi.)
- Ärge kasutage tuttidena pudeleid. Hooldusasutustel on lihtne last üle toita, muutes toidust esimese muretsemise vahendi. Kuid kolme kuu jooksul ei tohiks imikud ebamugavuse esimeste märkide ilmnemisel pudelit saada. Sageli tahavad nad lihtsalt midagi imeda. Jagage oma hooldajaga õenduseesmärke, et ta teaks proovida muid mugavusmeetmeid või tähelepanu hajutamist, sealhulgas tutti, kui teie laps seda kasutab.
- Kui tundub, et teie laps piimasegu sisse hingab, kasutage neil 4-untsisel pudelil aeglase vooluga vastsündinute rinnanibusid, nii et ta läheks aeglasemalt ja saaks seda tehes imeda rahulolu.